मैराथन विश्व रिकॉर्ड

अद्वितीय मैराथन की दूरी 42 किमी 195 मीटर की लंबाई है, यह एक महान अद्भुत चोटी है, जहां दुनिया भर के कई मैराथन एथलीट पहले ही चढ़ चुके हैं।

मैराथन धावक बनने के लिए कई वर्षों और तर्कसंगत प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, 1896 में एक सामान्य अनुशासन के रूप में मैराथन का गठन किया गया था, केवल तभी पुरुषों ने वहां भाग लिया था।

42 किमी मैराथन का वर्णन

42 किमी 195 मीटर की मैराथन सचमुच दुनिया के सभी नागरिकों से परिचित है, एक अद्वितीय एथलेटिक्स अनुशासन 1896 में पुरुषों के लिए और 1984 में महिलाओं के लिए, यानी सौ साल बाद उभरा। एक व्यापक सामान्य ज्ञान में एक मैराथन एक लंबी, लंबी दौड़ है, जिसमें चरम दौड़ या किसी न किसी इलाके में शामिल है।

मैराथन की उत्पत्ति प्राचीन ग्रीस में वापस चली जाती है, जब एक यूनानी योद्धा यूनानियों की जीत की खबर अपने हमवतन में लाने में सक्षम था, तब उसने एथेंस में 34.5 किमी दौड़ लगाई। और यह योद्धा मैराथन जगह से भाग गया, जहां लड़ाई खुद हुई थी।

सबसे प्रसिद्ध और पहला ओलंपिक खेल 1896 में एथेंस में हुआ, जहां पहला विजेता एक ग्रीक था, जिसने उत्कृष्ट चल रहे परिणाम दिखाए, हालांकि उसने शराब के रूप में डोपिंग का इस्तेमाल किया, जिसने उसकी प्यास बुझाई।

मैराथन की तैयारी क्या है

इस तरह के कठिन और बड़े मैराथन को चलाने के लिए योजना के अनुसार एक अच्छी और लंबी तैयारी की आवश्यकता होती है, और 1 किमी, 3 किमी, 5 किमी, साथ ही 10 किमी, और इसी तरह कार्यक्रम के अनुसार नियमित दौड़ भी सुनिश्चित करें। पार्क और स्टेडियम दोनों में दौड़ना संभव होगा, किसी भी जटिल प्रशिक्षण की आवश्यकता नहीं है, इन गतिविधियों को मजेदार और आनंदमय होना चाहिए।

आप विभिन्न तकनीकी सॉफ़्टवेयर का भी उपयोग कर सकते हैं, यह एक स्मार्टफोन में स्थापित संगीत-प्रकार का मेट्रोनोम हो सकता है। एक हाइड्रोमीटर और दिल की दर पर नज़र रखने की भी सलाह दी जाती है जो आपको बताएगा कि पानी को कब रोकना और पीना है, साथ ही सड़क पर थोड़ा आराम करना है, यदि आप 7 दिनों के लिए 50-60 किमी चलाते हैं, तो 42 किमी की मैराथन में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।

विश्व रिकॉर्ड का इतिहास

महिलाओं में, ओलंपिक

1. XXIII ओलंपियाड - 1984 लॉस एंजिल्स, जोन बेनोइट प्रथम स्थान 2:24:52 यूएसए
2. XXIV ओलंपियाड - 1988, सियोल, रोजा मारिया मोटा कोरिया DOS सैंटोस, 2:25:40, पुर्तगाल
3. XXV ओलंपियाड - 1992 बार्सिलोना, वैलेंटिना एगोरोवा, सीआईएस, 2:32:41
4. XXVI ओलंपियाड - 1996, अटलांटा, फात्मा रोबा, इथियोपिया, 2:26:05
5. XXVII ओलंपियाड - 2000, सिडनी, ताकाहाशी, जापान, 2:23:14
6. XXVIII ओलंपियाड - 2004, एथेंस, मिज़ुकी, जापान, 2:26:20
7. XXIX ओलंपियाड - 2008, बीजिंग, कॉन्स्टेंटिन टोमास्कु, रोमानिया, 2:26:44
8. XXX ओलंपियाड - 2012, लंदन, टिकी जेलाना, इथियोपिया, 2:23:07
9. XXXI ओलंपियाड - 2016, रियो डी जनेरियो, किपचोगे, केन्या, 2:08:44

