खेल आहार अनुपूरक क्रिएटिन कैप्सूल एथलीटों के बीच लोकप्रिय है और इसे काफी प्रभावी माना जाता है। रचना में शामिल क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट अतिरिक्त ऊर्जा, मांसपेशियों की वृद्धि, बेहतर शारीरिक प्रदर्शन और वजन घटाने के उत्पादन को बढ़ावा देता है।
रिलीज़ फ़ॉर्म
खेल पूरक एक पैकेज में 90 कैप्सूल के रूप में आता है।
रचना
VPlab क्रिएटिन की एक सेवारत (ग्राम में) होती है:
- प्रोटीन - 0.4;
- कार्बोहाइड्रेट - 0;
- वसा - 0.01 से कम;
- क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट - 3;
- जिलेटिन कैप्सूल शेल के एक घटक के रूप में।
एक हिस्से की कैलोरी सामग्री 1.6 किलो कैलोरी है।
कैसे इस्तेमाल करे
एक सेवारत - 3 कैप्सूल। पूरक को महीने और डेढ़ महीने के लिए दिन में एक बार लिया जाता है, जिसके बाद वे मासिक अवकाश लेते हैं।
भारी शारीरिक परिश्रम के लिए, आप सेवारत को 4 कैप्सूल तक बढ़ा सकते हैं।
मतभेद
यदि आप उत्पाद के किसी भी घटक से एलर्जी हैं तो स्पोर्ट्स सप्लीमेंट का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। विघटित गुर्दे, हृदय और यकृत की विफलता के मामले में आहार की खुराक लेने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।
खेल पूरक के अध्ययन में, फोकस समूह में 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चे और गर्भवती महिलाएं शामिल नहीं थीं, इसलिए इन श्रेणियों के लोगों के संबंध में आहार अनुपूरक की सुरक्षा साबित नहीं हुई है।
दुष्प्रभाव
पूरक को सुरक्षित माना जाता है और आमतौर पर स्वस्थ लोगों में इसके दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। हालाँकि, कुछ मामलों में यह नोट किया गया है:
- शरीर में पानी प्रतिधारण, जो नरम ऊतकों के हल्के से मध्यम शोफ द्वारा प्रकट होता है;
- एलर्जी की प्रतिक्रिया;
- मांसपेशियों में ऐंठन दुर्लभ है, सैद्धांतिक रूप से, उनकी उपस्थिति मांसपेशियों में तरल पदार्थ की रिहाई के खिलाफ इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन से जुड़ी होती है;
- अपच मतली, उल्टी, दस्त के साथ है;
- पूरक लेते समय टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में वृद्धि के कारण मुँहासे हो सकता है।
कीमत
एक पैकेज की लागत 750-900 रूबल है।
