इंसुलिन - यह क्या है, गुण, खेल में आवेदन

इंसुलिन दवा में सबसे अधिक अध्ययन किए गए हार्मोन में से एक है। यह अग्न्याशय के लैंगरहैंस के आइलेट्स के बीटा कोशिकाओं में बनता है, और लगभग प्रत्येक ऊतकों के इंट्रासेल्युलर चयापचय को प्रभावित करता है।

पेप्टाइड हार्मोन की मुख्य संपत्ति अधिकतम सीमित एकाग्रता से अधिक के बिना रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता है। इंसुलिन सक्रिय रूप से प्रोटीन और वसा के संश्लेषण में शामिल है, ग्लाइकोलिसिस एंजाइम को सक्रिय करता है, और यकृत और मांसपेशियों में ग्लाइकोजन के उत्थान को भी बढ़ावा देता है।

शरीर के लिए इंसुलिन का मूल्य

मानव शरीर में इंसुलिन का मुख्य कार्य ग्लूकोज के लिए मायोसाइट्स और एडिपोसाइट्स की झिल्ली की पारगम्यता को बढ़ाना है, जो कोशिकाओं में इसके परिवहन में सुधार करता है। इसके लिए धन्यवाद, शरीर से ग्लूकोज के उपयोग को भी महसूस किया जाता है, ग्लाइकोजन के गठन और मांसपेशियों में इसके संचय की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। इसके अलावा, इंसुलिन में इंट्रासेल्युलर प्रोटीन निर्माण को प्रोत्साहित करने की क्षमता है, जिससे अमीनो एसिड (स्रोत - विकिपीडिया) के लिए सेल की दीवारों की पारगम्यता बढ़ जाती है।

शरीर में इंसुलिन के कार्य को इस प्रकार संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है:

1. हार्मोन की कार्रवाई के लिए धन्यवाद, भोजन से प्राप्त चीनी इस तथ्य के कारण कोशिका में प्रवेश करती है कि झिल्ली की पारगम्यता में सुधार होता है।
2. इसकी कार्रवाई के तहत, ग्लूकोज से ग्लाइकोजन के परिवर्तन की प्रक्रिया यकृत कोशिकाओं, साथ ही साथ मांसपेशी फाइबर में होती है।
3. इंसुलिन शरीर में प्रवेश करने वाले प्रोटीन की अखंडता के संचय, संश्लेषण और रखरखाव को प्रभावित करता है।
4. हार्मोन वसा कोशिकाओं को ग्लूकोज लेने और वसा ऊतकों में संश्लेषित करने में मदद करके वसा भंडारण को बढ़ावा देता है। इसीलिए, जब कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आपको शरीर के अनावश्यक वसा के जोखिम के बारे में पता होना चाहिए।
5. यह उन एंजाइमों की कार्रवाई को सक्रिय करता है जो ग्लूकोज (एनाबॉलिक संपत्ति) के टूटने में तेजी लाते हैं।
6. एंजाइम की गतिविधि को दबाता है जो वसा और ग्लाइकोजन (एंटी-कैटोबोलिक प्रभाव) को भंग करता है।

इंसुलिन एक अद्वितीय हार्मोन है जो आंतरिक अंगों और प्रणालियों की सभी चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है। यह कार्बोहाइड्रेट चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

भोजन पेट में प्रवेश करने के बाद, कार्बोहाइड्रेट का स्तर बढ़ जाता है। कम आहार या खेल पोषण के साथ भी ऐसा होता है।

नतीजतन, अग्न्याशय मस्तिष्क से उचित संकेत प्राप्त करता है और इंसुलिन का गहन उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो बदले में, कार्बोहाइड्रेट को तोड़ना शुरू कर देता है। इसलिए भोजन सेवन पर इंसुलिन के स्तर की निर्भरता। यदि कोई व्यक्ति थका हुआ आहार पर बैठता है और लगातार भूख से मर रहा है, तो रक्त में इस हार्मोन की एकाग्रता भी न्यूनतम होगी (अंग्रेजी में स्रोत - पुस्तक "इंसुलिन और प्रोटीन संबंधित हैं - संरचना, कार्य, औषधि विज्ञान")।

