मानव स्वास्थ्य काफी हद तक चुने हुए जूते, शारीरिक गतिविधि और एक ऊर्जावान जीवन पर निर्भर करता है। यदि दिन के अंत तक आप अपने पैरों में ऐंठन महसूस करने लगते हैं, तो पैर में दर्द और जलन होती है, ये अनुप्रस्थ सपाट पैरों के स्पष्ट संकेत हैं।
विभिन्न प्रकार के सपाट पैरों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए आर्थोपेडिक इन्सोल एक शानदार तरीका है।
पैरों के लिए इनसोल का उद्देश्य
पैर लगातार तनाव में रहते हैं, जो रीढ़ की समस्याओं को प्रभावित करता है, एडिमा की ओर जाता है, और दर्द की भावना पैदा होती है।
स्नायुबंधन की जन्मजात कमजोरी, जूते जो असुविधा का कारण बनते हैं, फ्लैट पैरों को भड़काते हैं। इसके लिए आर्थोपेडिक इनसोल की खरीद की आवश्यकता होती है।
आर्थोपेडिक insoles के लाभ:
- मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के काम के लिए समर्थन।
- रक्त परिसंचरण में सुधार।
- पैरों और जोड़ों में दर्द को कम करना।
- चोटों से उबरना।
- गतिशील खेल गतिविधियों के साथ मदद करता है।
- बुजुर्गों के लिए उपयुक्त। इस उम्र में, स्नायुबंधन और मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं।
- भारी वजन वाले, गर्भवती महिलाओं के साथ चलने पर सही ढंग से लोड वितरित करता है।
- यह उन लोगों के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है जो बहुत चलते हैं, दिन के दौरान काफी लंबे समय तक खड़े रहते हैं (तीन घंटे से अधिक)।
- स्टिलेटो हील्स पहनने वाली महिलाओं के लिए अच्छा है।
ऑर्थोस जोड़ों पर तनाव को कम करेगा: कूल्हे, टखने, घुटने और रीढ़।
अनुप्रस्थ सपाट पैरों के साथ, कुछ लोग डॉक्टर के पास जाते हैं। इस तरह के फ्लैटफुट पैर में वृद्धि, अंगूठे पर हड्डी के फैलाव, कॉर्न्स के रूप में खुद को प्रकट करते हैं, जिससे बहुत असुविधा और दर्द होता है।
सही ढंग से चयनित इंस्टेप समर्थन अप्रिय उत्तेजनाओं को दूर कर सकता है, सही मुद्रा दे सकता है, और लंबे समय तक चलने के दौरान आराम प्रदान कर सकता है। यह क्रॉस-आर्च समर्थन के परिणाम में सुधार करता है।
आर्थोपेडिक उत्पादों की ताकत क्या है
आर्थोपेडिक इनसोल की संरचना आपस में मिलती है और इसमें शामिल हैं:
- इन्स्टैप सपोर्ट - आंतरिक भाग में स्थित है।
- गहरा - एड़ी क्षेत्र में निहित। इसमें एक मेटाटार्सल पैड रखा जाता है।
- फ्लैप - नाक क्षेत्र में स्थित है, जिसका उद्देश्य उंगलियों के सही स्थान पर है।
- Wedges - पैर के कोण का पुनर्निर्माण, आंदोलन के दौरान पैर की एक सामंजस्यपूर्ण स्थिति सुनिश्चित करना।
वेज एक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सबसे अधिक बार, एक सीधी धूप में सुखाना दो wedges है: पहला एक एड़ी के नीचे फिट बैठता है, दूसरा धूप में सुखाना के सामने है।
पैर के एकमात्र का पूर्व-कास्ट सटीक उत्पादों को बनाने में मदद करता है, एक आरामदायक पहनने के अनुभव को सुनिश्चित करता है।
उत्पादन चार चरणों में होता है:
- फ्लैट पैरों की डिग्री का निर्धारण।
- पैर की नकल बनाना।
- विधिपूर्वक फिटिंग। ग्राहक को माल का प्रावधान।
- ऑपरेशन के दौरान सुधार।
आर्थोपेडिक चिकित्सक रोग का निदान करता है और प्लास्टर प्रिंट के आधार पर एक धूप में सुखाना बनाता है। उत्पाद को रोगी को सौंप दिए जाने के बाद, विशेषज्ञ सलाह देता है कि धूप में सुखाना और देखभाल कैसे करें।
एक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना कैसे काम करता है?
