एक सौ मीटर की दौड़ एथलेटिक्स में सबसे लोकप्रिय और प्रतिष्ठित दूरियों में से एक है। वे आमतौर पर एक खुले स्टेडियम में आयोजित किए जाते हैं।
यह दूरी क्या है, इस पर कौन से विश्व रिकॉर्ड बनाए गए हैं, पुरुषों, महिलाओं, स्कूली बच्चों, छात्रों, साथ ही सैन्य कर्मियों और विशेष इकाइयों के सैनिकों के बीच सौ मीटर की दूरी को पार करने के लिए क्या मानक हैं, और इस दूरी पर टीआरए मानक क्या हैं, इस सामग्री में पढ़ें।
100 मीटर दौड़ना - एक ओलंपिक खेल
एक सौ मीटर की दूरी पर दौड़ना एथलेटिक्स का ओलंपिक रूप है। इसके अलावा, एथलीटों के बीच, 100 मीटर की दौड़ को स्प्रिंटर्स के बीच सबसे प्रतिष्ठित दूरी में से एक माना जाता है।
इस दूरी में प्रत्येक प्रतिभागी एक सीधी रेखा में चलता है। सभी ट्रैक (और उनमें से आठ एक खुले स्टेडियम में हैं, जो प्रमुख अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के अधीन हैं, जैसे ओलंपिक या विश्व चैंपियनशिप) - एक ही चौड़ाई। वे दौड़ को शुरुआती ब्लॉकों से शुरू करते हैं।
इसके अलावा, एक सौ मीटर की दौड़ के लिए मानक सभी शैक्षणिक संस्थानों, साथ ही सेना की इकाइयों के सैन्य कर्मियों और सैन्य विश्वविद्यालयों और अकादमियों में प्रवेश के दौरान, साथ ही साथ सिविल सेवा में कुछ पदों के लिए पारित किया जाना चाहिए।
दूरी का इतिहास
इतिहासकारों के अनुसार, 100 मीटर की दौड़ सबसे पुराना खेल था। फिर, पुरातनता में, इन दौड़ को आमतौर पर समय को ध्यान में रखे बिना आयोजित किया जाता था। पहले फिनिशर को विजेता घोषित किया गया।
और केवल 19 वीं सदी में, जिस समय के दौरान सौ मीटर की दौड़ हुई थी, उसने परिणामों और रिकॉर्डों को ठीक करना और लिखना शुरू किया, और पिछली शताब्दी की शुरुआत में, एक अंतरराष्ट्रीय एथलेटिक्स महासंघ दिखाई दिया।
100 मीटर की दूरी के लिए पहला रिकॉर्ड 19 वीं शताब्दी के अंत में संयुक्त राज्य अमेरिका के थॉमस बर्क द्वारा निर्धारित किया गया था। उसने बारह सेकंड में एक सौ मीटर की दूरी तय की।
आगे, उनका रिकॉर्ड टूट गया। तो, डोनाल्ड लिपिकोट ने लगभग डेढ़ सेकंड में समान दूरी तय की, जिसकी बदौलत वह इस दूरी पर पहले विश्व चैंपियन बन गए। एक सौ मीटर की छोटी दूरी के लिए धन्यवाद, सेकंड के अंशों में एक नियमित लड़ाई अभी भी है।
एक सौ मीटर की दौड़ अन्य, लंबी दूरी से भिन्न होती है, उदाहरण के लिए, दो या चार सौ मीटर। मुख्य अंतर यह है कि सौ मीटर की दूरी पर काबू पाने के दौरान, धावक शुरुआत में लिए गए गति को कम नहीं करता है, इन सेकंड के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देता है। इसलिए, 100 मीटर की दूरी को सफलतापूर्वक पार करने के लिए, नियमित और गहन प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।
100 मीटर विश्व रिकॉर्ड
पुरुषों में
100-मीटर रन में पुरुषों के लिए विश्व रिकॉर्ड जमैका के एक एथलीट द्वारा 2009 में स्थापित किया गया था उसेन बोल्ट... उन्होंने इस दूरी को एक सेकंड के नौ बिंदु अट्ठाईसवें भाग में चलाया। इस प्रकार, उन्होंने न केवल इस दूरी पर एक नया विश्व रिकॉर्ड बनाया, बल्कि मानव गति के लिए भी एक रिकॉर्ड बनाया।
पुरुषों की रिले रेस चार में एक सौ मीटर की दूरी पर, जमैका के एथलीटों द्वारा विश्व रिकॉर्ड स्थापित किया गया था। उन्होंने 2012 में छत्तीस बिंदु अड़सठवें हिस्से में एक सेकंड की दूरी तय की।
महिलाओं के बीच
अमेरिका से 100 मीटर आउटडोर महिला एथलीट में महिला विश्व रिकॉर्ड फ्लोरेंस ग्रिफ़िथ-जॉयनर... 1988 में, उसने दस अंक में 100 मीटर और एक सेकंड के उनतालीसवें भाग में भाग लिया।
