मैक्सलर जर्मनी से खेल पोषण का एक ब्रांड है, जिसने लंबे समय से रूसी बाजार में खुद को स्थापित किया है। इस निर्माता से एल-कार्निटाइन एथलीटों और सक्रिय जीवन शैली वाले लोगों के लिए एक आहार पूरक है। इसमें केंद्रित एल-कार्निटाइन और घटक होते हैं जो इसके प्रभाव को बढ़ाते हैं (बी विटामिन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आदि)।
लेवोकार्निटाइन की नियुक्ति, इसकी भूमिका
L-carnitine या levocarnitine अमीनो एसिड के वर्ग से संबंधित है। यह यौगिक बी विटामिन से संबंधित है (कुछ इसे विटामिन कहते हैं, लेकिन जैव रासायनिक दृष्टिकोण से, यह कथन गलत है)।
ऊर्जा में वसा के रूपांतरण में एल-कार्निटाइन का महत्वपूर्ण योगदान है। यह एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला यौगिक है जो गुर्दे और यकृत में जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं में उत्पन्न होता है। जैविक रूप से सक्रिय योजक के साथ एल-कार्निटाइन के अतिरिक्त सेवन के कारण धीरज बढ़ता है, दक्षता और मानसिक एकाग्रता में सुधार होता है। थकान जल्दी से गुजरती है, शरीर में वसा का अनुपात कम हो जाता है, और मांसपेशियों की मात्रा बढ़ जाती है।
इसके अतिरिक्त, Maxler L-carnitine को लेने से निम्नलिखित प्रभाव होते हैं:
- चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है;
- खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;
- अतिरिक्त वजन से राहत देता है, शरीर को वसा द्रव्यमान और मांसपेशियों के निर्माण को कम करके एक अच्छा आकार देता है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली की स्थिति में सुधार;
- दिल और रक्त वाहिकाओं के काम को सामान्य करता है;
- पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली की स्थिति में सुधार;
- तंत्रिका तंत्र की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
- प्रशिक्षण के दौरान मूड, टोन और प्रेरणा में सुधार करता है।
तैयारी की संरचना
शुद्ध केंद्रित एल-कार्निटाइन के अलावा, आहार पूरक में शामिल हैं:
- बी विटामिन;
- मैग्नीशियम;
- कैल्शियम;
- विटामिन सी और ई;
- Excipients।
यह रचना एथलीट के शरीर के लिए चौतरफा समर्थन प्रदान करती है, जो प्रशिक्षण के दौरान बहुत अधिक ऊर्जा की खपत करती है।
एल-कार्निटाइन पूरक का चयन करते समय क्या देखना है?
शरीर के लिए एल-कार्निटाइन के लाभ सिद्ध हुए हैं, और अधिकांश निर्माता इस अमीनो एसिड युक्त पूरक का उत्पादन करते हैं जो सबसे अधिक जैव रूप में उपलब्ध हैं। सप्लीमेंट्स को आइसोटोनिक घोल, कैप्सूल या गोलियों की तैयारी के लिए पाउडर के रूप में और साथ ही तरल रूप में (बड़े कंटेनरों, छोटी बोतलों या ampoules में) पाया जा सकता है। उन सभी को अच्छी तरह से अवशोषित किया जाता है, मतभेद केवल कीमत, रिसेप्शन की सुविधा और कुछ विशेषताओं में हैं।
कम से कम दसवें शुद्ध एल-कार्निटाइन युक्त एक योज्य प्रभावी रूप से वसा को जलाएगा और घोषित प्रभाव प्रदान करेगा। मैक्सलर एल-कार्निटाइन में 10% शुद्ध पदार्थ होता है, जबकि इसमें बिल्कुल भी कार्बोहाइड्रेट नहीं होता है, जो विशेष रूप से उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो अपने आहार में BJU के अनुपात पर विचार करते हैं।