ऑर्थोपेडिक धूप में सुखाना का उद्देश्य है:
- चलने के दौरान दर्द को खत्म करने के लिए।
- फ्लैट पैरों के विकास की रोकथाम, पैर की उंगलियों पर धक्कों की उपस्थिति।
- पैरों के जोड़ों पर भार को कम करना।
- चलने, खड़े होने, पैर की सही स्थिति को बनाए रखते हुए स्थिर स्थिति।
- थकान की भावना गायब हो जाती है, कल्याण में सुधार होता है।
- मुद्रा को ठीक किया जाता है।
अनुप्रस्थ फ्लैट पैरों के साथ एक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना के उपयोग की प्रभावशीलता लोड के स्वीकार्य वितरण के कारण प्राप्त होती है।
फ्लैट पैरों के लिए इनसोल का चयन कैसे करें
आर्थोपेडिक इनसोल बनाने के लिए निम्नलिखित आधारों का उपयोग किया जाता है:
- पॉलिमर सामग्री (लचीला प्लास्टिक, पॉलीथीन, स्पंज रबर)। धूप में सुखाना, सिलिकॉन जेल के साथ सील, विकृत पैर के आकार के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है। नुकसान - जल्दी से पहनें, भारी, खराब लचीलापन। आदर्श रूप से, सिलिकॉन धूप में सुखाना कपड़े का आवरण है।
- असली लेदर... निवारक इनसोल बनाते समय इसका उपयोग अक्सर किया जाता है। आप इसे दो साल से अधिक समय तक नहीं पहन सकते हैं, उस समय के दौरान डिजाइन संरक्षित है।
अनुप्रस्थ सपाट पैरों के लिए धूप में सुखाना चुनते समय, आपको केवल पैर के आकार पर विचार नहीं करना चाहिए। सबसे अच्छा तरीका है एक कस्टम फिट का उपयोग करके (एक शासक का उपयोग करके) एड़ी से दूरी को इयरबड की सामने की रेखा तक मापना।
यह निर्धारित करना कि धूप में सुखाना कितना उपयुक्त है या नहीं:
- उपयुक्त... पहनते समय कोई असुविधा नहीं होती है। भलाई में सुधार आता है।
- बेसुरापन... पैरों में दर्द महसूस होना। धूप में सुखाना बिल्कुल मेल नहीं खाता है। भागों के दबाव के कारण जूते के अंदर जकड़न की भावना।
आपको नियमों के अनुसार एक धूप में सुखाना चुनना होगा और इसे उन जूतों पर आज़माना होगा, जिनमें आप चलते हैं।
फ्लैट पैरों के लिए आर्थोपेडिक insoles के प्रकार
ऑर्डोज को व्यक्तिगत समस्या, विकृति के प्रकार को ध्यान में रखते हुए निर्मित किया जाता है।
इनसोल श्रेणी:
- भरा हुआ इनसोल... उनका उपयोग तीन प्रकार के फ्लैट पैरों (अनुप्रस्थ, अनुदैर्ध्य, मिश्रित) के लिए किया जाता है।
- आधा इन्सोल (instep समर्थन)... वसंत-प्रकार का आधा धूप में सुखाना निम्नानुसार काम करता है, एड़ी से पैर की अंगुली और पीछे की ओर कदम के समय, पैर को एक समर्थन द्वारा समर्थित किया जाता है। भाग पैर के विभिन्न मेहराब में जाता है, जो उनके निरंतर काम को सुनिश्चित करता है।
