कैमिलिना तेल - संरचना, कैलोरी सामग्री, लाभ और हानि

कैमिलिना तेल एक प्राकृतिक पौधे का उत्पाद है जो एक तैलीय फसल के बीज, गोभी के जीनस से एक जड़ी-बूटी के पौधे से बनाया जाता है - इसलिए कैमेलिना, इसलिए नाम। ओमेगा -3 जैसे खनिज, विटामिन और आवश्यक फैटी एसिड की समृद्ध संरचना के कारण यह तेल शरीर के लिए फायदेमंद है।

कैमेलिना तेल व्यापक रूप से न केवल खाना पकाने में उपयोग किया जाता है, बल्कि लोक उपचार और कॉस्मेटोलॉजी में भी उपयोग किया जाता है। इसकी मदद से, आप चेहरे की त्वचा, बालों की संरचना में सुधार कर सकते हैं, सतही झुर्रियों को बाहर निकाल सकते हैं और सेल्युलाईट से छुटकारा पा सकते हैं। उत्पाद वजन घटाने को बढ़ावा देता है और शरीर को सक्रिय करता है, जो विशेष रूप से एथलीटों द्वारा सराहना की जाती है।

रासायनिक संरचना और कैलोरी सामग्री

कैमिलिना तेल की रासायनिक संरचना बहुत विविध है, और कैलोरी सामग्री 883.6 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम है। तेल लगभग 100% वसा है, जो संतुलित मात्रा में शरीर को ठीक से काम करने के लिए बस आवश्यक है।

100 ग्राम प्रति अपरिष्कृत कैमिलीना तेल का पोषण मूल्य:

• प्रोटीन - 0.12 ग्राम;
• वसा - 99.8 जी;
• कार्बोहाइड्रेट - 0 ग्राम;
• आहार फाइबर - 0 ग्राम;
• पानी - 0.11 ग्राम।

BJU का अनुपात क्रमशः 1/100/0 है। हालांकि, उपयोगी तत्वों की सूची कैलोरी और वसा के उच्च स्तर को ओवरलैप करती है।

प्रति 100 ग्राम कैमिलिना तेल की रासायनिक संरचना एक तालिका के रूप में प्रस्तुत की गई है:

इसके अलावा, उत्पाद में कैरोटीनॉयड और फॉस्फोलिपिड शामिल हैं। हालांकि, सबसे मूल्यवान संकेतक आवश्यक फैटी एसिड की उपस्थिति है - लिनोलेनिक और लिनोलिक। इन एसिड को अपूरणीय कहा जाता है क्योंकि वे मानव शरीर में अपने आप ही संश्लेषित नहीं होते हैं।

शरीर के लिए कैमलिना तेल के फायदे

मानव शरीर के लिए कैमलिना तेल के लाभ अमूल्य हैं। इस उत्पाद में निम्नलिखित गुण हैं:

1. शरीर में पुनर्जनन प्रक्रियाओं का त्वरण।
2. शोफ और विरोधी भड़काऊ प्रभाव का उन्मूलन।
3. कैमेलिना तेल कैंसर के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है।
4. उत्पाद का नियमित उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, एक वयस्क में हार्मोन को सामान्य करता है।
5. उत्पाद में शामिल फैटी एसिड के कारण, रक्त चैनल मजबूत होते हैं और हानिकारक कोलेस्ट्रॉल रक्त से हटा दिया जाता है। इसके अलावा, कैमिलिना तेल का उपयोग एथेरोस्क्लेरोसिस के खिलाफ रोगनिरोधी एजेंट के रूप में किया जाता है।
6. चूंकि उत्पादन के दौरान तेल ऑक्सीकरण से नहीं गुजरता है, इसलिए इसे कई वर्षों तक संग्रहीत किया जा सकता है और इसका सेवन किया जा सकता है। इस समय के दौरान, रेटिनॉल उत्पाद में जमा हो जाता है, जो चयापचय को गति देता है, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।
7. इस तथ्य के कारण कि कैमिलिना तेल के नियमित उपयोग से श्लेष्म झिल्ली की स्थिति में सुधार होता है, छोटे अल्सर ठीक हो जाते हैं, मुंह से खराब गंध और मसूड़ों से रक्तस्राव समाप्त हो जाता है।
8. उत्पाद में शामिल पोटेशियम और मैग्नीशियम के कारण हृदय का काम बेहतर होता है। यह इस कारण से है कि कैमलिना तेल अक्सर एथलीटों के आहार में शामिल होता है। इसके अलावा, उत्पाद के नियमित उपयोग से तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार होता है और दबाव कम हो जाता है।
9. वैरिकाज़ नसों और घनास्त्रता का जोखिम कम हो जाता है।

इसके अलावा, एक लंबी बीमारी या सर्जरी के बाद कैमिलिना तेल ताकत को फिर से पा लेता है।

चिकित्सा गुणों

तेल के उपचार गुण इस प्रकार हैं:

