53% लोगों तक, विशेष रूप से जो लोग खेल में गंभीरता से रुचि रखते हैं, वे मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विभिन्न विकृति का सामना करते हैं। कई कारणों से रोग विकसित होते हैं, जिनमें प्रमुख चोटें, फ्रैक्चर, मांसपेशियों और जोड़ों पर अत्यधिक तनाव शामिल हैं।
निचले छोरों की सबसे आम बीमारियों में से एक है इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम, जो दर्द और आंदोलनों की कठोरता में प्रकट होता है। इस विकृति से एक जटिल तरीके से और तुरंत निपटने के लिए आवश्यक है, अन्यथा गंभीर जटिलताओं और एक आपातकालीन ऑपरेशन को बाहर नहीं किया जाता है।
इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम क्या है?
इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम को एक विकृति के रूप में समझा जाता है जिसमें जांघों की बाहरी सतह पर स्थित प्रावरणी की सूजन प्रक्रिया या टूटना होता है। यह रोग हिप क्षेत्र में गंभीर विकारों की ओर जाता है और एक व्यक्ति के जीवन को जटिल बनाता है।
डॉक्टर पैथोलॉजी की विशेषताओं का उल्लेख करते हैं:
- स्पष्ट लक्षण, दर्द और आंदोलन में कठिनाई की विशेषता;
- रोग की तीव्र प्रगति;
- लंबे समय तक और जटिल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।
समय पर निदान और उपचार शुरू होने से रोग का निदान अनुकूल है।
रोग के कारण
मूल रूप से, पेशेवर एथलीटों को इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम का सामना करना पड़ता है, क्योंकि यह वह है जिन्होंने निचले छोरों पर भार बढ़ाया है और नियमित रूप से थकावट प्रशिक्षण।
इस विकृति के प्रमुख कारणों को आर्थोपेडिस्ट और चिकित्सक द्वारा बुलाया जाता है:
- पैर की मांसपेशियों पर नियमित और अत्यधिक तनाव।
खतरे में:
- दूसरे स्थान;
जैसा कि आर्थोपेडिस्टों ने उल्लेख किया है, 67% धावक इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम विकसित करते हैं, क्योंकि वे व्यवस्थित रूप से अलग-अलग दूरी पर दौड़ते हैं और बछड़े की मांसपेशियों को ओवरएक्सर्ट करते हैं।
- साइकिल चालकों;
- वॉलीबॉल खिलाड़ी;
- बास्केटबॉल खिलाड़ी;
- फुटबॉल खिलाड़ी और अन्य।
नोट: सामान्य तौर पर, जोखिम में सभी एथलीट होते हैं जिनके पास प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के दौरान उनके निचले अंगों पर निरंतर भार होता है।
- प्राप्त चोटें, विशेष रूप से, मांसपेशियों में तनाव, कण्डरा टूटना, अव्यवस्था।
- मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के जन्मजात विकार, उदाहरण के लिए:
- हैलक्स वैल्गस;
- सपाट पैर;
- लंगड़ापन।
जन्मजात निचले छोरों वाले व्यक्ति में, जब चलना, मांसपेशियों और जोड़ों पर एक असमान भार होता है।
- सक्रिय जीवनशैली नहीं।
खतरे में:
- पीड़ित रोगियों;
- मोटे लोग;
- निष्क्रिय नागरिक जो नियमित रूप से चलने और खेल खेलने की सिफारिशों की अवहेलना करते हैं;
- लोगों ने 8-10 घंटे बैठने के लिए मजबूर किया, उदाहरण के लिए, कार्यालय कार्यकर्ता, कैशियर और अन्य।
जन्मजात या अधिग्रहित मांसपेशियों की कमजोरी।
जब किसी व्यक्ति की मांसपेशियां कमजोर होती हैं, तो किसी भी भार के साथ घुटने के जोड़ों पर दबाव बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम का विकास हो सकता है।
पैथोलॉजी के लक्षण
कोई भी व्यक्ति जो इस तरह की विकृति का विकास करता है, कई प्रकार के लक्षणों का सामना करता है।
सबसे महत्वपूर्ण में:
घुटने के जोड़ों और कूल्हों में दर्द।
