देश में एक सक्रिय जीवन शैली अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि विभिन्न खेल प्रतियोगिताएं और प्रतियोगिताएं दिखाई देती हैं, जो सप्ताहांत पर आयोजित होती हैं और बड़ी संख्या में प्रतिभागियों को इकट्ठा करती हैं। हाल के वर्षों में सबसे लोकप्रिय प्रतियोगिताओं में से एक है ग्रोम प्रतियोगिता श्रृंखला।
प्रतियोगिताओं की सूची
ग्रोम प्रतियोगिताओं को वर्ष में कई बार आयोजित किया जाता है, जिससे प्रतिभागी सर्दियों और गर्मियों के खेल दोनों में अपना हाथ आजमा सकते हैं।
क्रॉस कंट्री
दौड़ना सबसे लोकप्रिय प्रकार की प्रतियोगिताओं में से एक है। अंजाम देना:
1. ग्रोम 10k। 10 किमी की दौड़।
2. स्प्रिंग थंडर और ऑटम थंडर।
- हाफ मैराथन 21.1 किमी
- 10 किमी की सैटेलाइट रेस
- बच्चों की दौड़ 1 किमी
- महिलाओं की 5 किमी दौड़
3. ग्रॉम ट्रेल रन। क्रॉस-ट्रेल और माउंटेन रनिंग के तत्वों के साथ दौड़। दूरियां:
- 5 किमी खुली दौड़
- 18.5 किमी
- 37 किमी
- 55.5 किमी
स्कीइंग
क्रॉस-कंट्री स्कीइंग 2014 से चल रही है और इसमें शामिल हैं:
- SKIGROM फ्री स्टाइल। 30 किमी + बच्चों की दौड़ 1 किमी।
- SKIGROM रात 15K। मुक्त शैली। 15 किमी
- SKIGROM 50K। 50 कि.मी.
तैराकी
तैराकी ग्रोम प्रतियोगिता कार्यक्रम का हिस्सा नहीं है। ट्रायथलॉन का हिस्सा और नया स्विमरुन ग्रोम। एक दौड़ जिसमें वैकल्पिक रूप से दौड़ना और तैरना होता है।
मिश्रित
मिश्रित प्रतियोगिताओं में स्विमरुन ग्रोम शामिल हैं। एक गोद के दौरान, प्रतिभागी 3 बार दौड़ना और तैरना बदलता है, और बिना कपड़े बदले।
- स्विमरुन ग्रोम 2.4। कुल दूरी: दौड़ - 2 किमी, तैराकी - 400 मीटर।
- स्विमरुन ग्रोम 18. कुल दूरी: चल रहा है - 15 किमी, तैराकी - 3 किमी।
ट्रायथलॉन
प्रतिभागी लगातार तीन चरणों से गुजरते हैं: तैराकी, साइकिल चलाना, दौड़ना। गर्मियों के दौरान वहाँ हैं:
- 3 जी ओलंपिक ओलंपिक। तैरना - 1.5 किमी, साइकिल चलाना - 40 किमी, दौड़ना - 10 किमी
- 3Grom स्प्रिंट ट्रायथलॉन। तैराकी - 750 मीटर, साइकिलिंग - 20 किमी, दौड़ना - 5 किमी।
वसंत की गड़गड़ाहट
रूस में सबसे बड़े आधे मैराथन में से एक है, जो 3 एसपोर्ट टीम द्वारा 2010 के बाद से सालाना आयोजित किया गया है। परंपरागत रूप से, मास्को और देश के अन्य शहरों के शौकिया एथलीट दौड़ में भाग लेते हैं।
आपको केवल एक शुल्क के लिए पंजीकरण करना होगा और खुद को लैस करना होगा। यह कार्यक्रम मुख्य रूप से एक पारिवारिक खेल कार्यक्रम के रूप में आयोजित किया जाता है, जिसमें विभिन्न बाहरी गतिविधियाँ और मौज-मस्ती होती है। घटना के बाद एक फोटो रिपोर्ट प्रकाशित की जाती है।
प्रतियोगिता के लिए आयोजकों ने तीन तरह के प्रस्ताव रखे:
- मुख्य दूरी आधी मैराथन 21.1 किमी... चल रही प्रतियोगिता के नियमों के अनुसार आयोजित किया गया। समय के लिए, नई MYLAPS ProChip प्रणाली का उपयोग किया जाता है, जो आपको प्रतिभागियों को ऑनलाइन अनुसरण करने की अनुमति देता है। प्रतिभागियों को भी उम्र के आधार पर समूहों में विभाजित किया गया है।
- 10 किमी की दौड़। उन लोगों के लिए, जो स्वास्थ्य कारणों या शारीरिक फिटनेस के लिए, लंबी दूरी के लिए तैयार नहीं हैं।
- लड़कियों और महिलाओं के लिए 5 किमी की दौड़
- 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए 1 किमी की दौड़।