यह एकमात्र हार्मोन है जो अन्य सभी हार्मोनों के विपरीत रक्त शर्करा के स्तर को कम करने का काम करता है, जो केवल इस संकेतक को बढ़ाता है, जैसे कि एड्रेनालाईन, विकास हार्मोन या ग्लूकागन।

रक्त में कैल्शियम, पोटेशियम की एक उच्च सामग्री के साथ-साथ फैटी एसिड की बढ़ती एकाग्रता के साथ, इंसुलिन उत्पादन की प्रक्रिया तेज हो जाती है। और वृद्धि हार्मोन और सोमैटोस्टैटिन का विपरीत प्रभाव पड़ता है, इंसुलिन की एकाग्रता को कम करता है और इसके संश्लेषण को धीमा कर देता है।

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उच्च इंसुलिन के स्तर के कारण

1. इंसुलिनोमस छोटे ट्यूमर हैं। वे लैंगरहैंस के आइलेट्स की बीटा कोशिकाओं से बने होते हैं। कम सामान्यतः, वे आंतों के एंटेरोक्रोमफिन कोशिकाओं से उत्पन्न होते हैं। इंसुलिनमास उच्च मात्रा में इंसुलिन जनरेटर के रूप में काम करता है। ट्यूमर के निदान के लिए, हार्मोन और ग्लूकोज के अनुपात का उपयोग किया जाता है, और सभी अध्ययनों को खाली पेट पर सख्ती से किया जाता है।
2. डायबिटीज मेलिटस टाइप 2। यह इंसुलिन के स्तर में तेज कमी की विशेषता है और, तदनुसार, चीनी एकाग्रता में वृद्धि। बाद में, जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, ऊतक तेजी से इंसुलिन संवेदनशीलता खो देंगे, जिससे पैथोलॉजी की प्रगति होती है।
3. अधिक वजन। यदि समस्या कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थों के भारी सेवन से जुड़ी है, तो रक्त में इंसुलिन की मात्रा काफी बढ़ जाती है। यह वह है जो वसा में चीनी को संश्लेषित करता है। इसलिए, एक दुष्चक्र पैदा होता है, जो खोलना आसान नहीं है - अधिक हार्मोन, अधिक वसा, और इसके विपरीत।
4. एक्रोमेगाली पिट्यूटरी ग्रंथि में एक ट्यूमर है जो उत्पादन हार्मोन की मात्रा में कमी की ओर जाता है। ट्यूमर की उपस्थिति के निदान के लिए इसकी एकाग्रता सबसे महत्वपूर्ण उपकरण है, अगर किसी व्यक्ति को इंसुलिन दिया जाता है, तो ग्लूकोज का स्तर गिर जाता है, जिससे रक्त में सोमोटोट्रोपिन की सामग्री में वृद्धि हो सकती है, यदि ऐसा नहीं होता है, तो इस प्रकार के ट्यूमर की संभावना अधिक है।
5. हाइपरकोर्टिसोलिज्म एक बीमारी है जो तब होती है जब अधिवृक्क प्रांतस्था अत्यधिक हार्मोन का उत्पादन करती है। वे ग्लूकोज के टूटने को रोकते हैं, इसका स्तर उच्च रहता है, गंभीर स्तर तक पहुंच जाता है।
6. मस्कुलर डिस्ट्रॉफी - इस तथ्य के कारण होती है कि शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का उल्लंघन होता है, जिसके खिलाफ रक्त में इंसुलिन की मात्रा बढ़ जाती है।
7. गर्भावस्था के दौरान असंतुलित आहार के साथ, एक महिला हार्मोन के स्तर में तेज वृद्धि के खतरे में है।
8. वंशानुगत कारक जो गैलेक्टोज और फ्रुक्टोज के अवशोषण को रोकते हैं।

ग्लूकोज के स्तर में गंभीर वृद्धि के साथ, एक व्यक्ति हाइपरग्लाइसेमिक कोमा में गिर सकता है। एक इंसुलिन इंजेक्शन इस अवस्था से बाहर निकलने में मदद करता है।