85% मामलों में, दर्द सिंड्रोम तब होता है जब:
- दौड़ना या चलना;
- किसी भी पैर व्यायाम प्रदर्शन;
- वजन उठाना और ले जाना।
एक उपेक्षित रूप में, दर्द सिंड्रोम आराम और नींद के दौरान भी मौजूद है।
- विशेष रूप से जागने पर, घुटनों को मोड़ना।
- घुटनों और कूल्हे के जोड़ों में सूजन।
- पैर को पूरी तरह से सीधा करने या चलने में असमर्थता।
अधिक गंभीर इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम होता है, और अधिक स्पष्ट लक्षण बन जाते हैं।
नैदानिक तरीके
इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम का स्वतंत्र रूप से निदान करना असंभव है, क्योंकि पैथोलॉजी में मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य रोगों के साथ पाठ्यक्रम के समान लक्षण हैं। केवल आर्थोपेडिस्ट, चिकित्सक और न्यूरोलॉजिस्ट के साथ मिलकर बीमारी की सही पहचान कर सकते हैं, साथ ही यह निर्धारित कर सकते हैं कि यह किस रूप में है।
निदान करने के लिए, डॉक्टर इसका सहारा लेते हैं:
- रोगी की पूरी जांच।
- घुटनों और कूल्हे के जोड़ों का पैल्पेशन।
- अपने हाथों से प्रावरणी महसूस करना।
- घुटने और कूल्हे के जोड़ों की एक्स-रे।
- रक्त और मूत्र परीक्षण।
मूल रूप से, रोगी को मूत्र और रक्त के एक सामान्य विश्लेषण के लिए एक रेफरल दिया जाता है।
- एमआरआई और अल्ट्रासाउंड।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग और अल्ट्रासाउंड का उपयोग तब किया जाता है जब चिकित्सक निदान पर संदेह करता है या यह स्पष्ट करना आवश्यक है कि क्या मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में सहवर्ती विकार हैं या नहीं।
इसके अलावा, सही ढंग से निदान करने के लिए, डॉक्टरों को रोग के पाठ्यक्रम की पूरी तस्वीर की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञ रोगी को दर्द और अन्य लक्षणों की प्रकृति, उनके पाठ्यक्रम की अवधि के बारे में पूछते हैं, जब व्यक्ति पहली बार असुविधा महसूस करता था, और इसी तरह।
केवल सभी जानकारी का संग्रह आपको एक गलती नहीं करने देता है और सही ढंग से निर्धारित करता है कि किसी व्यक्ति को किस तरह की विकृति है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपको किस तरह के उपचार का सहारा लेना है।
इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम का उपचार
इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम के निदान के बाद, रोगी को उपचार के लिए चुना जाता है:
- पहचान की विकृति की गंभीरता;
- दर्द की प्रकृति;
- घुटने की टोपी और कूल्हे जोड़ों की विशेषताएं;
- मतभेद;
- मौजूदा बीमारियां;
- रोगी का आयु वर्ग।
सामान्य तौर पर, यदि इलियोटिबियल ट्रैक्ट का सिंड्रोम उन्नत रूप में नहीं है, और व्यक्ति असहनीय और खराब नियंत्रित दर्द से पीड़ित नहीं है, तो एक कोर्स निर्धारित है:
- दर्द से राहत देने वाले मलहम, इंजेक्शन और गोलियां।
- विरोधी भड़काऊ दवाओं।
- उदाहरण के लिए, फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं, मैग्नेटोथेरेपी, जो रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं, कार्टिलेज और आर्टिकुलर रिकवरी को तेज करती हैं।
- लेजर बीम उपचार।
इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम के साथ, लेजर उपचार का उपयोग तब किया जाता है जब रोगी को घुटनों में गंभीर दर्द और सूजन होती है।
- संपीड़ित करता है। डॉक्टर मानते हैं कि रोगी अपने और घर पर कंप्रेस बनाता है।