- एड़ी... सही एड़ी की स्थिति सुनिश्चित करता है, चलने पर संयुक्त पर तनाव कम करता है। एड़ी की ऐंठन, दरारें के साथ दर्द से राहत देता है। पैर की लंबाई की विसंगति को ठीक करता है (3 सेमी से अधिक नहीं)। उत्पाद की मोटाई 3-12 मिमी।
- लाइनर्स (पायलट)... पैर के एक विशिष्ट क्षेत्र को उतारने के उद्देश्य से। कॉर्न्स, उनकी रोकथाम। ऊँची एड़ी के जूते पहने हुए।
इंस्टैप सपोर्ट्स को विभिन्न प्रकार के फ्लैट पैरों और जूतों के लिए डिज़ाइन किया गया है।
आर्थोपेडिक इनसोल समूहों में विभाजित हैं:
- उतराई... उनके पास अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य फ्लैट पैरों के साथ एक चिकित्सा प्रभाव है। Instep समर्थन, एड़ी पायदान और मेटाटार्सल कुशन व्यक्तिगत रूप से पूरा हो गए हैं। पैर की हड्डियों की सही स्थिति बनाए रखता है।
- निवारक इनसोल... सिलिकॉन जेल से भरा, वे एकमात्र का आकार लेते हैं। सपाट पैरों को रोकता है।
- डायबिटीज धूप में सुखाना... एक आइटम प्राकृतिक, नरम सामग्री से बनाया गया है। बीमारी के दौरान, पैर पर तंत्रिका अंत की पीड़ा सुस्त होती है, जो कॉर्न्स और कॉलस के गठन के स्रोत के रूप में कार्य करती है।
आर्थोपेडिक इंस्टैप सपोर्ट क्या हैं
आर्थोपेडिक instep समर्थन - धूप में सुखाना जो चलने के दौरान शिफ्टिंग से बचाता है। पैर के आर्च को पकड़ने में मदद करता है, ठीक करता है, पैर की वक्रता को सीमित करता है।
अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सपाट पैरों के साथ, आप उपयुक्त सामग्री के डिजाइन के लिए एक उपयुक्त मॉडल चुन सकते हैं।
खेल के जूते के निर्माण में आर्थोपेडिक इंस्टैप समर्थन का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। विशेष इंसोल के उपयोग से पैरों के स्प्रिंग सपोर्ट फंक्शन में सुधार होता है। प्रशिक्षण के दौरान पैरों का आघात कम हो जाता है, एथलीटों की सहनशक्ति बढ़ जाती है। इसका उपयोग बच्चों और वयस्कों के लिए खेल में किया जाता है। भार समान रूप से पैर और टखने के सभी भागों में वितरित किया जाता है।
बच्चों के आर्थोपेडिक इंस्टाप सपोर्ट्स का उपयोग बच्चे के पहले चरणों से प्रभावी रूप से किया जाता है।
फ्लैट पैर का निदान करते समय instep का उपयोग स्थायी होना चाहिए।
रोकथाम के लिए, दिन में तीन से चार घंटे (उचित भार के लिए) का उपयोग करना पर्याप्त है।
सामग्री और निर्माण
धूप में सुखाना का चयन, डिज़ाइन सुविधाओं और सामग्री को ध्यान में रखते हुए, एक डॉक्टर द्वारा किया जाता है।
धूप में सुखाना की संरचना में शामिल हैं:
- Wedges... दो प्रकार के होते हैं: ए) फोरफुट के लिए एक बाहरी कील; बी) एकमात्र के पीछे एक आंतरिक पच्चर प्रदान किया जाता है।
- इन्स्टैप सपोर्ट... पैर के आर्च के नीचे स्थित है।
- अवतलता... कंसोल की एड़ी में स्थित है।
- मेटाटार्सल तकिया.
