खेल खेलने के लिए नियमितता एक महत्वपूर्ण शर्त है। साल भर की ट्रेनिंग से शरीर मजबूत होता है, तंदरुस्ती में सुधार होता है और स्फूर्ति आती है। आधुनिक सर्दियों के चलने वाले जूते कुशल और सुरक्षित प्रशिक्षण सुनिश्चित करते हैं।
शीतकालीन रनिंग शूज़ कैसे चुनें?
सर्दियों में जूते चलाने पर विशेष ध्यान दिया जाता है। यह वह है जो धावक की सुरक्षा सुनिश्चित करता है। शीतकालीन खेल के जूते के लिए सबसे अच्छा विकल्प स्नीकर्स हैं। स्नीकर्स के प्रति धावक का एक विशिष्ट दृष्टिकोण है। रूसी सर्दियों की वास्तविकता कठोर और अप्रत्याशित है।
अभिकर्मकों के साथ मिश्रित गीली बर्फ पैर को गीला बना सकती है, धूल के आवरण, पेड़ की शाखाओं, पत्थरों के नीचे बर्फ की पपड़ी के साथ स्लाइड कर सकती है और धावक की राह पर अन्य बाधाओं का सामना कर सकती है।
उच्च गुणवत्ता वाले चलने वाले जूते निम्न द्वारा प्रदान किए जाते हैं:
- एर्गोनॉमिक्स - जूते जॉगिंग की पूरी अवधि के लिए आरामदायक होना चाहिए;
- चलने के दौरान अच्छा सदमे अवशोषण;
- जूते के अंदर गर्म रखने;
- जलरोधक, बर्फबारी और ठंड के दौरान पैर सूखा रहना चाहिए;
- पसीने की रोकथाम, नमी को समय से बाहर से हटा दिया जाना चाहिए;
- किसी भी रनिंग ट्रैक पर फिसलन की कमी;
- क्षति के लिए प्रतिरोध और प्रतिरोध पहनते हैं।
छोटे मार्जिन (5-8 मिमी) के साथ चलने वाले जूते का एक मॉडल चुनना बेहतर है। एक अप्रतिबंधित पैर को ठंड का खतरा कम होगा।
मुख्य रूप से आधुनिक सिंथेटिक सामग्री का उपयोग स्नीकर के ऊपरी भाग के लिए किया जाता है। प्राकृतिक चमड़ा सर्दियों की स्थिति के लिए बहुत उपयुक्त नहीं है। नायलॉन, पॉलीयुरेथेन, ईवा बहुत बेहतर प्रदर्शन करते हैं। वे पूरी तरह से पसीने के मुद्दे को हल करते हैं, और पैरों को प्राकृतिक फर से बदतर नहीं रखते हैं।
जल-विकर्षक संसेचन उनकी उपस्थिति और गुणों को संरक्षित करते हैं। शीतकालीन स्नीकर्स गर्मियों में लोगों से प्रभावी आधुनिक सामग्रियों से बने आंतरिक इन्सुलेशन की उपस्थिति से भिन्न होते हैं: नियोप्रिन या प्राइमोलेट। पैर को अंदर हो रही बर्फ से बचाना महत्वपूर्ण है, इसलिए सर्दियों के स्नीकर के शीर्ष को ऊंचा और बंद किया जाता है।
एकमात्र
एकमात्र होना चाहिए:
- टिकाऊ, भारी सदमे भार को समझने में सक्षम;
- जॉगिंग करते समय पैर को घायल न करने के लिए लचीला;
- महत्वपूर्ण तापमान ड्रॉप का सामना करना;
- ट्रेडमिल पर फिसलने से रोकने के लिए खांचे या स्पाइक्स हों।
कंसोल बनाने के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री टिकाऊ हार्ड रबर पर आधारित होती है। यह रबड़ है जो उच्च गुणवत्ता वाली पकड़ और जलरोधी प्रदान करता है।