मूल रूप से, ऐसे रोगियों की सिफारिश की जाती है:
- नमकीन सेक करता है। ऐसा करने के लिए, एक गिलास गर्म पानी में 2 - 3 बड़े चम्मच नमक घोलें। फिर समाधान में एक टेरी कपड़े को सिक्त करें और वांछित क्षेत्र में लागू करें। क्लिंग फिल्म के साथ शीर्ष पर सब कुछ लपेटें और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
- सोडा संपीड़ित करता है। वे सादृश्य द्वारा बनाए जाते हैं, नमकीन की तरह, केवल 200 मिलीलीटर पानी में दो चम्मच बेकिंग सोडा की आवश्यकता होती है।
उपचार की अवधि डॉक्टरों द्वारा निर्धारित की जाती है, वे एक दवा सेवन आहार और विशिष्ट प्रक्रियाएं स्थापित करते हैं जो रोगी के लिए स्वीकार्य हैं।
शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान
Iliotibial ट्रैक्ट सिंड्रोम के निदान वाले रोगियों के लिए, सर्जिकल उपचार का संकेत तब दिया जाता है जब:
- प्रावरणी की सूजन प्रक्रियाओं को शक्तिशाली दवाओं द्वारा नहीं हटाया जाता है;
- दर्द सिंड्रोम स्थायी और असहनीय हो गया है;
- व्यक्ति ने लंबे समय तक चिकित्सा सहायता नहीं ली, जिसके परिणामस्वरूप पैथोलॉजी अंतिम चरण में फैल गई।
डॉक्टर बीमारी से आखिरी तक लड़ते हैं और उपचार के एक अपरिहार्य तरीके के साथ प्राप्त करने की कोशिश करते हैं।
ऐसी स्थिति में जहां रोगी को ऑपरेशन के लिए संकेत दिया जाता है, व्यक्ति नियमित रूप से अस्पताल में भर्ती होता है, जिसके बाद:
- डॉक्टर सभी आवश्यक परीक्षण करते हैं;
- घुटने और कूल्हे जोड़ों के अल्ट्रासाउंड और एमआरआई दोहराएं;
- ऑपरेशन के दिन को नियुक्त करें।
ऑपरेशन के दौरान, बर्सा को हटा दिया जाता है या इलियोटिबियल पथ के प्लास्टिक का प्रदर्शन किया जाता है।
फिजियोथेरेपी
निदान किए गए इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम वाले लोगों के लिए चिकित्सीय अभ्यास के बिना पूरी तरह से ठीक होना और ठीक होना असंभव है।
वह ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा नियुक्त किया जाता है और उसके बाद ही:
- फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं का एक कोर्स पास करना;
- सभी निर्धारित टैबलेट और मलहम लेने का अंत;
- फुफ्फुस और दर्द का महत्वपूर्ण या पूर्ण उन्मूलन।
मूल रूप से, इस बीमारी के लिए सभी व्यायाम व्यायाम कूल्हे की मांसपेशियों को मजबूत करने और घुटने के जोड़ों को विकसित करने के उद्देश्य से हैं।
सामान्य तौर पर, मरीजों को निर्धारित किया जाता है:
1. समर्थन स्क्वाट्स।
एक व्यक्ति को चाहिए:
- दीवार पर अपनी पीठ के साथ सीधे खड़े हो जाओ;
- अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें;
- घुटने की रेखा पर आसानी से उतरना;
- इस स्थिति में अपने शरीर को 2 - 3 सेकंड के लिए ठीक करें;
- सुचारू रूप से प्रारंभिक स्थिति ले।
2. कूद रस्सी।
3. क्रॉस झूलों।
आवश्यक:
- पीठ के साथ एक कुर्सी ले लो;
- अपने चेहरे के साथ कुर्सी तक खड़े हों और हाथों को उसकी पीठ पर रखें;
- 25 से 30 सेंटीमीटर की ऊंचाई तक जमीन से दाहिने पैर को फाड़ दें;
- पहले पैर को आगे की ओर घुमाएं, फिर पीछे की ओर और फिर अलग-अलग दिशाओं में।
प्रत्येक पैर पर 15 बार झूले लगाए जाते हैं।
इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम का पुनर्वास
उपचार के एक कोर्स से गुजरने के बाद, एक व्यक्ति को इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम के पुनर्वास की आवश्यकता होती है, जिसमें शामिल हैं:
- घुटने और कूल्हे जोड़ों पर शारीरिक गतिविधि को सीमित करना।
