Chondroprotectors
2K 0 12.03.2019 (अंतिम संशोधित: 02.07.2019)
मिथाइलसल्फोनिलमेटेन एक कार्बनिक सल्फर यौगिक है जो शरीर में खाद्य घटकों से संश्लेषित होता है।
विशेषता
मेथिलसुल्फोनीमेटेन को एमएसएम के रूप में संक्षिप्त किया जाता है और शरीर के सामान्य कामकाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सबसे अधिक बार, यह पदार्थ मुख्य चोंड्रोप्रोटेक्टर्स के साथ संयोजन में पाया जा सकता है। यह एमएसएम है जो कोशिका झिल्ली की क्षमता को बढ़ाता है ताकि कोशिका स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्वों को पारित किया जा सके। सल्फर, जिनमें से मेथिलसुल्फोनीमेटेन की रचना की जाती है, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के सभी घटकों द्वारा आवश्यक अधिकांश घटकों के लिए एक उत्कृष्ट कंडक्टर है। इसकी कार्रवाई के लिए धन्यवाद, हीमोग्लोबिन, कोलेजन और केराटिन के संश्लेषण को तेज किया जाता है, जो संयोजी ऊतक की लोच बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।
मूल्य
MSM के निम्नलिखित प्रभाव हैं:
- सेलुलर चयापचय को बढ़ावा देता है;
- एक detoxifying प्रभाव है;
- कोशिकाओं में ऑक्सीजन चयापचय में सुधार;
- एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है;
- पित्त के उत्पादन की प्रक्रिया में भाग लेता है;
- शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाता है;
- रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है;
- हड्डी और उपास्थि ऊतक के अंतरकोशिकीय कनेक्शन को मजबूत करता है;
- संयुक्त कोशिकाओं और संयुक्त द्रव को पुनर्जीवित करता है;
- एक घाव भरने और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।
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खेल में आवेदन
यदि आप एथलीटों के मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने के लिए जटिल पूरक की संरचना को देखते हैं, तो लगभग सभी में मेथिलसुल्फोनीलमेथेन पाया जाएगा। सबसे अधिक बार, इसे चोंड्रोइटिन और ग्लूकोसामाइन के साथ लिया जाता है, क्योंकि यह इंट्रासेल्युलर अंतरिक्ष में उनकी पारगम्यता में सुधार करता है। नियमित व्यायाम के साथ-साथ कुछ आहारों के साथ, इन पदार्थों का उत्पादन कम हो जाता है, इसलिए उन्हें एक अतिरिक्त स्रोत प्रदान करना आवश्यक है।
मेथिलसुल्फोनीलमेथेन जोड़ों में सूजन की घटना को रोकने में मदद करता है, और संयुक्त कैप्सूल को सूखने से भी रोकता है, इसमें तरल पदार्थ के उत्पादन को तेज करता है।
सल्फर की अपर्याप्त मात्रा के कारण उपास्थि कोशिकाओं का पुनर्जनन भी कम हो जाता है, क्योंकि चोंड्रोप्रोटेक्टर्स बस घने झिल्ली से नहीं गुजर सकते हैं।
सल्फर प्रोटीन का एक आवश्यक घटक है, जो शरीर के संयोजक प्रणाली के सभी तत्वों के लिए एक बिल्डिंग ब्लॉक के रूप में कार्य करता है। यह भारी परिश्रम के बाद मांसपेशियों के तंतुओं को तेजी से ठीक होने में मदद करता है।
उत्पादों में सामग्री
सल्फर निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है:
- अंडे;
- फलियां;
- मांस;
- अनाज और अनाज;
- दूध के उत्पाद;
- हरी और लाल सब्जियां;
- एक मछली।
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MSM की दैनिक आवश्यकता 500 से 1200 mg है। भोजन के साथ, यह हमेशा आवश्यक मात्रा में नहीं आता है, इसलिए डॉक्टर विशेष पूरक का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
उपयोग के संकेत
मिथाइलसुल्फोनील्मथेन उपयोग के लिए अनुशंसित है:
- पेशेवर एथलीट, साथ ही नियमित रूप से जिम जाने वाले लोग;
- "खड़े" व्यवसायों के प्रतिनिधि;
- परिपक्व उम्र के लोग;
- मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों से पीड़ित व्यक्ति।
एमएसएम मधुमेह, बालों के झड़ने, दांतों की सड़न, जिल्द की सूजन, विषाक्तता और जठरांत्र संबंधी विकारों के लिए संकेत दिया जाता है।
उपयोग और खुराक के लिए निर्देश
रचना में आहार की खुराक के प्रत्येक निर्माता अनुशंसित सेवन खुराक को इंगित करता है। आपको इसे अधिक नहीं करना चाहिए, जब तक कि डॉक्टर ने ऐसे संकेत न दिए हों।
औसत पूरक खुराक 500 मिलीग्राम प्रति दिन है, तीन दैनिक खुराक में विभाजित है।
मतभेद और अधिकता
एमएसएम एक हानिरहित पदार्थ है जो शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होता है, और इसकी अधिकता को शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना आसानी से हटा दिया जाता है। यह अन्य सभी दवाओं के साथ संयुक्त है।
आपको पहले डॉक्टर की सलाह के बिना गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सल्फर का उपयोग नहीं करना चाहिए।
यदि निर्देशों का उल्लंघन किया जाता है और एमएसएम की खुराक बढ़ जाती है, तो आंतों में गड़बड़ी, मतली और सिरदर्द हो सकता है।
सर्वश्रेष्ठ एमएसएम की खुराक
नाम | उत्पादक | मूल्य, रूबल | पैकिंग फोटो |
| बर्फ की शक्ति प्लस | Fysioline | 800-900 (जेल 100 मिलीलीटर) | |
| अस्थि बूस्ट | सैन | 1500 (160 कैप्सूल) | |
| ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन और एमएसएम | परम पोषण | 800 (90 गोलियाँ) से | |
| संयुक्त मरहम लगाने वाला | एमएसएन | 2400 (180 कैप्सूल) | |
| EnjoyNt | विजन | 2600 (30 कैप्सूल) | |
| प्रोसेल कोलेजन और हयालूरोनिक एसिड | Vitamax | 4000 (90 कैप्सूल) | |
| ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन एमएसएम | Maxler | 700 (90 गोलियाँ) |