रिलीज़ फॉर्म और लागत
मैक्सलर एल-कार्निटाइन कैप्सूल निम्नलिखित रूपों में उपलब्ध हैं:
- कैप्सूल 750 - प्रत्येक कैप्सूल में 750 मिलीग्राम कार्निटाइन होता है, पैकेज में उनमें से 100 होते हैं, अर्थात, पदार्थ की कुल मात्रा 7,500 मिलीग्राम है। अनुमानित लागत 1400 रूबल है।
- तरल 2000 - प्रति सेवारत पदार्थ के 2 ग्राम (20 मिली)। 1000 मिलीलीटर की लागत लगभग 1600 रूबल है।
- तरल 3000 - 3 जी कार्निटाइन प्रति सेवारत (20 मिलीलीटर)। 1000 मिलीलीटर की कीमत 1500 से 1800 रूबल से है।
इस तरह के अन्य सप्लीमेंट्स में कम कार्निटाइन हो सकता है, जिसका मतलब है कि आपको उनमें से अधिक लेने की आवश्यकता है। यहां यह गणना करना आवश्यक है कि इस या उस दवा को खरीदने के लिए कितना अधिक लाभदायक है, क्योंकि अधिक एल-कार्निटाइन, कम कैप्सूल या तरल दैनिक खपत किया जाएगा। इस संबंध में, मैक्सलर से पूरक सबसे फायदेमंद और किफायती में से एक है।
मतभेद और साइड इफेक्ट्स
Maxler L-carnitine दवाओं के समूह से संबंधित नहीं है। पूरक बनाने वाले पदार्थ हानिरहित हैं, ये उपयोगी और आवश्यक विटामिन और खनिज हैं, साथ ही सीधे केंद्रित अमीनो एसिड एल-कार्निटाइन भी हैं। निर्माता contraindications पर जानकारी प्रदान नहीं करता है। दरअसल, यह शरीर द्वारा निर्मित एक प्राकृतिक यौगिक है, गैर विषैले, कोई नुकसान नहीं कर सकता है। हालांकि, हेमोडायलिसिस पर व्यक्तियों को एल-कार्निटाइन लेने की सख्त मनाही है।
बच्चे भी प्रवेश तक ही सीमित हैं। यह आम तौर पर 18 वर्ष से कम आयु के लोगों के लिए आहार की खुराक लेने के लिए अनुशंसित नहीं है।
इसके अलावा, सावधानी के साथ और केवल एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आपको गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को पूरक लेना चाहिए (सबसे अधिक संभावना है, डॉक्टर आपको इसे नहीं लेने की सलाह देंगे)।
प्रत्येक जीव अलग होता है और मैक्सलर एल-कार्निटाइन लेते समय प्रतिकूल प्रतिक्रियाएं उत्पन्न कर सकता है। यह पूरक के किसी भी घटक के लिए असहिष्णुता या नकारात्मक प्रतिक्रिया के कारण है।
साइड इफेक्ट में मतली, सिरदर्द और अपच शामिल हैं। शरीर से इस तरह की प्रतिक्रिया पूरक को त्यागने की आवश्यकता को इंगित करती है, दूसरों को थोड़ी अलग रचना के साथ आज़माएं। दुष्प्रभाव अत्यंत दुर्लभ हैं।
कुछ एथलीट ऐसे प्रभाव की रिपोर्ट करते हैं जैसे नींद में खलल। मैक्सलर एल-कार्निटाइन लेने से अनिद्रा भी एक दुर्लभ दुष्प्रभाव है, और वसा जलने से उच्च ऊर्जा उत्पादन के कारण है।
अनिद्रा को भड़काने के लिए नहीं, सुबह में पूरक लेना सबसे अच्छा है।
प्रवेश नियम
Maxler L-carnitine एक दवा नहीं है, लेकिन इसका इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है। इष्टतम खुराक 500 से 2000 मिलीग्राम एल-कार्निटाइन प्रति दिन माना जाता है।
पूरक सुबह में, नाश्ते से पहले और प्रशिक्षण से आधे घंटे पहले लिया जाना चाहिए। प्रतियोगिता से पहले गहन प्रशिक्षण की अवधि के दौरान एथलीटों के लिए, खुराक को 9-15 ग्राम तक बढ़ाया जा सकता है।
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