शीतकालीन स्नीकर्स के लिए एक विशेषता विवरण एक रबरयुक्त उच्च पैर की अंगुली है। गीले होने से बचाने और जूते के स्थायित्व को मजबूत करने के लिए यह आवश्यक है।
काँटे
बाहर की तरफ धातु की स्पाइक बर्फीली सतहों पर फिसलती नहीं है। स्पाइक्स का मुख्य नुकसान तेज आवाज है जो वे ड्राइविंग करते समय करते हैं।
अतिरिक्त तत्व
परिष्करण - खेल के जूते का एक महत्वपूर्ण रचना तत्व। उज्ज्वल उज्ज्वल रंग सर्दियों के जूते को एक विशेष ठाठ देते हैं, एक सकारात्मक मूड जोड़ते हैं। धावक को मूल और स्टाइलिश होने का अधिकार है।
रंग की पसंद प्रशिक्षण की स्थिति पर निर्भर करती है। काले रंग, विशेष रूप से रंगीन परिवर्धन के साथ, प्रभावी है, लेकिन अभिकर्मकों के साथ लड़ाई का सामना नहीं करता है, जल्दी से संतृप्ति खो देता है। सर्दियों की स्थितियों में, सफेद और ग्रे अधिक व्यावहारिक होते हैं।
जुबान कई महत्वपूर्ण कार्य करता है:
- तंग लेसिंग के साथ ओवरवॉल्टेज से पैर के इंस्टेप की सुरक्षा;
- जूते में बर्फ और विदेशी वस्तुओं के प्रवेश को रोकना।
धूप में सुखानासर्दियों स्नीकर्स के लिए मोटी और गर्म। उच्च गुणवत्ता वाले स्नीकर्स में, धूप में सुखाना छड़ी नहीं है, क्योंकि यह समय-समय पर सूखना चाहिए।
फीते दौड़ते समय पैर की स्थिति के लिए जिम्मेदार हैं। उन्हें कड़ा किया जाना चाहिए ताकि आपको समय-समय पर रुकना न पड़े और उनकी स्थिति को फिर से ठीक करना पड़े।
वे मजबूत और लचीले होने चाहिए। ऊपरी सामग्री के रंग की तुलना में लेस के रंग को चुनना बेहतर है, क्योंकि वे अधिक गंदे होते हैं। कुछ मॉडल में लेस के छोर को छिपाने के लिए विशेष जेब होती है।
चिंतनशील तत्व एथलीट की सुरक्षा सुनिश्चित करें, क्योंकि सुबह और शाम रन अंधेरे में लगभग सर्दियों में होते हैं।
सर्दियों में दौड़ने के लिए सबसे अच्छे जूते
सॉलोमन स्पाइकक्रॉस 3 सीएस
ये जूते हैं जो बर्फीले ट्रेल्स और मुश्किल ट्रेल्स के लिए उपयुक्त हैं।
स्पाइकक्रॉस 3 सीएस मॉडल की डिजाइन विशेषताएं:
- आंतरिक भाग पर सीम की अनुपस्थिति और उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री के साथ आंतरिक परिष्करण के लिए धन्यवाद, पैर पूरे कसरत के दौरान सहज महसूस करता है।
- बाधाओं को मारते समय प्रभाव को कम करने के लिए धनुष को दो लग्स के साथ प्रबलित किया जाता है।
- ऑर्थोलाइट धूप में सुखाना एड़ी का समर्थन करता है, जिससे पैर पर तनाव कम होता है।
- रनिंग सतह पर अच्छी पकड़ 9 धातु स्टड द्वारा प्रदान की जाती है, जिससे आप किसी भी बर्फीले बाधाओं को पार कर सकते हैं।
- रंगों का एक उज्ज्वल भावनात्मक संयोजन (काला, लाल, सफेद) पहली नजर में आकर्षित करता है।
एडिडास क्लाइमवर्म ऑसिलेट
पुरुषों के स्नीकर्स।
रंग योजना संयमित है, विपरीत तत्वों द्वारा पूरक है।