दौड़ के विजेता और उपविजेता को पदक और बहुमूल्य पुरस्कार से सम्मानित किया जाता है। सभी फिनिशरों को एक स्प्रिंग थंडर टी-शर्ट और स्मृति चिन्ह मिलेगा। बच्चों की दौड़ में शुरुआत करने वाले सभी बच्चों को एक उपहार मिलता है।
स्थान
मेश्चर्सकी पार्क को स्थल के रूप में चुना गया था। प्रतियोगिताओं के लिए और परिवारों के लिए एक शानदार जगह। जॉगिंग ट्रेल राजधानी के सुरम्य स्थानों के माध्यम से चलता है और दूरी के साथ कई अद्भुत दृश्य देखे जा सकते हैं।
पतझड़ की गड़गड़ाहट
यह 2011 से आयोजित किया गया है। यह घटना स्प्रिंग थंडर की निरंतरता बन गई, जिसके बाद यह प्रतियोगिता धारावाहिक बन गई। सब कुछ वसंत शुरू होने के साथ सादृश्य द्वारा आयोजित किया जाता है।
एक ही प्रकार की रनिंग रेस प्रदान की जाती हैं:
- हाफ मैराथन 21.1 किमी। यह मुख्य फॉल थंडर रन है। दूरी पर, पीने के पानी के साथ भोजन और तालिकाओं का आयोजन किया जाता है। टाइमिंग MYLAPS ProChip सिस्टम द्वारा किया जाता है। यह आपको ऑनलाइन प्रतिभागियों के समय और स्थिति को ट्रैक करने की अनुमति देता है।
- सैटेलाइट रेस 10 किमी
- लड़कियों और महिलाओं के लिए 5 किमी की दौड़
- 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए 1 किमी की दौड़।
स्थान
मुख्य स्थल मॉश रिंग रोड के बाहर मॉस्को में स्थित मेश्कर्स्की पार्क है।
ग्रोम 10 कि
यह आयोजन 2014 से आयोजित किया जा रहा है। परंपरागत रूप से, यह मॉस्को शहर के दिन सितंबर की शुरुआत में होता है। शुरुआत के बाद भोजन का आयोजन, स्टू के मांस और चाय के साथ सैनिक का अनाज।
स्थान
आयोजकों ने प्रसिद्ध ओलंपिक ट्रैक पर अपना हाथ आजमाने की पेशकश की, जो कि क्रिलत्सकोए क्षेत्र में स्थित है। डामर पथ 2,000 प्रतिभागियों को शुरू करने की अनुमति देता है।
दूरी
केवल 10 किमी की दूरी दिखाई जाती है। काफी मुश्किल है, क्योंकि ट्रैक अपने लंबे आरोही और अवरोह के लिए प्रसिद्ध है। वैसे, शहर और Krylatskoye खेल परिसर का एक अद्भुत दृश्य अपने उच्चतम बिंदु से खुलता है।
ग्रोम ट्रेल रन
इस प्रकार के सक्रिय मनोरंजन को "ट्रेल रनिंग" के रूप में लोकप्रिय बनाने के संबंध में, ग्रोम ट्रेल रन आयोजित करने का निर्णय लिया गया। 2016 में पहली बार आयोजन किया गया था। ख़ासियत इस तथ्य में निहित है कि मार्ग उच्च-पहाड़ी क्षेत्रों के माध्यम से चलता है।
स्थान
इस साल यह विकल्प अनपा पर गिर गया। आयोजकों ने बस्तियों, अनपा - अब्रू-द्युरसो के बीच एक रन के विचार का प्रस्ताव रखा। अगले वर्ष स्थल नहीं बदलेगा।
दूरी
प्रतियोगिता तीन दूरी प्रदान करती है:
- 5 किमी
- 37 किमी
- 5 किमी
- नि: शुल्क सामान्य 5 किमी दौड़
प्रतिभागियों ने रिज के ढलान के साथ एक मार्ग के साथ दूरी को कवर किया। दौड़ते समय, आप सुंदर परिदृश्य की प्रशंसा कर सकते हैं। यहाँ जाता है
3 जी ट्रायथलॉन
ट्रायथलॉन ओलंपिक कार्यक्रम के सबसे दिलचस्प प्रकारों में से एक है, इसलिए 3sport टीम ने इसे पास नहीं किया। 2011 के बाद से 3 जी ट्रायथलॉन है।
स्थान
Krylatskoye प्रशिक्षण केंद्र के क्षेत्र पर मास्को शहर। स्विमिंग स्टेज - रोइंग कैनाल, साइकलिंग रेस - ओलंपिक बाइक पथ, रनिंग - नहर बैंक।
दूरी
3Grom triathlon कार्यक्रम में दो प्रकार के कार्यक्रम होते हैं, जो केवल चरणों की लंबाई में भिन्न होते हैं:
- 3 जी ओलंपिक ओलंपिक। तैराकी - 750 मीटर, साइकिलिंग - 20 किमी, दौड़ना - 5 किमी।
कमान ग्रोम रिले
5 लोगों की टीमों को पुरस्कार प्रदान किए जाते हैं। टीम में पुरुषों और महिलाओं की संख्या पर प्रतिबंध। प्रतिभागी को एक पंक्ति में दो चरणों को चलाने का अधिकार नहीं है।