मधुमेह मेलेटस प्रकार 1 और 2 को इंसुलिन एकाग्रता में बदलाव की विशेषता है। यह 2 प्रकार का होता है:

• गैर-इंसुलिन निर्भर (टाइप 2 मधुमेह) - इंसुलिन के लिए ऊतक असंवेदनशीलता की विशेषता है, जबकि हार्मोन का स्तर सामान्य या बढ़ सकता है;
• इंसुलिन-निर्भर (टाइप 1 मधुमेह) - इंसुलिन के स्तर में एक महत्वपूर्ण गिरावट का कारण बनता है।

इस पदार्थ की सामग्री और तीव्र शारीरिक गतिविधि, नियमित व्यायाम और तनावपूर्ण स्थितियों को कम करें।

रक्त में इंसुलिन के स्तर को निर्धारित करने के लिए रक्त दान करने की विशेषताएं

रक्त में इंसुलिन की सामग्री का निर्धारण करने के लिए, आपको एक प्रयोगशाला परीक्षण पास करना चाहिए। इसके लिए, रक्त को एक नस से लिया जाता है और एक विशेष ट्यूब में रखा जाता है।

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विश्लेषण के परिणाम यथासंभव सटीक होने के लिए, लोगों को रक्त लेने से 12 घंटे पहले भोजन, दवाइयाँ, शराब पीने की सख्त मनाही है। सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों को छोड़ने की भी सिफारिश की जाती है। यदि कोई व्यक्ति महत्वपूर्ण दवाएं लेता है और किसी भी तरह से रद्द नहीं किया जा सकता है, तो यह तथ्य एक विशेष रूप में विश्लेषण लेते समय प्रदर्शित किया जाता है।

इंसुलिन के नमूनों की डिलीवरी से आधे घंटे पहले, रोगी को मानसिक शांति की आवश्यकता होती है!

रक्त इंसुलिन सामग्री का एक पृथक मूल्यांकन चिकित्सकीय रूप से प्रासंगिक नहीं है। शरीर में विकार के प्रकार को निर्धारित करने के लिए, इंसुलिन और ग्लूकोज के अनुपात को निर्धारित करने की सिफारिश की जाती है। इष्टतम शोध विकल्प एक तनाव परीक्षण है, जो आपको ग्लूकोज लोड करने के बाद इंसुलिन संश्लेषण के स्तर को निर्धारित करने की अनुमति देता है।

तनाव परीक्षण के लिए धन्यवाद, मधुमेह मेलेटस के अव्यक्त पाठ्यक्रम को निर्धारित किया जा सकता है।

पैथोलॉजी के विकास के साथ, इंसुलिन की रिहाई की प्रतिक्रिया आदर्श के मामले में बाद में होगी। रक्त में हार्मोन का स्तर धीरे-धीरे बढ़ता है, और बाद में उच्च मूल्यों तक बढ़ जाता है। स्वस्थ लोगों में, रक्त में इंसुलिन सुचारू रूप से बढ़ेगा और तेज कूद के बिना सामान्य मूल्यों तक गिर जाएगा।

परीक्षण के परिणामों की निगरानी

परिणामों में परिवर्तन की गतिशीलता को ट्रैक करने के लिए विश्लेषण डेटा की निगरानी और स्टोर करने के कई तरीके हैं। हम सलाह देते हैं कि फ्री आभूषण ऐप देखें।

यह मेडिकल परीक्षणों के परिणामों को संग्रहीत और व्यवस्थित करने में मदद करेगा। आभूषण आपको इंसुलिन के स्तर और अन्य चिकित्सा संकेतकों में परिवर्तन को ट्रैक करने की अनुमति देता है। आभूषण रेखांकन पर विश्लेषण के परिणामों की गतिशीलता को प्रदर्शित करता है। ग्राफ़ तुरंत दिखाता है जब सूचक आदर्श से परे चला गया है - इस मामले में आभूषण उज्ज्वल ग्रे में ग्राफ के संबंधित हिस्से को रंग देगा। यह एक संकेत होगा कि, शायद, शरीर में समस्याएं हैं और आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। ग्रीन मार्किंग का उपयोग संकेतकों के सामान्य मूल्यों को इंगित करने के लिए किया जाता है - सब कुछ ठीक है, आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