1. उत्पाद बच्चों और वयस्कों दोनों में एलर्जी प्रतिक्रियाओं के खिलाफ एक प्रभावी रोगनिरोधी एजेंट है।
2. तेल मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त है, क्योंकि यह ग्लूकोज के स्तर को कम करने में मदद करता है।
3. उत्पाद में फास्फोलिपिड्स की उपस्थिति के कारण, यकृत समारोह में सुधार होता है और सिरोसिस के जोखिम को रोका जाता है।
4. तेल में एक आवरण गुण होता है जो आंतरिक अंगों के श्लेष्म झिल्ली तक फैलता है, जिसके कारण कब्ज समाप्त हो जाता है, भोजन तेजी से अवशोषित होता है, आंतों को साफ किया जाता है और घुटकी में किण्वन को रोका जाता है।
5. उत्पाद का नियमित उपयोग फेफड़ों से बलगम को निकालता है और श्वसन अंगों पर निकोटीन के हानिकारक प्रभावों को कम करता है, और न केवल एक सक्रिय, बल्कि एक निष्क्रिय धूम्रपान करने वाला भी है।
6. उत्पाद में खनिज रक्त की संरचना में सुधार करते हैं और हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाते हैं।
7. हर्बल उत्पाद एनीमिया जैसे रोगों के विकास को रोकता है।
8. फाइटोस्टेरॉल, जो तेल का हिस्सा हैं, पुरुष प्रजनन समारोह पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, शक्ति को बहाल करने में मदद करते हैं।

इसके अलावा, बुजुर्ग लोगों को औषधीय प्रयोजनों के लिए तेल के साथ गले में जोड़ों को चिकनाई करने की सिफारिश की जाती है।

लड़कियों के लिए कैमेलिना तेल

कैमेलिना तेल का लड़कियों और महिलाओं पर एक बहुआयामी लाभकारी प्रभाव पड़ता है, अर्थात्:

1. उत्पाद के रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने की क्षमता के कारण, तेल का मासिक धर्म के दौरान भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, चक्कर आना राहत देता है और पीठ के निचले हिस्से और निचले पेट में दर्द को कम करता है। उन लड़कियों के लिए जो खेल खेलती हैं और मासिक धर्म के दौरान छुट्टी नहीं लेती हैं, तेल कसरत की उत्पादकता में सुधार करने में मदद करेगा और इसके बाद महसूस करना आसान बना देगा।
2. कैमेलिना तेल गर्भावस्था के दौरान, साथ ही स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह आवश्यक लाभकारी घटकों के साथ स्तन के दूध को संतृप्त करने में मदद करता है।
3. उत्पाद की संरचना में विटामिन ई की समृद्ध सामग्री के कारण, हाथों और चेहरे पर त्वचा की स्थिति में सुधार करना संभव है, साथ ही बालों और नाखूनों की ताकत को बहाल करना है।
4. तेल का उपयोग वजन कम करने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है।

इसके अलावा, एंटीऑक्सिडेंट शरीर से भारी धातुओं और विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं, जो कई बीमारियों से बचाता है।

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कॉस्मेटोलॉजी में कैमेलिना तेल और वजन घटाने के लिए

कॉस्मेटोलॉजी में कैमेलिना तेल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, लेकिन उत्पाद विशेष रूप से सुरक्षित वजन घटाने में प्रभावी है। हालांकि, यह वसा के टूटने की चमत्कारी संभावनाओं का तुरंत खंडन करने लायक है।

कैमेलिना का तेल सुबह खाली पेट (1 चम्मच) पिया जा सकता है, जो प्राकृतिक रेचक के रूप में काम करेगा और आंतों को साफ करने में मदद करेगा। लेकिन वजन कम करने का यह तरीका, इसकी प्रभावशीलता के बावजूद, विशेष रूप से प्रभावी नहीं कहा जा सकता है और लंबे समय तक अभ्यास करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। एक व्यक्ति जो जल्दी से उसी दर पर खो जाता है, अनुचित पोषण के साथ वापस आ जाएगा, और तेल की दैनिक खुराक को बढ़ाने के प्रयासों से एक दुष्प्रभाव हो सकता है, अर्थात् कमर और कूल्हों पर अतिरिक्त सेंटीमीटर का अधिग्रहण।

इस उत्पाद के साथ एक वास्तविक स्लिमिंग प्रभाव के लिए, सूरजमुखी तेल के बजाय इसका उपयोग करें। कैमिलिना तेल में, आप भोजन, मौसम सलाद और पेस्ट्री को भून सकते हैं। लेकिन इसका उपयोग कम से कम मात्रा में किया जाना चाहिए, कट्टरता के बिना, क्योंकि उत्पाद की कैलोरी सामग्री सबसे कम नहीं है।

महत्वपूर्ण! यह प्रति दिन 30 ग्राम से अधिक नहीं की मात्रा में कैमिलिना तेल का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है। औषधीय प्रयोजनों के लिए, दैनिक खुराक 1 या 2 बड़ा चम्मच है।

चेहरे और हाथों के लिए लाभ

बोए गए कैमेलिना के बीजों से तेल के चेहरे और हाथों के लिए लाभ मुख्य रूप से त्वचा की लोच और दृढ़ता की वापसी में निहित है। और विटामिन और खनिजों के साथ कोशिकाओं के संवर्धन के कारण त्वचा पर सामान्य उपचार प्रभाव में भी।