- 30-60 दिनों के लिए ट्रेन से इनकार।
अलग-थलग मामलों में, डॉक्टर खेल को बिल्कुल प्रतिबंधित कर सकते हैं।
- विशेष insoles के साथ केवल आर्थोपेडिक जूते पहने हुए।
- जांघों की मांसपेशियों को विकसित करने के उद्देश्य से नियमित रूप से विशेष व्यायाम प्रदर्शन करना।
उपस्थित चिकित्सक द्वारा एक विस्तृत पुनर्वास पाठ्यक्रम निर्धारित किया जाता है।
परिणाम और संभावित जटिलताओं
इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम एक गंभीर विकृति है जो कई परिणामों को जन्म दे सकती है।
मुख्य आर्थोपेडिस्ट में से हैं:
- चलते समय और जागने पर घुटनों में लगातार ऐंठन।
- कूल्हे के जोड़ों में बार-बार दर्द।
75% रोगियों में, इस तरह का दर्द मौसम के दौरान होता है, खासकर जब संक्रामक रोगों के बाद, ठंड का मौसम होता है, और जब जलवायु में परिवर्तन होता है।
- लंगड़ापन।
लंगड़ापन केवल 2% मामलों में नोट किया जाता है और यदि समय पर जटिल उपचार शुरू नहीं किया गया या ऑपरेशन असफल रहा।
इसके अलावा, समय पर उपचार न करने से कई जटिलताएं हो सकती हैं:
- घुटने और कूल्हे जोड़ों में मांसपेशियों की कमजोरी;
- बेचैनी या निचले छोरों में दर्द के बिना लंबी दूरी तक चलने में असमर्थता;
- पीरियड्स की आवधिक सूजन।
यदि समय पर उपचार शुरू किया जाता है तो कोई भी जटिलताएं और नकारात्मक परिणाम शून्य हो जाएंगे।
निवारक उपाय
इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम के विकास के जोखिम को कम करने के लिए, आर्थोपेडिस्ट निवारक उपायों की सलाह देते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण में:
- घुटने और कूल्हे जोड़ों पर मध्यम शारीरिक गतिविधि।
- मुख्य कसरत से पहले वार्म अप करें।
वार्म-अप के दौरान, बछड़े की मांसपेशियों को गर्म करने पर बहुत जोर देने की सिफारिश की जाती है।
- कभी भी भारी वस्तुओं को अचानक न उठाएं, विशेष रूप से बैठने की स्थिति से।
- कोई भी खेल अभ्यास करते समय, इसके कार्यान्वयन के लिए सही तकनीक का निरीक्षण करें।
- यदि आपके पास फ्लैट पैर हैं, तो केवल विशेष जूते में आर्थोपेडिक insoles के साथ प्रशिक्षित करें।
- खेल गतिविधि में कभी न जाएं यदि एक पैर पहले दिन घायल हो गया था या निचले छोरों में असुविधा का उल्लेख किया गया है।
- हमेशा पहनें और अपने वर्कआउट आरामदायक जूते में करें जो पैर को ओवरप्ले न करें और पैर पर एक समान भार प्रदान करें।
- घुटने और कूल्हे के जोड़ों में पहले दर्द के लक्षण दिखाई देते ही तुरंत किसी आर्थोपेडिस्ट से संपर्क करें।
विशेषज्ञों की देखरेख में शारीरिक गतिविधि को धीरे-धीरे बढ़ाना और व्यायाम करना भी महत्वपूर्ण है। इलियोटिबियल ट्रैक्ट सिंड्रोम एक गंभीर स्थिति है जो अक्सर एथलीटों, विशेष रूप से धावक और साइकिल चालकों में होती है।
यह रोग जल्दी से विकसित होता है, दर्द के साथ, घुटनों में क्रंचिंग और पूरी तरह से चलने में असमर्थता। उपचार एक पूर्ण परीक्षा के बाद चुना जाता है, और जटिल और उपेक्षित रूपों में, केवल सर्जिकल हस्तक्षेप निर्धारित किया जाता है।
ब्लिट्ज - युक्तियाँ:
- केवल चिकित्सा शुरू करें जब डॉक्टरों ने एक विकृति का निदान किया और एक उपचार का चयन किया;
- यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि कोई ऑपरेशन इंगित किया गया है, तो आपको इसे मना नहीं करना चाहिए, अन्यथा आप अक्षम हो सकते हैं;
- यह एक साधारण वार्म-अप के साथ कसरत शुरू करने और समाप्त करने के लायक है।