ऊपरी सामग्री - उत्कृष्ट वाष्प पारगम्यता के साथ चरमोत्कर्ष ™ नकली चमड़ा। सांस की परत के साथ संयुक्त सामग्री की यह गुणवत्ता, पैरों को गर्म और सूखा रखती है।
मॉडल पैर को कसकर फिट करता है, इसे प्राकृतिक स्थिति में ठीक करता है।
एटीपी fluted outsole किसी भी शीर्ष परत के लिए प्रभावी आसंजन के लिए डिज़ाइन किया गया है।
लेस चिंतनशील हैं।
एसिक्स जेल-आर्कटिक 4 डब्ल्यूआर
सभी परिस्थितियों और इलाकों में चलने वाले सर्दियों के लिए डिज़ाइन किया गया जूता। पिन हटाने योग्य हैं, जिन्हें इच्छानुसार हटाया जा सकता है। किट में कांटों को हटाने के लिए एक हैंडल प्रदान किया गया है।
- मॉडल पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए विभिन्न रंगों में उपलब्ध है।
- गर्म, मज़बूती से गीला होने से सुरक्षित।
- वे आसानी से अलग नहीं होते हैं, लेकिन एर्गोनोमिक, पैर पूरे रन के दौरान सहज महसूस करते हैं।
- स्पाइक्स के साथ प्रबलित चलने वाला विश्वसनीय ट्रैक्शन प्रदान करता है।
- ट्रेल रनिंग के लिए बिल्कुल सही।
नाइके फ्री 5.0 शील्ड
स्नीकर में एक रचनात्मक डिजाइन है। मॉडल को ब्रांड लोगो से सजाया गया है।
- एक उज्ज्वल स्टाइलिश स्पोर्टी लुक बनाने के लिए उपयुक्त है।
- स्पोर्ट्स शू तकनीक दौड़ते समय एक प्राकृतिक पैर की स्थिति सुनिश्चित करती है।
- Grooved outsole फिसलने से बचाता है।
- जूते में स्थापित सेंसर रन-टाइम, गति, कवर की गई दूरी, किलोकलरीज की संख्या के मापदंडों के बारे में जानकारी प्रसारित करता है।
- माइलस्टोन सामग्री - एयर एक्सचेंज कार्यों के साथ कृत्रिम चमड़े और वस्त्र।
- गर्म और हल्के, यह जूता बर्फ से ढकी सड़कों के लिए उपयुक्त है।
नई बैलेंस 110 बूट
कंपनी के लोगो के साथ सजाया गया उज्ज्वल स्टाइलिश स्नीकर्स।
Outsole अच्छी कुशनिंग के साथ एक विशेष सामग्री से बना है। संरक्षकों से लैस, आप एक बर्फीले और बर्फीले ट्रैक पर दौड़ सकते हैं।
ऊपरी सामग्री टिकाऊ और जलरोधक है।
टखने विशेष गर्मी प्रतिरोधी सामग्री से बने ठंडे मोजे से मज़बूती से रक्षा करते हैं।
सर्दियों में महिलाओं और पुरुषों के चलने वाले जूते के बीच अंतर
महिलाओं की सर्दियों में चलने वाले जूते पुरुषों की कई विशेषताओं से थोड़ा भिन्न होते हैं।
पुरुषों के स्नीकर्स के लिए विशिष्ट:
- विडर अंतिम, जो पुरुष पैर की शारीरिक विशेषताओं से जुड़ा हुआ है।
- स्टिफ़र हील।
महिला स्नीकर्स:
- हल्का और अधिक सुंदर।
- मादा पैर की कमजोर टेंडन के कारण एड़ी थोड़ा ऊपर उठाया जाता है।
एक प्रसिद्ध निर्माता से उच्च-गुणवत्ता वाले स्नीकर्स एथलेटिक प्रदर्शन को प्राप्त करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में वास्तविक सहायक और साथी बन जाएंगे। शीतकालीन खेलों को छोड़ देने का एक कारण नहीं है।
