बहुत से लोग हर दिन सुबह या शाम की सैर के लिए बाहर जाते हैं, और उन्हें ऐसा करने में बहुत मज़ा आता है। लेकिन इसके लिए सुविधाजनक, आरामदायक और चलाने में आसान होने के लिए, आपको उच्च गुणवत्ता वाले कपड़े और जूते प्राप्त करने की आवश्यकता है।
सही ढंग से चयनित स्नीकर्स आपको दौड़ते समय अपने पैरों को आराम करने की अनुमति देते हैं और आप लंबी दूरी तक दौड़ सकते हैं, जबकि विशेष रूप से तनावपूर्ण नहीं है। सही चलने वाले जूते चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि आप सही चलने वाले जूते नहीं चुनते हैं, तो आप अपने पैरों को गंभीर रूप से घायल कर सकते हैं और दर्द का कारण भी बन सकते हैं।
रनिंग शूज़ अलग-अलग:
- मौसम के अनुसार, मौसम।
- व्यक्ति किस सतह पर चलेगा।
- व्यक्ति कितना तैयार होता है।
- दौड़ने के प्रकार से। वर्कआउट या प्रोफेशनल रनिंग।
उदाहरण के लिए, यदि आपको पेशेवर रनिंग के लिए स्नीकर्स की आवश्यकता है, तो आपको स्पाइक्स के साथ जूते लेने की आवश्यकता है, जो आपको गति लेने की अनुमति देगा। यदि आप सर्दियों में भागते हैं, तो आपको अछूता स्नीकर्स खरीदने की आवश्यकता है। यदि आपको एक कठिन सतह पर दौड़ना है, तो सबसे अच्छे कुशनिंग वाले जूते लें।
साथ ही, व्यक्ति कहां तक चलेगा, उसके अनुसार एकमात्र का प्रकार निर्धारित किया जाता है। जूता तलवे चलाने के तीन प्रकार हैं:
- मुलायम। इस तरह के एकमात्र के साथ खेल के जूते एक विशेष ट्रेडमिल या फ्लैट डामर पर चलने के लिए उपयुक्त हैं।
- ठोस। ये जूते एक नियमित सड़क (पार्क में या फुटपाथ पर) चलाने के लिए उपयुक्त हैं
- जितना संभव हो उतना मुश्किल (अनुमानों और धातु आवेषण के साथ)। एक सड़क पर चलने के लिए ओवरहैंग्स के साथ स्नीकर्स की आवश्यकता होती है, जिस पर विभिन्न बाधाएं होती हैं (उदाहरण के लिए, पत्थर)।
रनिंग शू में क्या गुण होने चाहिए?
एक गुणवत्ता वाले जूते में कुछ विशेषताएं होनी चाहिए। यहां उन विशेषताओं की एक सूची दी गई है जो खेल के जूते में होनी चाहिए:
- जूते में उत्कृष्ट शॉक अवशोषण होना चाहिए। जहां कुशनिंग स्थित है, वह बाहर की ओर देखा जा सकता है। आमतौर पर एड़ी या पैर की अंगुली में।
- Outsole में रबर आवेषण होना चाहिए। इस तरह की धारियां उस स्थान पर बनाई जाती हैं जहां भारी भार पड़ता है, अर्थात् एड़ी पर। स्नीकर्स को लंबे समय तक चलने के लिए इन पैच की आवश्यकता होती है।
- एकमात्र का ऊपरी और सबसे आगे नरम होना चाहिए। सामने आवेषण से धावक को असुविधा होगी।
- रनिंग शूज़ को ऐसी सामग्री से बनाया जाना चाहिए जिससे पैर सांस ले सके। चमड़े से बने स्नीकर्स नहीं खरीदना सबसे अच्छा है, हालांकि कई लोग मानते हैं कि गुणवत्ता वाले जूते वास्तविक चमड़े से बने होने चाहिए।
- ऊँची एड़ी के जूते। एड़ी क्षेत्र में स्नीकर के सख्त होने के कारण, पैरों की कोई कॉलस और घर्षण नहीं होगा।
- कई जूते पर केंद्रित होने के बजाय गुणवत्ता चलने वाले जूते पर लेस पैर के अंदर के करीब होना चाहिए।
- छोरों को मुक्त होना चाहिए, फिर जूते को पैर के साथ कसने के लिए आसान होगा।
- यह सबसे अच्छा है अगर स्नीकर पर तीर हटाने योग्य है। यदि आवश्यक हो तो फिर आप इसे दूसरे में बदल सकते हैं।
- स्नीकर्स का वजन 400 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए, उदाहरण के लिए, ज़ूट स्नीकर्स के समान।
खेल के जूते के लिए आवश्यकताएँ
स्पोर्ट्स फुटवियर सहित किसी भी उत्पाद की कुछ गुणवत्ता की आवश्यकताएं होनी चाहिए। तो, खेल के जूते निम्नलिखित आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए:
- यह टिकाऊ होना चाहिए और अच्छी श्वसन क्षमता होनी चाहिए।
- जिस सामग्री से जूते बनाए जाते हैं वह स्नीकर्स को शारीरिक प्रभाव, शीतलन और शीतदंश से बचाती है।