पुरुषों में, ओलंपिक

1. आई ओलंपियाड 6-15 अप्रैल, 1896, एथेंस, स्पिरिडोन लुई, ग्रीस, 2:58
2. II ओलंपियाड 1900, पेरिस, मिशेल जोहान थेटो, लक्समबर्ग, 2:59:45
3. III ओलंपियाड 1904, सेंट लुइस, थॉमस जे हिक्स, यूएसए, 3:28:53
4. IV ओलंपियाड 1908, लंदन, जोसेफ हेस, यूएसए, 2:55:19
5. वी ओलंपियाड 1912, स्टॉकहोम मैकरथुर, 2:36:54
6. VII ओलंपियाड (1920, एंटवर्प, हेंस कोलेह्विनेन, फिनलैंड, 2:32:35
7. VIII ओलंपियाड (1924, पेरिस, एल्बिन ऑस्कर स्टीनरस, फ़िनलैंड, 2:41:23)
8. IX ओलंपियाड (1928, एम्स्टर्डम, मोहम्मद बुगेरा औएफी, फ्रांस, 2:29:01
9. एक्स ओलंपियाड (1932, लॉस एंजिल्स, जुआन कार्लोस ज़बाला, अर्जेंटीना, 2:31:36)
10. XI ओलंपियाड (1936, बर्लिन, किते पुत्र, जापान, 2:29:19
11. XIII ओलंपियाड (1948, लंदन, डेल्फो कारबेरो, अर्जेंटीना, 2:34:52
12. XV ओलंपियाड (1952, हेलसिंकी, एमिल ज़ातोपेक, चेकोस्लोवाकिया, 2:23:03
13. XVI ओलंपियाड (1956, मेलबर्न), एलेना ओहारा मिमोन, फ्रांस, 2:26:00
14. XVII ओलंपियाड (1960, रोम), अबाब बिकिला, इथियोपिया, 2:15:16
15. XVIII ओलंपियाड (1964, टोक्यो), अबे बिकिला, इथियोपिया, 2:12:11
16. XIX ओलंपियाड (1968, मैक्सिको सिटी), मामो वोल्डे, इथियोपिया, 2:20:26
17. XX ओलंपियाड (1972, म्यूनिख), फ्रैंक शॉर्टर, यूएसए, 2:12:19
18. XXI ओलंपियाड (1976, मॉन्ट्रियल), वाल्डेमर केरपिंस्की, पूर्वी जर्मनी, 2:09:55
19. XXII ओलंपियाड (1980, मॉस्को), वाल्डेमार केम्पिंस्की, जीडीआर, 2:11:03
20. XXIII ओलंपियाड (1984, लॉस एंजेलिस), कार्लोस अल्बर्टो लोपेज सोसा, पोटरुगलिया, 2:09:21
21. XXIV ओलंपियाड (1984, सियोल), गेलिंडो बोर्डिन, इटली, 2:10:32
22. XXV ओलंपियाड (1992, बार्सिलोना), यंग-चो ह्वांग, कोरिया, 2:13:23
23. XXVI ओलंपियाड (1996, अटलांटा), जोशिया चुगवेन, अफ्रीका, 2:12:36
24. XXVII ओलंपियाड - 2000, सिडनी, जी। अबरा, इथियोपिया, 2:10:11
25. XXVIII ओलंपियाड - 2004, एथेंस, सेंट बाल्डिनी, 2:10
26. XXIX ओलंपियाड - 2008, बीजिंग, सैमुअल कामू वंसिरु, केन्या, 2:06:32
27. XXX ओलंपियाड - 2012, लंदन, स्टीवन किप्रोगिच, युगांडा, 2:08:01
28. XXXI ओलंपियाड - 2016, रियो डी जनेरियो, एलियड किपचोगी, केन्या, 2:08:44