पेपर फॉर्म से परीक्षा परिणाम को ऑर्नामेंट एप्लिकेशन में स्थानांतरित करने के लिए, यह तस्वीर के लिए पर्याप्त है (यानी परिणाम के साथ फॉर्म)। आभूषण स्वचालित रूप से सभी डेटा "स्कैन" करेगा। और प्रयोगशाला से भेजे गए पीडीएफ फाइल से विश्लेषण परिणामों में प्रवेश करने के लिए, आपको बस इस फाइल को आभूषण में लोड करना होगा।

प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, आभूषण पांच-बिंदु पैमाने पर शरीर के मुख्य अंगों और प्रणालियों का मूल्यांकन करता है। 4 से कम का स्कोर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है जिसे चिकित्सा सलाह की आवश्यकता हो सकती है। वैसे, आप आवेदन में सलाह के लिए पूछ सकते हैं - आभूषण उपयोगकर्ताओं के बीच डॉक्टर हैं जो आपको सक्षम सिफारिशें देंगे।

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इंसुलिन के इंजेक्शन

ज्यादातर, मधुमेह वाले लोगों को इंसुलिन के इंजेक्शन दिए जाते हैं। डॉक्टर सिरिंज, जीवाणुरोधी उपचार की विशेषताएं, खुराक का उपयोग करने के नियमों के बारे में विस्तार से बताते हैं।

1. टाइप 1 डायबिटीज में, लोग नियमित रूप से अच्छी तरह से जीने की अपनी क्षमता बनाए रखने के लिए नियमित रूप से सेल्फी लेते हैं। ऐसे लोगों में, उच्च hyperglycemia के मामले में इंसुलिन के एक आपातकालीन प्रशासन के लिए यह असामान्य नहीं है।
2. मधुमेह मेलेटस टाइप 2 गोलियों के साथ इंजेक्शन को बदलने की अनुमति देता है। समय पर निदान मधुमेह मेलेटस, एक आहार के साथ संयोजन में गोलियों के रूप में पर्याप्त रूप से निर्धारित उपचार हालत के लिए काफी सफलतापूर्वक क्षतिपूर्ति कर सकता है।

इंसुलिन, जो एक सुअर के अग्न्याशय से प्राप्त होता है, एक इंजेक्शन के रूप में उपयोग किया जाता है। यह एक मानव हार्मोन के समान जैव रासायनिक संरचना है और कम से कम दुष्प्रभाव पैदा करता है। दवा लगातार विकसित हो रही है और आज रोगियों को आनुवंशिक रूप से इंसुलिन - मानव पुनः संयोजक के रूप में पेश करती है। बचपन में इंसुलिन थेरेपी के लिए, केवल मानव इंसुलिन का उपयोग किया जाता है।

आवश्यक खुराक को चिकित्सक द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, जो रोगी की सामान्य स्थिति पर निर्भर करता है। विशेषज्ञ पूर्ण निर्देश का संचालन करता है, उसे सही तरीके से इंजेक्शन लगाने के लिए सिखाता है।

इंसुलिन की बूंदों की विशेषता वाले रोगों के लिए, संतुलित आहार का पालन करना, दैनिक दिनचर्या का पालन करना, शारीरिक गतिविधि के स्तर को विनियमित करना और तनावपूर्ण स्थितियों की घटना को कम करना आवश्यक है।

इंसुलिन की किस्में

प्रकार के आधार पर, इंसुलिन दिन के अलग-अलग समय पर और विभिन्न खुराक में लिया जाता है:

• हम्लोग और नोवोरपिड बहुत जल्दी काम करते हैं, एक घंटे के बाद इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है और शरीर द्वारा आवश्यक अधिकतम स्तर तक पहुंच जाता है। लेकिन 4 घंटे के बाद, इसका प्रभाव समाप्त हो जाता है, और इंसुलिन का स्तर फिर से घट जाता है।

• हमुलिन रेगुलेटर, इंसुमन रैपिड, एक्ट्रेपिड को आधे घंटे के बाद रक्त में इंसुलिन के स्तर में तेजी से वृद्धि की विशेषता है, 4 घंटे के बाद इसकी अधिकतम एकाग्रता तक पहुंच जाता है, जो फिर धीरे-धीरे कम होने लगती है। दवा 8 घंटे तक काम करती है।

