- प्रोटीन 0.4 ग्राम
- वसा 0.6 ग्राम
- कार्बोहाइड्रेट 9.7 ग्राम
खाना पकाने के बिना टकसाल के साथ नींबू पानी बनाने की चरण-दर-चरण तस्वीरों के साथ एक त्वरित नुस्खा नीचे वर्णित है।
कंटेनर प्रति सर्विंग: 4 सर्विंग्स।
चरण-दर-चरण निर्देश
साइट्रस नींबू पानी एक स्वादिष्ट ठंडी गर्मी का पेय है जिसे आप बिना पकाए घर पर ही चाट सकते हैं। पेय ठंडा है, इसलिए आप सुरक्षित रूप से बर्फ का उपयोग कर सकते हैं। एक पेय बनाने के लिए, खट्टे फल (नारंगी, नींबू, कीनू और चूने) के अलावा, विभिन्न प्रकार की सुगंधित जड़ी-बूटियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात् पुदीना, दौनी या तुलसी।
इस सरल नुस्खा में दानेदार चीनी वैकल्पिक है, क्योंकि नारंगी पेय को पर्याप्त मिठास देगा, लेकिन जो लोग खट्टे नींबू पानी पसंद नहीं करते हैं वे एक अतिरिक्त स्वीटनर जोड़ सकते हैं।
सबसे उपयुक्त सेवारत बर्तन पारदर्शी दीवारों के साथ जार या लंबा चश्मा हैं।
चरण 1
फल लें और बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से कुल्ला। यदि त्वचा पर कोई नुकसान होता है, तो आपको सावधानी से एक टुकड़ा काटने की आवश्यकता है। आप चाहें तो कड़वाहट से छुटकारा पाने के लिए फल के ऊपर उबलता पानी डाल सकते हैं। नारंगी, चूना और नींबू को पतले स्लाइस में काटें। अदरक की जड़ को धो लें और 3-4 स्लाइस काट लें।
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चरण 2
कीनू को छीलकर wedges में विभाजित करें। 4 जार को हैंडल या किसी अन्य कंटेनर जैसे चश्मा के साथ लें। उन्हें किसी भी संख्या और संयोजन में सभी खट्टे फलों के स्लाइस से भरें। आधे हलकों को पहले कुचल दिया जाना चाहिए ताकि वे रस को बाहर निकाल दें। आप एक गिलास नींबू-नारंगी और दूसरा सिर्फ चूना बना सकते हैं। ताज़े पुदीने के पत्ते, तुलसी और मेंहदी की टहनी धोएं। जड़ी बूटियों को सुखाएं और प्रत्येक जार में पत्तियों के एक जोड़े को जोड़ें, और फिर, उसी सिद्धांत के अनुसार, अदरक के हलकों को डालें। प्रत्येक कंटेनर में एक टुकड़ा (या दो) कीनू निचोड़ें। कंटेनरों को शुद्ध पानी से भरें। यदि आप चीनी डालना चाहते हैं, तो आप इसे कंटेनर में डालने से पहले सीधे पानी में डाल सकते हैं, या प्रत्येक गिलास में अलग से डाल सकते हैं।
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चरण 3
ठंडे स्थान पर 15-20 मिनट के लिए पानी छोड़ दें। 1 घंटे से अधिक समय तक पेय को संक्रमित करने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि छील बहुत कड़वा स्वाद लेना शुरू कर देगा। निर्दिष्ट समय के बाद, स्वादिष्ट साइट्रस नींबू पानी तैयार है। रंगीन पुआल और बर्फ के टुकड़े के साथ पेय को ऊपर करें। अपने भोजन का आनंद लें!
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