- उठा हुआ क्षेत्र... पैर पटकने का स्थान।
सभी भागों को एक कठोर फ्रेम में बनाया गया है। इसका उपयोग उन लोगों द्वारा किया जाता है जो पैरों पर कई घंटों के तनाव का अनुभव करते हैं।
नरम insoles उन लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जो जोड़ों के दर्द, गर्भवती महिलाओं, भारी वजन वाले लोगों, एथलीटों को महसूस करते हैं।
निर्माण के लिए प्रयुक्त सामग्री:
- कॉर्क (कठिन ग्रेड), असली लेदर।
- प्लास्टिक।
- धातु।
- पॉलिमर सामग्री सिलिकॉन जेल का उपयोग कर।
सामग्री की पसंद जूते के प्रकार, निदान, उपचार विधि पर निर्भर करती है।
चयन के विकल्प
आर्थोपेडिक धूप में सुखाना खरीदने से पहले, आपको सटीक निदान की आवश्यकता है। फ्लैट पैरों की डिग्री एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जा सकती है और पसंद पर सिफारिशें दे सकती है।
चयन करते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए:
- धूप में सुखाना का आकार पूरी तरह से जूते में फिट होना चाहिए। पहना जाने पर आकार नहीं बदलना चाहिए।
- सांस की सामग्री का उपयोग करके पेशेवर इन्सोल की न्यूनतम तीन परतें होती हैं। Hypoallergenic।
- बेबी इनसोल (5 साल तक की उम्र) फार्मेसी में खरीदी जा सकती है। किशोरों, वयस्कों और एथलीटों को ऑर्डर करने के लिए सबसे अच्छा किया जाता है।
- एक आर्थोपेडिक उत्पाद के लिए मूल्य।
प्रसिद्ध डिजाइनर हटाने योग्य और बदली भागों का उपयोग करके इनसोल का उत्पादन करते हैं। यह क्लाइंट को एक स्टैंड-अलोन मॉडल लेने की अनुमति देता है।
विभिन्न प्रकार के फ्लैट पैरों के लिए आर्थोपेडिक insoles के चयन की विधि
- अनुप्रस्थ सपाट पैरों के उपचार के लिए इनसोल में एड़ी सुधारक और एक तकिया के आकार का पैर का तलछट होता है।
- अनुदैर्ध्य फ्लैट पैरों के साथ धूप में सुखाना एक निश्चित ऊंचाई का एक समर्थन है। यह पैर के कोण को बदलने की अनुमति है जब वेडेज के साथ पहनते हैं।
- हैलक्स वैल्गस विशेष insoles की आवश्यकता है। वे एक सर्वनाम, एक उच्च पक्ष, और एक श्रोणि से लैस हैं। कठिन सामग्री से बनाया गया है।
- परिवर्तन के साथ पैर धूप में सुखाना सहायक उपकरणों के साथ किया जाता है। किट को सुधार के लिए स्पेयर पार्ट्स के साथ आपूर्ति की जाती है।
पेशेवर डॉक्टरों की सलाह का पालन करना महत्वपूर्ण है, और खुद की जिम्मेदारी नहीं लेनी चाहिए। व्यक्तिगत पहल से नुकसान हो सकता है। यहाँ नहीं जाता है
अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य फ्लैट पैरों के लिए एक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना कैसे चुनें?
अनुदैर्ध्य फ्लैट पैरों के साथ, पैर के आर्च को संरेखित किया जाता है। पैर के बीच में दबाने पर दर्द का अहसास बनता है। जूते अंदर की ओर रौंद दिए जाते हैं। कंसोल को अंदर की तरफ उठाया जाता है।
अनुप्रस्थ सपाट पैरों का संकेत उंगलियों के फालैंग्स के क्षेत्र में एक विमान के गठन से निर्धारित होता है। जब चलना, पैर की अंगुली में असुविधा का अनुभव होता है (यह तंग हो जाता है)। आधा इंसोल्स यहां अच्छा काम करता है। एक छोटे रबर टाई के साथ विशेष इंसोल हैं। उन्हें पैर में पहना जाता है, जहां मेटाटार्सल हड्डियां होती हैं।
फ्लैट पैरों का प्रारंभिक चरण खेल के लिए एक बाधा नहीं है, लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए। यह देखने योग्य है कि कक्षा में बछड़े की मांसपेशियों में दर्द नहीं होता है।
इनसोल के सर्वश्रेष्ठ मॉडलों की समीक्षा