• इंसुमैन बज़ल, हमुलिन एनपीएच, प्रोटाफान एनएम में औसतन 10 से 20 घंटे की अवधि होती है। अधिकतम तीन घंटे के बाद, वे गतिविधि दिखाना शुरू करते हैं, और 6-8 घंटे के बाद रक्त में इंसुलिन का स्तर अपने अधिकतम मूल्यों तक पहुंच जाता है।

• 20 से 30 घंटों तक ग्लेरगिन का दीर्घकालिक प्रभाव होता है, जिसके दौरान चोटियों के बिना भी एक इंसुलिन पृष्ठभूमि बनी रहती है।

• डीग्लुडेक ट्रेसिबा डेनमार्क में निर्मित होता है और इसमें अधिकतम अवधि की कार्रवाई होती है, जो 42 घंटे तक बनी रह सकती है।

रोगी को उपस्थित चिकित्सक से सख्ती से इंसुलिन के प्रशासन के नियमों के साथ-साथ प्रशासन के तरीकों (उपचर्म या इंट्रामस्क्युलर) पर सभी निर्देश प्राप्त करने चाहिए। किसी भी इंसुलिन-आधारित दवा के लिए प्रशासन की कोई निश्चित खुराक या आवृत्ति नहीं है! खुराक का चयन और समायोजन प्रत्येक नैदानिक ​​मामले में व्यक्तिगत रूप से सख्ती से किया जाता है!

खेल और मांसपेशियों के निर्माण के लिए इंसुलिन अनुप्रयोग

एथलीट जो तीव्रता से प्रशिक्षण लेते हैं और मांसपेशियों को अपने आहार में प्रोटीन का उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं। बदले में, इंसुलिन प्रोटीन संश्लेषण को नियंत्रित करता है, जो मांसपेशियों के तंतुओं के निर्माण की ओर जाता है। यह हार्मोन न केवल प्रोटीन के चयापचय को प्रभावित करता है, बल्कि कार्बोहाइड्रेट और वसा भी बनाता है, जिससे एक राहत मांसपेशी द्रव्यमान बनाने के लिए आवश्यक शर्तें बनती हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि पेशेवर एथलीटों द्वारा उपयोग के लिए इंसुलिन एक डोपिंग दवा है, इसके अतिरिक्त उपयोग का पता लगाना असंभव है, न कि प्राकृतिक उत्पादन। इसका उपयोग कई एथलीटों द्वारा किया जाता है जिनके परिणाम मांसपेशियों पर निर्भर करते हैं।

अपने आप से, हार्मोन मांसपेशियों की मात्रा में वृद्धि नहीं करता है, लेकिन सक्रिय रूप से उन प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है जो अंततः वांछित परिणाम तक ले जाते हैं - यह कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और लिपिड के चयापचय को नियंत्रित करता है, जिसके कारण:

1. मांसपेशी प्रोटीन को संश्लेषित करता है। प्रोटीन मांसपेशी फाइबर के मुख्य घटक हैं, राइबोसोम द्वारा संश्लेषित होते हैं। यह इंसुलिन है जो राइबोसोम के उत्पादन को सक्रिय करता है, जिससे प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि होती है और तदनुसार, मांसपेशियों का निर्माण होता है।
2. अपचय की तीव्रता को कम करता है। अपचय एक प्रक्रिया है जो सभी पेशेवर एथलीट विभिन्न तरीकों से संघर्ष करते हैं। इंसुलिन का स्तर बढ़ने से, जटिल पदार्थों के अपघटन की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, प्रोटीन नष्ट होने से कई गुना अधिक पैदा होता है।
3. इंट्रासेल्युलर स्पेस में अमीनो एसिड की पारगम्यता को बढ़ाता है। हार्मोन कोशिका झिल्ली की पारगम्यता को बढ़ाता है, इस महत्वपूर्ण संपत्ति के लिए धन्यवाद, मांसपेशियों में वृद्धि के लिए आवश्यक एमिनो एसिड मांसपेशियों के फाइबर में बिना समस्याओं के घुसना करते हैं और आसानी से अवशोषित होते हैं
4. ग्लाइकोजन संश्लेषण की तीव्रता को प्रभावित करता है, जो स्पंज की तरह, नमी को बनाए रखने की क्षमता के कारण मांसपेशियों के घनत्व और मात्रा को बढ़ाने के लिए आवश्यक है। इंसुलिन के प्रभाव में, ग्लाइकोजन का एक गहन संश्लेषण होता है, जो ग्लूकोज को मांसपेशियों के तंतुओं में लंबे समय तक संग्रहीत करने की अनुमति देता है, जिससे उनकी स्थिरता बढ़ जाती है, वसूली दर में तेजी आती है और पोषण में सुधार होता है।