और महिलाओं की रिले रेस में, चार सौ मीटर की दूरी पर, अमेरिकी नागरिकों द्वारा एक विश्व रिकॉर्ड भी स्थापित किया गया था। 2012 में, उन्होंने रिले को एक दूसरे के चालीस बिंदु अड़तीसवें हिस्से में चलाया।
पुरुषों के बीच चलने वाले 100 मीटर के लिए डिस्चार्ज मानक
खेल के मास्टर (एमएस)
खेल के मास्टर को इस दूरी को 10.4 सेकंड में कवर करना होगा।
उम्मीदवार मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स (CCM)
CCM में अंक पाने वाले एथलीट को 10.7 सेकंड में एक सौ मीटर की दूरी तय करनी चाहिए।
मैं रैंक करता हूं
पहले दर्जे के एथलीट को 11.1 सेकंड में यह दूरी तय करनी चाहिए।
द्वितीय श्रेणी
यहां मानक 11.7 सेकंड पर सेट किया गया है।
तृतीय श्रेणी
इस स्थिति में, तीसरी कक्षा प्राप्त करने के लिए, एथलीट को यह दूरी 12.4 सेकंड में दौड़ानी होगी।
मैं युवा वर्ग
इस तरह के निर्वहन को प्राप्त करने के लिए दूरी को कवर करने का मानक 12.8 सेकंड है।
II युवा वर्ग
दूसरे युवा वर्ग को प्राप्त करने के लिए एक एथलीट को 13.4 सेकंड में 100 मीटर की दूरी तय करनी होगी।
III युवा वर्ग
यहां एक सौ मीटर की दूरी तय करने का मानक ठीक 14 सेकंड है।
महिलाओं के बीच 100 मीटर दौड़ने के लिए डिस्चार्ज मानक
खेल के मास्टर (MS)
खेल के मास्टर को यह दूरी 11.6 सेकंड में तय करनी चाहिए।
उम्मीदवार मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स (CCM)
एक एथलीट जो CCM में अंक लेता है, उसे 12.2 सेकंड में 100 मीटर की दूरी तय करनी चाहिए।
मैं रैंक करता हूं
पहले दर्जे के एथलीट को 12.8 सेकंड में यह दूरी तय करनी चाहिए।
द्वितीय श्रेणी
यहां मानक 13.6 सेकंड पर सेट किया गया है।
तृतीय श्रेणी
इस मामले में, तीसरी श्रेणी प्राप्त करने के लिए, एथलीट को यह दूरी 14.7 सेकंड में चलानी होगी।
मैं युवा वर्ग
इस तरह के निर्वहन को प्राप्त करने के लिए दूरी को कवर करने का मानक 15.3 सेकंड है।
II युवा वर्ग
दूसरे युवा वर्ग को प्राप्त करने के लिए, एथलीट को ठीक 16 सेकंड में 100 मीटर की दूरी तय करनी चाहिए।
III युवा वर्ग
यहां एक सौ मीटर की दूरी तय करने का मानक ठीक 17 सेकंड है।
स्कूली बच्चों और छात्रों के बीच 100 मीटर दौड़ के मानक
केवल हाई स्कूल के छात्र स्कूल में 100 मीटर दौड़ते हैं। विभिन्न शैक्षणिक संस्थानों में मानक एक सेकंड के चार दसवें भाग से अधिक या शून्य से भिन्न हो सकते हैं।
10 वीं कक्षा का स्कूल
- 10 वीं कक्षा के लड़के जिन्हें "पांच" का ग्रेड मिलने की उम्मीद है, उन्हें 14.4 सेकंड में एक सौ मीटर की दूरी तय करनी होगी।
- "चार" स्कोर करने के लिए आपको 14.8 सेकंड में परिणाम दिखाने की आवश्यकता है। स्कोर "तीन" प्राप्त करने के लिए आपको 15.5 सेकंड में सौ मीटर दौड़ने की आवश्यकता है
- दसवीं कक्षा में लड़कियों को ए कमाने के लिए 16.5 सेकंड में एक सौ मीटर दौड़ना चाहिए। 17.2 सेकंड का स्कोर "चार" का स्कोर प्राप्त करेगा, और 18.2 सेकंड का स्कोर "तीन" स्कोर करेगा।
स्कूल की 11 वीं कक्षा, साथ ही उच्च और माध्यमिक विशेष शैक्षणिक संस्थानों के छात्र
- गैर-सैन्य विश्वविद्यालयों के युवा पुरुषों-छात्रों के ग्यारहवें-ग्रेडर लड़कों के लिए निम्नलिखित मानक स्थापित किए गए हैं: "पांच" (या "उत्कृष्ट") स्कोर करने के लिए, 13.8 सेकंड का परिणाम दिखाना आवश्यक है। 14.2 सेकंड के रन को चार (या अच्छा) रेट किया जाएगा। "थ्री" (या "संतोषजनक") का स्कोर किसी दिए गए दूरी पर काबू पाने के लिए प्राप्त किया जा सकता है, जो 15 सेकंड का समय दर्शाता है।