- जूते बनाए जाने चाहिए ताकि क्षय उत्पादों को समय पर हटा दिया जाए।
- फुटवियर के निर्माण को स्थैतिक बिजली को हटाने के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए।
- स्पोर्ट्स स्नीकर्स का आकार समान रूप से पैर को फिट करना चाहिए, ताकि दौड़ने में असुविधा न हो, न कि चलने में, न आराम करने पर।
- सबसे आगे होना चाहिए ताकि व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपने पैर की उंगलियों को हिला सके।
- एड़ी को एड़ी के लिए एक स्थिर स्थिति प्रदान करनी चाहिए।
- पर्यावरण के प्रभाव के बावजूद, जिस सामग्री से जूते बनाए जाते हैं, उसे पैर के आकार को सही ढंग से बनाए रखना चाहिए।
- जूते का आकार पैर से मेल खाना चाहिए।
- जूते की धूप में सुखाना की सतह का आकार तर्कसंगत होना चाहिए। सतह से तर्कहीन, अक्सर सपाट पैरों का कारण।
एक गुणवत्ता चल रहे जूते के संकेत
यह समझने के लिए कि स्नीकर्स वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले हैं, आपको कुछ मानदंडों के अनुसार उनका मूल्यांकन करने की आवश्यकता है:
- सीम सीधी होनी चाहिए और गोंद का कोई निशान नहीं होना चाहिए।
- स्नीकर्स हल्के होने चाहिए।
- पैर की अंगुली दृढ़ होनी चाहिए।
- एकमात्र निर्माण एक-टुकड़ा होना चाहिए।
- स्नीकर के बाहरी किनारे में एक उड़ा हुआ रोलर होना चाहिए।
- रनिंग शूज़ में रिमूवेबल इनसोल होना चाहिए।
यदि स्नीकर्स इन सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं, तो हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि वे उच्च गुणवत्ता के साथ बने हैं। ये स्नीकर्स बहुत लंबे समय तक चलेंगे और अपने मालिक को चलाने से खुशी लाएंगे।
स्नीकर्स चुनने के लिए टिप्स
स्नीकर्स खरीदते समय गलत नहीं होने के लिए, आपको खेल के जूते चुनते समय कुछ सलाह का पालन करने की आवश्यकता है। यहां आपको सही जोड़ी खोजने में मदद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- इंटरनेट पर जूते ऑर्डर करने से पहले, एक नियमित स्टोर में पहले एक ही जोड़ी को मरना सबसे अच्छा है।
- विशेष चलने वाले मोज़े खरीदने पर पैसा खर्च करें।
- उच्चारण का निर्धारण करें और उसके बाद ही खरीदारी करें।
- स्नीकर्स को थोड़ा ओवरसाइज़ किया जाना चाहिए।
- अपार्टमेंट के चारों ओर स्नीकर्स पहनना शुरू करना बेहतर है, और केवल यह स्पष्ट होने के बाद कि स्नीकर्स आरामदायक हैं, उन्हें सड़क पर रख दें। आखिरकार, सड़क के बाद स्नीकर्स को वापस ले जाने की संभावना नहीं है।
खरीदने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय
शाम को दौड़ने वाले जूते खरीदने का सबसे अच्छा समय है। शाम तक, पैर थोड़ा बड़ा हो जाता है। दौड़ते समय, पैर लोड हो जाते हैं, और वे जितना हो सके उससे बड़े हो जाते हैं।
यदि आप सुबह में स्नीकर्स खरीदते हैं, तो बोलने के लिए, “ठंडे पैर पर, तो आप इसे पछतावा कर सकते हैं। यदि, फिटिंग के दौरान, वे अच्छे समय में लगते हैं, तो पहले किलोमीटर के बाद वे पैर को निचोड़ लेंगे और असुविधा पैदा करेंगे।
दृश्य निरीक्षण - हम जिस पर ध्यान देते हैं
स्नीकर्स लेने से पहले, आपको उन्हें नेत्रहीन निरीक्षण करने की आवश्यकता है।
ध्यान देने वाली पहली बात:
- चिपकने वाला बड़े करीने से लागू किया जाना चाहिए।
- स्नीकर्स से कोई मजबूत गंध नहीं आना चाहिए।
- क्या यह स्नीकर्स पर लिखा गया है, वे किस देश में उत्पादित किए गए थे।
- क्या सामग्री स्नीकर पर इंगित की गई है।
अधिक विस्तृत निरीक्षण
यदि एक दृश्य निरीक्षण ने निर्धारित किया है कि स्नीकर्स गुणवत्ता मानदंडों के लिए उपयुक्त हैं, तो यह अधिक विस्तृत निरीक्षण शुरू करने के लायक है। विस्तृत परीक्षा के बाद, स्नीकर्स को "खेल के जूते के लिए आवश्यकताओं" अनुभाग में सभी बिंदुओं का पालन करना चाहिए।