आर्थोपेडिक इनसोल के घरेलू और विदेशी निर्माता हैं। मॉडल अलग-अलग सामग्रियों में पेश किए जाते हैं, विभिन्न जूते के लिए, स्थापित बीमारी को ध्यान में रखते हैं।
ऑर्थोपेडिक उत्पादों का निर्माण करने वाली फर्म:
OrthoDoc - व्यक्तिगत उपयोग के रूसी निर्माता। विभिन्न जूता मॉडल के लिए इनसोल और सुधारक का उत्पादन किया जाता है, जो रोगी के निदान और आयु वर्ग को ध्यान में रखता है। उनके पास अच्छे सदमे अवशोषण हैं और हाइपोएलर्जेनिक हैं।
Vimanova - जर्मन विशेषज्ञों द्वारा विकसित आर्थोपेडिक धूप में सुखाना। लोचदार सामग्री पैर को अनुकूलित करना आसान बनाती है। कई प्रकार के जूते के लिए उपयुक्त। चलते समय झटका कम देता है।
Pedag एक जानी-मानी जर्मन कंपनी है जो आर्थोपेडिक इनसोल-इंस्टाप सपोर्ट तैयार करती है। उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों। उत्पादन विशेष उपकरण का उपयोग करता है। सटीक निर्माण अनुप्रयोगों के लिए पैर की विशेषताओं की जांच की जा रही है। उत्पादों की उच्च मांग है।
Igli - कार्बन आधारित इनसोल। उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। जोड़ों के दर्द से राहत दिलाकर तनाव कम करें।
ढलान - कंपनी ऐसे मेडिकल इनसोल बनाती है, जिनका कोई एनालॉग नहीं है।
Formthotics - खेल के जूते के लिए एक बढ़िया विकल्प। प्लास्टिक सामग्री का उपयोग उत्पादन में किया जाता है। सबसे पहले, उत्पाद गर्म होता है, चलते समय, धूप में सुखाना पैर का आकार लेता है।
आर्थोपेडिक इनसोल की समीक्षा
मैं हाई हील्स पहनने की बहुत बड़ी प्रशंसक हूं। हाल ही में मुझे जोड़ों में दर्द होने लगा। शाम को, उसके जूते उतारकर, मुझे पैर में एक अप्रिय जलन का अनुभव हुआ। एक दोस्त ने मुझे आर्थोपेडिक इन्सॉल खरीदने की सलाह दी। मैंने इसे उपयोगकर्ता की समीक्षा को ध्यान में रखते हुए इंटरनेट पर ऑर्डर किया। एक घरेलू निर्माता का समर्थन किया। मैं अपना पसंदीदा स्टिलेटोस पहनता हूं, लेकिन सभी दर्द दूर हो जाते हैं।
रेटिंग:
लीका, 25 साल की हैं
मैं लंबे समय से आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग कर रहा था। मैं रोकथाम के लिए अपने बच्चे के लिए आर्थोपेडिक जूते खरीदता हूं। मैं हमेशा अपने बच्चों के डॉक्टर से सलाह लेता हूं।
रेटिंग:
नीका, 30 साल की
निवारक उपाय के रूप में, मैं पूरे परिवार के लिए इनसोल खरीदता हूं। रोकथाम के उद्देश्य से बच्चे को। बछड़ों में दर्द से छुटकारा पाने के लिए मैं खुद मेडिकल हाफ इनसोल खरीदता हूं।
रेटिंग:
इरीना अलेक्जेंड्रोवना, 30 साल की है
मेरी माँ लंबे समय से अपने पैर में एक हड्डी की उपस्थिति से पीड़ित है। परीक्षा के बाद, डॉक्टर ने हमें एक विशेष जेल के साथ ऑर्थो डॉक इनसोल खरीदने की सलाह दी। माँ को अब बहुत राहत मिली कि वह चल बसी।
रेटिंग:
मरीना, 40 साल की हैं
काम आपको अपने पैरों पर लगातार चलने के लिए बाध्य करता है, बैठने के लिए समय नहीं है। मुझे अपने पैरों में असहनीय दर्द का अनुभव होने लगा, मेरी पीठ के निचले हिस्से को मुझसे अलग कर दिया गया। मैं डॉक्टर के पास गया और उन्होंने मुझे आर्थोपेडिक इन्सॉल खरीदने की सलाह दी। कीमत पर्याप्त है, एक प्रभाव है। मैं लगातार परीक्षा से गुजर रहा हूं, उत्पाद का आकार बदलता है।
रेटिंग:
विटाली, 47 साल की
हड्डी रोग विशेषज्ञ उच्च मांग में हैं। अधिकांश आबादी फ्लैट पैरों के विभिन्न रूपों से ग्रस्त है।
जैसे ही पैर, पैर, रीढ़ में दर्द होता है, संकोच न करें और किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। अच्छा स्वास्थ्य और असुविधा की कमी स्वस्थ पैरों पर निर्भर करती है!