महिला मैराथन में विश्व रिकॉर्ड

आज, 42 किमी की मैराथन में विश्व कुल रिकॉर्ड ब्रिटिश एथलीट रेडक्लिफ का है, जिन्होंने 2 मिनट 15 मिनट में दूरी तय की। 2003 में अप्रैल तक जे। रेडक्लिफ द्वारा ऐसा रिकॉर्ड बनाया गया था, यह तब था जब यह अनूठा कार्यक्रम हुआ था, जो आज व्यापक रूप से जाना जाता है, यह एक विश्व रिकॉर्ड था और वे इसे अभी तक हरा नहीं सकते थे।

रेडक्लिफ ने तब ब्रिटिश मैराथन में भाग लिया, जहां उन्होंने एक अद्भुत प्रदर्शन के साथ लंदन में जनता को अपनी दौड़ से आश्चर्यचकित किया। जेन ने ऐसा मुकाम हासिल किया जब वह लगभग तीस साल की थीं, और इससे पहले, 2012 में, उन्होंने एक ही बार में दो रिकॉर्ड बनाए, 1 लंदन में और 2-1 शिकागो में बनाए। आज यह एथलीट लंबी सामान्य दूरी के साथ-साथ राजमार्ग पर चलने और विभिन्न कठिन क्रॉस-कंट्री रन में माहिर है।

एथलीट के बारे में

जेन का जन्म डेनेहम के चेशायर में हुआ था, बचपन से ही वह एक कमजोर साधारण बच्चा था जिसे अस्थमा से बहुत तकलीफ थी, और उसने अपने पिता के प्रभाव और देखरेख में खेल खेलना शुरू किया, जो उस समय एक प्रसिद्ध धावक था। उसकी पहली सफलता 1992 में आई, जब वह एक चैंपियन बन गई, और फिर 1997 में उसने अभी भी बड़े क्रॉस-कंट्री चैम्पियनशिप में रजत जीता।

फिर 1998 और 2003 में वह यूरोप में क्रॉस-कंट्री में चैंपियन थी, इसके अलावा, उसने 1996 के बाद से ओलंपिक खेलों में भाग लिया, हालांकि वह कभी भी 4 से अधिक स्थानों पर नहीं गई थी, और 2002, 2003 और 2005 में वह प्रतिष्ठित मैराथन में पहली बार बनी। अमेरिका और लंदन।

उन्होंने 2003 में लंदन ग्रेट मैराथन के साथ अपना अनूठा विश्व रिकॉर्ड बनाया, जिसे उन्होंने 2:15:25 में चलाया। आज वह मोनाको में रहती है, 2001 से रैडक्लिफ से शादी की, उसकी एक बेटी है, इसला, जो 2007 में पैदा हुई थी, और 2010 में एक और बेटा, राफेल दिखाई दिया, आज रेडक्लिफ पहले ही सेवानिवृत्त हो चुके हैं।

प्रतियोगिताएं कैसी थीं?

जेन रेडक्लिफ के जीवन में एक अनोखी घटना 2003 में 13 अप्रैल को हुई, जब उन्होंने महिलाओं की मैराथन में भाग लिया और एक उत्साही ब्रिटिश दर्शकों के सामने एक अनोखा रिकॉर्ड बनाया। यह लंदन मैराथन प्रतिवर्ष ब्रिटेन में आयोजित किया जाता है और दुनिया में छह सबसे बड़े में से एक है।

मैराथन ट्रैक सबसे तेज़, सबसे आरामदायक और सपाट था, यह मार्ग लंदन से पूर्व में ब्लैकहैथ तक चलता है, और फिर वूलविच और चार्लटन के माध्यम से पश्चिम की दिशा में ग्रीनविच और टेम्स के पार बकिंघम पैलेस तक जाता है। जेन रेडक्लिफ ने एक अनोखा रिकॉर्ड बनाया जो प्रतिस्पर्धा के सभी वर्षों में अभी तक नहीं पीटा गया है।

पुरुषों के मैराथन में विश्व रिकॉर्ड

पुरुषों के बीच मैराथन के लिए विश्व अनूठा रिकॉर्ड आज केन्या के एथलीट डेनिस क्विमेटो का है, जिन्होंने 42 किमी की दूरी को केवल 2 घंटे और 2 मिनट में कवर किया, यह 2014 में था।