1. कैमिलिना तेल को विभिन्न मॉइस्चराइज़र और स्क्रब में सुरक्षित रूप से जोड़ा जा सकता है, यह ठंड के मौसम में त्वचा को सूखने से बचाता है, नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों या रासायनिक उत्पादों (स्टोव, स्नान, आदि धोने के लिए तैयारी) के प्रभावों से बचाता है।
2. एक हर्बल उत्पाद की मदद से, आप त्वचा को फिर से जीवंत कर सकते हैं और झुर्रियों को समाप्त कर सकते हैं, साथ ही पराबैंगनी विकिरण से एपिडर्मिस की ऊपरी परत की रक्षा कर सकते हैं।
3. तेल त्वचा पर मुँहासे और लालिमा से छुटकारा दिलाता है।

नोट: कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए, बिना गंध के परिष्कृत रिफाइंड तेल लेना सबसे अच्छा है। यह बेहतर अवशोषित होता है और त्वचा पर अपरिष्कृत की तुलना में तेजी से प्रभाव डालता है।

बालों के लिए

बालों के लिए, कैमलिना तेल का उपयोग इसे मजबूत करने, सिरों के भाग को कम करने और बालों को घना बनाने के लिए किया जाता है। इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, सिर को व्यवस्थित रूप से कैमेलिना के बीज से निकालने के साथ इलाज करने की सिफारिश की जाती है। अर्थात्:

1. रात में सप्ताह में दो या तीन बार अपने बालों को तेल से धोएं, अपने सिर को तौलिए से लपेटें और सुबह इसे धो लें।
2. शैम्पू करते समय शैम्पू में एक बड़ा चम्मच बीज का तेल मिला लें।
3. सप्ताह के प्रत्येक जोड़े को एक बार एक जर्दी और कैमलिना उत्पाद के पांच बड़े चम्मच से एक हेयर मास्क बनाएं।

सबसे पहले, अपने शैम्पू के पूरक के रूप में तेल का उपयोग करके यह आकलन करें कि आपके बालों को धोना कितना मुश्किल होगा और आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया होगी या नहीं।

सेल्युलाईट के लिए कैमेलिना तेल

कैमेलिना तेल सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी है। उत्पाद का आवेदन एक महिला के शरीर पर ऊबड़ क्षेत्रों से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, एक मिश्रण तैयार किया जाता है, जिसमें शामिल हैं:

• समान अनुपात में कैमलिना और गेहूं के बीज के 2 भाग;
• आवश्यक तेल की बूंदों की एक जोड़ी, अधिमानतः साइट्रस।

मिश्रण को अच्छी तरह से मसाज आंदोलनों के साथ समस्या वाले क्षेत्रों में रगड़ दिया जाता है जब तक कि त्वचा थोड़ा लाल न हो जाए, और फिर गर्म पानी से धोया जाए। प्रक्रिया सप्ताह में एक बार करने के लिए पर्याप्त है, केवल 10 दोहराव। हालांकि, आपको सही खाने, व्यायाम करने या लंबी सैर करने की आवश्यकता है।

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नुकसान और मतभेद

उत्पाद के 100% प्राकृतिक होने के बाद से कैमिलिना तेल के उपयोग के लिए नुकसान और मतभेद कम से कम हैं।

एलर्जी प्रतिक्रियाएं और व्यक्तिगत असहिष्णुता संभव है। इसके अलावा, कैमिलिना तेल contraindicated हो सकता है:

1. गर्भवती महिलाओं को उत्पाद का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
2. मोटापे के साथ, तेल में उच्च कैलोरी सामग्री और वसा सामग्री के कारण उत्पाद का दुरुपयोग करना अवांछनीय है। केवल एक चिकित्सक की अनुमति से उपयोग करें।
3. अग्नाशयशोथ के साथ, विशेष रूप से रोग के तेज होने के दौरान।

किसी भी मामले में, मुख्य बात उत्पादों का अति प्रयोग नहीं करना है। यह सुनिश्चित करने के लिए पहली बार न्यूनतम राशि का प्रयास करें कि आपके पास विशिष्ट स्वाद तेल के लिए असहिष्णुता नहीं है।

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परिणाम

कैमिलिना तेल निश्चित रूप से लगभग बिना किसी contraindications के साथ एक स्वस्थ खाद्य उत्पाद है, लेकिन आवश्यक फैटी एसिड और खनिजों की एक अविश्वसनीय रूप से समृद्ध रचना के साथ एक ही समय में। तेल एक प्रभावी कॉस्मेटिक और चिकित्सीय एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह वजन कम करने और प्रतिरक्षा को बहाल करने में मदद करता है। एथलीट कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को मजबूत करने में मदद करने के लिए कैमेलिना तेल की सराहना करते हैं, जो जिम में सक्रिय वर्कआउट के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, कैमेलिना तेल में एक असामान्य और यादगार स्वाद होता है जो आपके आहार में विविधता लाएगा।

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