साथ ही, उस सामग्री की गुणवत्ता की जांच पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए जिससे स्नीकर्स बनाए जाते हैं। उच्च तकनीक वाले सिंथेटिक स्नीकर्स खरीदना सबसे अच्छा है। सामग्री की गुणवत्ता की जांच करने के लिए, आपको अपनी उंगली से स्नीकर के पैर की अंगुली को दबाने की जरूरत है, और यदि छेद एक पल में बाहर हो जाता है, तो स्नीकर्स अच्छी सामग्री से बने होते हैं।
महिलाओं और पुरुषों के स्नीकर्स के बीच का अंतर
महिलाओं के स्नीकर्स पुरुषों में न केवल उपस्थिति (रंग, आभूषण) से भिन्न होते हैं, बल्कि उनके गुणों में भी होते हैं।
महिलाओं के स्नीकर्स पुरुषों से अलग हैं:
- तथ्य यह है कि उनके पास एक संकीर्ण आखिरी है, क्योंकि एक महिला के पैर का अनुपात एक आदमी से अलग है।
- आपके पैर की सुरक्षा में मदद करने के लिए उनके पास अतिरिक्त ऊँचाई है।
- महिलाओं के लिए जूते में नरम कुशन होता है।
फिटिंग
स्नीकर्स पर प्रयास करते समय, आपको ध्यान देना चाहिए कि उनमें क्या आरामदायक होगा, और वे आंदोलन में बाधा नहीं डालते। यह स्नीकर्स की लोच पर ध्यान देने योग्य भी है, इसके लिए आपको जंजीरों पर खड़े होने और पैर कैसे झुकते हैं, इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। अच्छे रनिंग शूज़ को बीच में झुकना नहीं पड़ता है। यदि वे मुड़े हुए हैं, तो अन्य स्नीकर्स को देखना बेहतर है।
सबसे अच्छा चलने वाला जूता निर्माता
बहुत सी कंपनियां हैं जो दौड़ने वाले जूते का उत्पादन करती हैं, और आप हर चीज को अंतहीन रूप से सूचीबद्ध कर सकते हैं। यहाँ सबसे लोकप्रिय और विश्वसनीय ब्रांड हैं:
एडिडास
एडिडास के चलने वाले मॉडलों में से एक क्लिमैकूल राइड है। ये स्नीकर्स एक सांस जाल ऊपरी, वेंटिलेशन आवेषण और एक छिद्रित धूप में सुखाना के साथ बहुत सहज हैं।
Mizuno
यह कंपनी अच्छे, गुणवत्ता वाले, हल्के चलने वाले जूते बनाती है। इस कंपनी के स्नीकर्स की ख़ासियत यह है कि कुशिंग के लिए एक विशेष प्लास्टिक डालने का उपयोग किया जाता है।
Asics
इन स्नीकर्स की पहचान लचीलापन और लोच है। और विशेष रबर स्नीकर्स को कई वर्षों तक बरकरार रहने की अनुमति देता है।
इसके अलावा, खराब चल रहे जूते कंपनियों द्वारा नहीं बनाए जाते हैं: नया संतुलन और रीबोर ZQuick।
गुणवत्ता वाले चलने वाले जूते की समीक्षा
मैंने इस गर्मी में ZQuick स्नीकर्स खरीदे, मुझे व्यक्तिगत रूप से बहुत पसंद आया। खासतौर पर पैर कैसे तय होता है।
मैक्स
असिस मेरे लिए सबसे अच्छा ब्रांड है। उनके रनिंग शूज़ कमाल के हैं।
ओलेग
एक बच्चे के रूप में, उन्होंने एडिडास पहनी। समय के साथ, मैंने क्लासिक कपड़ों पर स्विच किया। लेकिन जब मुझे कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने पड़े, तो स्पोर्ट्सवियर खरीदने की जरूरत थी। बेशक, मैं एडिडास ले गया। मुझे वास्तव में एडिडास राइड स्नीकर्स पसंद थे।
विजेता
मैं नहीं भागता, लेकिन मुझे न्यू बैलेंस स्नीकर्स पसंद हैं। बहुत ही आराम से।
अनातोली
एडिडास ये स्नीकर्स सबसे अच्छे हैं, जैसा कि स्वयं फर्म है। सभी उसे बचपन से जानते हैं।
मरात
मैंने एडिडास से स्नीकर्स खरीदे, लेकिन वे एक महीने के बाद रेंग रहे थे। यद्यपि बाजार पर खरीदा गया है, मूल देश को स्नीकर्स पर भी संकेत नहीं दिया गया है। सबसे अधिक संभावना है कि नकली, अगली बार मैं अधिक सावधान रहूंगा।
Albin
मिज़िनो स्नीकर्स पसंद आया। बहुत अवशोषित, हालांकि किसी तरह अजीब।
Nastya
एक अच्छा चलने वाला जूता चुनने के लिए, आपको इसकी गुणवत्ता को करीब से देखने की जरूरत है। आपको सभी छोटी चीजों पर ध्यान देने की आवश्यकता है, जो धागा एकमात्र के सीम पर चिपक जाता है वह इन स्नीकर्स को खरीदने के बारे में सोचने का एक कारण है।