हैंडओवर क्षेत्र में हैंडओवर होना चाहिए। 2016 में पहली बार ग्रोम रिले हुई। रिले और सैटेलाइट रेस में भाग लेना मना है।
स्थान
Krylatskoye में छोटे चक्र की अंगूठी पर प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं।
दूरियां
- रिले 5 x 4.2 किमी = 21.1 किमी
- सैटेलाइट रेस - 21.1 किमी
आयोजकों
ग्रोम श्रृंखला का आयोजक 3sport है। इसकी स्थापना 2010 में शौकिया एथलीटों मिखाइल ग्रोमोव और मैक्सिम बुस्लाव द्वारा की गई थी।
इन लोगों ने दौड़, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, तैराकी और साइकिलिंग में विभिन्न अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लिया है। संचित अनुभव ने उन्हें एक समान प्रकृति की घरेलू प्रतियोगिताओं को सफलतापूर्वक आयोजित करने की अनुमति दी।
दान पुण्य
ग्रोम घटनाओं में भाग लेने से, कोई भी उन संगठनों के कोष में योगदान कर सकता है जो गंभीर रूप से बीमार लोगों और उनके परिवारों को सहायता प्रदान करते हैं। प्रतियोगिता के बाद, आयोजक एक निश्चित राशि को धर्मार्थ नींव में स्थानांतरित करते हैं:
- सूरजमुखी फाउंडेशन
- कॉन्स्टेंटिन खाबेंस्की फाउंडेशन
- लाइफ लाइन फाउंडेशन
कैसे शामिल हो?
सदस्य बनना मुश्किल नहीं है। आपको केवल आवश्यकता है:
- आयोजकों की वेबसाइट पर ऑनलाइन पंजीकरण करें।
- भागीदारी के लिए भुगतान करें। भुगतान विधि: बैंक कार्ड।
प्रतिभागियों की संख्या सीमित है (विभिन्न घटनाओं के लिए अलग-अलग संख्या)। यदि किसी कारण से प्रतिभागी प्रारंभ में नहीं जाता है, तो धन वापस नहीं किया जाएगा।
प्रतिभागियों से प्रतिक्रिया
एक अप्रिय आश्चर्य। मैं 10 किमी चला। हाफ मैराथन के बाद दौड़ थी। पानी की आपूर्ति के बिंदु बाहर भाग गए। लेकिन, सामान्य तौर पर, मुझे संगठन पसंद आया। स्थान और ट्रैक उत्कृष्ट हैं))
आयोजकों को बहुत धन्यवाद। आपकी स्पर्धाएं केवल खेल प्रतियोगिताओं नहीं हैं, बल्कि सकारात्मक समुद्र के साथ यादगार घटनाएं हैं!
मुझे पहला थंडर याद है। 2010 वर्ष। नियमित टी-शर्ट, सफेद - काले अक्षर, कपास। अपने आप के लिए, मुझे एक विशेष घटना नहीं दिखती है जिसकी प्रशंसा सभी को मिलती है जो उसे नहीं मिलती है। लेकिन स्वाद और रंग ... मैंने तीन बार भाग लिया, पर्याप्त।
वोवन और मैंने भी पंजीकरण कराया। तय किया - चलाओ। और इसकी लागत कितनी है: 1000 या 1500, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। वैसे भी अदा करो। मुझे खुशी है कि कोई संदर्भ नहीं हैं। सामान्य तौर पर, स्वास्थ्य, प्रतिष्ठा)
पहली छमाही मैराथन "शरद ऋतु गोम" का आयोजन 4 अगस्त को लुज़निक्की में किया गया था। घटना अद्भुत थी। बेशक, नाम से यह स्पष्ट है कि हाफ मैराथन गिरावट में होने वाली थी। लेकिन यह अभी भी शांत था, लेकिन बहुत गर्म)
प्रतियोगिताओं की ग्रोम श्रृंखला में विभिन्न खेलों में प्रतियोगिताएं शामिल हैं: दौड़ना, तैरना, क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, साइकिल चलाना। यह आपको सक्रिय मनोरंजन के आयोजन के लिए एक विकल्प खोजने की अनुमति देता है जो सभी के लिए दिलचस्प है।
वह पहले से आयोजित नहीं, खेल की घटनाओं में नए पर हाथ आजमाने की पेशकश करता है। भागीदारी के लिए भुगतान करके, आप दान में भाग ले रहे हैं।
आपको अपने स्वास्थ्य पर बचत नहीं करनी चाहिए। उपकरण खरीदें और शुरुआत में जाएं!