- स्कूल की अंतिम कक्षा या विश्वविद्यालयों और तकनीकी स्कूलों में पढ़ने वाली लड़कियों को "पांच" के लिए 16.2 सेकंड का परिणाम दिखाना होगा, "चार" के लिए ठीक 17 सेकंड, और "तीन" प्राप्त करने के लिए, लड़कियों को 18 में एक सौ मीटर दौड़ने की आवश्यकता है सेकंड बिल्कुल।
100 मीटर की दूरी के लिए टीआरपी मानक
ये मानक केवल 16 से 29 वर्ष की लड़कियों और लड़कों द्वारा पारित किए जा सकते हैं।
उम्र 16-17
- सोने की टीआरपी बैज प्राप्त करने के लिए, युवा पुरुषों को 13.8 सेकंड में एक सौ मीटर की दूरी तय करनी होगी, और लड़कियों को - 16.3 सेकंड में।
- सिल्वर टीआरपी बैज पाने के लिए, लड़कों को 14.3 सेकंड में सौ मीटर की दूरी और लड़कियों को 17.6 सेकंड में दौड़ना होगा।
- कांस्य बिल्ला प्राप्त करने के लिए, लड़कों को 14.6 सेकंड में यह दूरी तय करनी चाहिए, और लड़कियों को - ठीक 18 सेकंड में।
उम्र 18-24
- गोल्ड टीआरपी बैज प्राप्त करने के लिए, इस उम्र के युवा पुरुषों को 13.5 सेकंड में सौ मीटर की दूरी तय करनी होगी, और लड़कियों को - 16.5 सेकंड में।
- सिल्वर टीआरपी बैज पाने के लिए, लड़कों को 14.8 सेकंड में सौ मीटर की दौड़ और लड़कियों को 17 सेकंड में दौड़ना होगा।
- कांस्य बैज प्राप्त करने के लिए, लड़कों को यह दूरी 15.1 सेकंड में और लड़कियों को 17.5 सेकंड में दौड़ना होगा।
उम्र 25-29
- एक सोने की टीआरपी बैज प्राप्त करने के लिए, इस उम्र के युवा पुरुषों को 13.9 सेकंड में एक सौ मीटर की दूरी तय करनी होगी, और लड़कियों को - 16.8 सेकंड में।
- सिल्वर टीआरपी बैज प्राप्त करने के लिए, लड़कों को 14.6 सेकंड में सौ मीटर की दूरी और लड़कियों को 17.5 सेकंड में पार करना होगा।
- कांस्य बिल्ला प्राप्त करने के लिए, युवा पुरुषों को यह दूरी 15 सेकंड में बिल्कुल, और लड़कियों - 17.9 सेकंड में दौड़ना चाहिए।
सेना में अनुबंध सेवा में दाखिला लेने वालों के लिए 100 मीटर की दूरी पर चलने के लिए मानक
कॉन्ट्रैक्ट सेवा में 30 से कम उम्र के पुरुषों को 15.1 सेकंड में एक सौ मीटर की दूरी तय करनी चाहिए। यदि एक आदमी की उम्र तीस साल से अधिक है, तो मानक थोड़ा कम हो जाते हैं - 15.8 सेकंड तक।
बदले में, 25 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं को 19.5 सेकंड में सौ मीटर की दूरी तय करनी चाहिए, और उन निष्पक्ष सेक्स की जो एक सदी के एक चौथाई को पार कर चुके हैं - 20.5 सेकंड में।
रूस की सैन्य और विशेष सेवाओं के लिए 100 मीटर चलाने के लिए मानक
यहां मानक इस बात पर निर्भर करते हैं कि आदमी किस तरह की सेना या विशेष इकाई का कार्य करता है।
तो, नौसेना और मोटर चालित राइफल इकाइयों के सैनिकों के लिए, सौ मीटर की दूरी को पार करने का मानक 15.1 सेकंड में निर्धारित किया गया है।
एयरबोर्न फोर्सेज से मिलिट्री को 14.1 सेकंड में सौ मीटर की दूरी को पार करना होगा। यही समय विशेष बलों और खुफिया अधिकारियों के लिए है।
यदि वे विशेष बल के सिपाही हैं तो एफएसओ और एफएसबी अधिकारियों को 14.4 सेकंड में एक सौ मीटर दौड़ना आवश्यक है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, 100 मीटर की दौड़ न केवल सबसे लोकप्रिय दूरी है, जो पुरातनता में निहित है, जिसके साथ लोग ओलंपिक में प्रतिस्पर्धा करते हैं।
इस दूरी के लिए मानक भी नियमित रूप से आत्मसमर्पण कर रहे हैं - शैक्षिक संस्थानों से सेना की इकाइयों और विशेष बलों तक। परिणामों के लिए जब दिए गए स्प्रिंट की दूरी पर चलने के लिए अच्छा, नियमित और पर्याप्त रूप से गहन प्रशिक्षण आवश्यक है, साथ ही साथ चल रही तकनीक का सख्त पालन करना चाहिए।