यह प्रसिद्ध बड़ा बर्लिन मैराथन था, जहां केन्याई ने विल्सन किपसांग द्वारा एक साल पहले बनाए गए पुराने रिकॉर्ड को तोड़ा, 2014 में पहले से ही चालीस हजार से अधिक प्रतिभागी थे। पहले से ही इस दूरी के बीच में, क्विमेटो ने सात नेताओं को रखा, जिसके बाद वह पहले भाग गया और फिर उनसे आगे निकल गया, और वह पहले ही समझ गया था कि दूरी के अंत में विश्व रिकॉर्ड क्या बनायेगा।

धावक के बारे में

डेनिस क्विमेटो ने वास्तव में एक ऐतिहासिक अनोखी घटना की, क्योंकि एक आदमी ने पहली बार दो घंटे और दो मिनट में एक बड़ी मुश्किल मैराथन दौड़ लगाई।

इस उपलब्धि के साथ, केन्या के एक मैराथन धावक ने अपने व्यक्तिगत नाम को स्वर्ण अक्षरों में खेल के इतिहास में अंकित किया, जो दुनिया के लिए एक उल्लेखनीय उपलब्धि थी। यहां क्विमेटो ने तुरंत तेज गति पकड़ ली और यह सभी के लिए स्पष्ट हो गया कि पुराने विश्व रिकॉर्ड को सुनिश्चित करने के लिए खतरा होगा।

यह मैराथन पहले से ही केन्याई के लिए चौथा था, जिसमें से वह तीनों को जीतने में सक्षम था। डेनिस को भरोसा था कि बर्लिन 2014 में वह निश्चित रूप से अपने हमवतन विल्सन द्वारा बनाए गए पुराने रिकॉर्ड को तोड़ देगा और 2:03:00 से अधिक तेजी से चलेगा। उन्होंने स्पष्ट रूप से कहा कि यदि बर्लिन में मौसम अच्छा है, तो रिकॉर्ड उनके लिए सुनिश्चित होगा, डेनिस क्विमेटो ने इस बारे में पहले कहा था।

मैराथन कैसी थी?

बर्लिन मैराथन आमतौर पर सितंबर में राजधानी में होता है और पहले से ही दुनिया में दूसरा सबसे बड़ा स्थान है, अब दुनिया के 120 देशों के चालीस हजार से अधिक एथलीट यहां हिस्सा लेते हैं। यहां की दूरी पारंपरिक थी, और शुरुआत जर्मनी की राजधानी में ही सही थी, इस मार्ग की लंबाई के साथ एक लाख से अधिक प्रशंसक और संगीत समूह थे।

इस ठाठ छुट्टी में सिर्फ एक अद्भुत शैली थी, पहले तो सात नेता थे, हालांकि 30 किमी के निशान से उनमें से केवल तीन शेष थे। यहां क्विमेटो ने स्पष्ट और आत्मविश्वास से दौड़ना जारी रखा और मुताई के साथ लगभग उसी स्तर पर पास हुए, और पहले से ही 38 किलोमीटर की दूरी पर वह पहले बने और सभी मैराथन धावक को पछाड़ दिया।

42 किमी और 195 मीटर की कुल मैराथन दूरी एक विशेष और अनोखी शुरुआत है, जहां कई लोग अपने जीवन में कम से कम एक बार चढ़ाई करना चाहते हैं। केवल एक मैराथन में भाग लेने के लिए इस क्षण को तर्कसंगत रूप से देखने की आवश्यकता होती है, इस व्यवसाय के लिए गंभीरता से तैयार होने पर, एक मैराथन धावक को अच्छी तरह से पता होना चाहिए कि क्या चल रहा है।

प्रत्येक ऐसे प्रतिभागी का डॉक्टर से प्रवेश होना चाहिए, हालाँकि उम्र की पाबंदी हर जगह नहीं होती है, यानी आप वृद्धावस्था में भी मैराथन धावक बन सकते हैं। परंपरागत रूप से, बड़े मतभेदों के बिना राजमार्ग पर यात्रा शुरू की जाती है, हालाँकि वहाँ भी शुरू होता है जहाँ इलाके चरम और कठिन हो सकते हैं।

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