इंसुलिन दुष्प्रभाव

बड़ी संख्या में स्रोतों में, इंसुलिन के पहले सूचित दुष्प्रभावों में से एक वसा द्रव्यमान का संचय है - और यह सच है। लेकिन यह इस घटना से बहुत दूर है जो इंसुलिन के अनियंत्रित उपयोग को खतरनाक बनाता है। इंसुलिन का पहला और सबसे बुरा दुष्प्रभाव हाइपोग्लाइसीमिया है, एक जरूरी स्थिति जिसमें आपातकालीन उपचार की आवश्यकता होती है। रक्त शर्करा में गिरावट के संकेतों में शामिल हैं:

• गंभीर कमजोरी, चक्कर आना और सिरदर्द, क्षणिक दृश्य हानि, सुस्ती, मतली / उल्टी, आक्षेप संभव हैं;
• तचीकार्डिया, कंपकंपी, आंदोलनों के बिगड़ा समन्वय, बिगड़ा संवेदनशीलता, प्रकाश-चेतना के लगातार नुकसान के साथ।

यदि रक्त में ग्लाइसेमिया 2.5 mmol / l और इससे नीचे चला जाता है, तो ये हाइपोग्लाइसेमिक कोमा के लक्षण हैं, जो बिना आपातकालीन विशेष देखभाल के घातक हो सकता है। इस स्थिति के परिणामस्वरूप मृत्यु रक्त परिसंचरण और श्वसन के कार्यों के घोर उल्लंघन के कारण होती है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के एक गहरे अवसाद के साथ होती है। होमोस्टेसिस की उपयोगिता को नियंत्रित करने वाले एंजाइम की गतिविधि को सुनिश्चित करने के लिए ग्लूकोज की कुल कमी है।

इंसुलिन का उपयोग करते समय भी, आप कर सकते हैं:

• इंजेक्शन साइटों पर जलन, खुजली;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• लंबे समय तक उपयोग के साथ या अधिक मात्रा के मामले में अंतर्जात हार्मोन उत्पादन में कमी।

लंबे समय तक और दवा के अनियंत्रित सेवन से डायबिटीज मेलिटस (स्रोत - क्लिनिकल फार्माकोलॉजी के अनुसार गुडमैन और गिलमैन - जी। गिलमैन - प्रैक्टिकल गाइड) का विकास होता है।

इंसुलिन के नियम

एथलीटों को पता है कि वृद्धि हुई वसा गठन के बिना मांसपेशियों की राहत के निर्माण की प्रक्रिया असंभव है। यही कारण है कि पेशेवर शरीर के सूखने और वजन बढ़ने के चरणों को वैकल्पिक करते हैं।

हार्मोन को वर्कआउट के दौरान या उसके पहले या बाद में लिया जाना चाहिए ताकि इसे आवश्यक ऊर्जा में परिवर्तित किया जा सके, और वसा में नहीं।

यह शरीर की सहनशक्ति को भी बढ़ाता है और आपको अपने व्यायाम को अधिकतम करने में मदद करता है। सुखाने के दौरान कार्बोहाइड्रेट रहित आहार का पालन करना चाहिए।

इस प्रकार, इंसुलिन एक प्रकार के शारीरिक स्विच के रूप में कार्य करता है जो जैविक संसाधनों को या तो द्रव्यमान प्राप्त करने या वसा जलाने के लिए निर्देशित करता है।

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