कौन सा L-Carnitine बेहतर है?

हमारे शरीर में कई उपयोगी पदार्थों को लगातार संश्लेषित किया जाता है, उनमें से एक प्राकृतिक वसा बर्नर लेवोकार्निटीन है। इसके आधार पर, खेल पोषण बनाया गया है, जो पेशेवर एथलीटों के बीच मांग में है। हमारी रेटिंग आपको विटामिन-जैसे उत्पादों की एक बड़ी संख्या के बीच सर्वश्रेष्ठ एल-कार्निटाइन चुनने में मदद करेगी।

विवरण

एल-कार्निटाइन विटामिन बी का प्रत्यक्ष रिश्तेदार है। यह मांसपेशियों और यकृत कोशिकाओं में पाया जाता है। पदार्थ का कार्य सरल है - यह चयापचय को उत्तेजित करता है। कोएनजाइम ए के सक्रियण के लिए कार्रवाई का तंत्र कम हो जाता है, जो फैटी एसिड को ऑक्सीकरण करता है। Levocarnitine गुर्दे, हृदय और लिपिड चयापचय के लिए आवश्यक है। इसकी कमी से इन अंगों के हिस्से पर मोटापा और अन्य रोग प्रक्रियाएं होती हैं।

एल-कार्निटाइन भोजन से आता है और शरीर द्वारा ही कम मात्रा में निर्मित होता है। इसलिए, खेल गतिविधियों, शारीरिक वृद्धि, बिजली के भार के लिए इसके अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता होती है। शब्द के शाब्दिक अर्थ में Levocarnitine को वसा बर्नर नहीं कहा जा सकता है। यह चयापचय को बढ़ाता है, एथलीट के धीरज को बढ़ाता है और प्रशिक्षण की तीव्रता को बढ़ाता है, संग्रहीत वसा को ऊर्जा की आपूर्ति करता है। ऐसी प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, एथलीट मांसपेशियों को खोने के बिना वजन कम करता है।

दूसरे शब्दों में, प्रशिक्षण और शारीरिक मेहनत के बिना फैनी बर्नर के रूप में कार्निटाइन बेकार है। हालांकि, उत्पाद के साथ उचित वजन घटाने का केवल सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

Levocarnitine:

• लिपिड चयापचय को सक्रिय करता है;
• अन्य आहार पूरक के साथ बातचीत करता है;
• मुक्त कणों को हटाता है, जो सेल उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है;
• रक्त वाहिकाओं और मायोकार्डियम को कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से बचाता है;
• कार्डियो लोड की सुविधा;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• कसरत के बाद मांसपेशियों में दर्द से राहत देता है;
• वसा के बिना, शुष्क रूप में मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है;
• शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से थकान की भावना को कम करता है।

विशेष साहित्य में L-carnitine, Levocarnitine और Levocarnitinum नाम हैं। ये एक ही यौगिक के अलग-अलग नाम हैं। इसे गलती से विटामिन बीटी और विटामिन बी 11 भी कहा जाता है।

वजन क्यों घटता है

एल-कार्निटाइन का उपयोग प्रभाव की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करता है:

• क्षय से मांसपेशियों के ऊतकों की सुरक्षा;
• चिड़चिड़ापन से राहत;
• वसा डिपो बनाने के बिना ऊर्जा में वसा का परिवर्तन;
• मांसपेशियों में लैक्टिक एसिड के संचय को अवरुद्ध करना;
• ओवरट्रेनिंग रोकथाम;
• रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना;
• प्रशिक्षण के बाद पुनर्वास अवधि में कमी;
• कोएंजाइम ए की स्थिरता के कारण ऊर्जा चयापचय का अनुकूलन;
• ज़ेनोबायोटिक्स और साइटोटोक्सिन का विषहरण;
• धीरज बढ़ा;
• प्रोटीन चयापचय की उत्तेजना;
• उपचय गुणों का प्रदर्शन।

खेल खेलते समय दवा के दो वैक्टर होते हैं: यह बल के प्रभाव को बढ़ाता है और साथ ही शरीर के वजन को कम करता है। लेकिन यह विशेष रूप से अग्रानुक्रम में इन गुणों को दर्शाता है: शारीरिक गतिविधि और, अप्रत्यक्ष रूप से, अतिरिक्त पाउंड का नुकसान।

फॉर्म जारी करें

Levocarnitine कई संस्करणों में बाजार में आता है: समाधान, ठोस। यह तरल के रूप में तेजी से अवशोषित होता है, लेकिन इसमें अशुद्धियां और स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थ शामिल होते हैं। पाउडर फार्मेसी का विशेषाधिकार है, यह विघटन के लिए विशेष पैकेजिंग में बेचा जाता है, जो हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है। कैप्सूल के अधिग्रहण में दवा के घटकों और इसकी एकाग्रता के संदर्भ में देखभाल की आवश्यकता होती है। यहां प्रत्येक रिलीज़ फॉर्म के कुछ नमूने दिए गए हैं।

उत्पाद का नाम	चयन के लिए आधार	एक तस्वीर
कैप्सूल
एल-कार्निटाइन 500 इष्टतम पोषण से	सबसे लोकप्रिय।
कार्निटाइन पावर सैन द्वारा	सबसे अच्छी कीमत पर सबसे अच्छी गुणवत्ता।
अलकर 750 सैन से	100 गोलियों के लिए लागत 1100-1200 रूबल है।
जीएनसी द्वारा एल-कार्निटाइन 500	पूर्ण संतुलन, कोई योजक या अशुद्धियाँ।
अब तक एसिटाइल एल-कार्निटाइन	कोई चीनी, स्टार्च, नमक, खमीर, गेहूं, मक्का, सोया, दूध, अंडा, शंख या परिरक्षक शामिल हैं।
वीपी प्रयोगशाला से एल-कार्निटाइन	एक विश्वसनीय निर्माता से उच्च गुणवत्ता वाले कैप्सूल, जल्दी से कार्य करते हैं, नुकसान यह है कि कैप्सूल को निगलना मुश्किल है।
तरल पदार्थ
बायोटेक द्वारा एल-कार्निटाइन 100,000	बेहतर पाचनशक्ति।
वीपी प्रयोगशाला से एल-कार्निटाइन	इसमें शुद्ध कार्निटाइन, एक बड़ी बोतल (1000 मिलीलीटर, लागत 1,550 रूबल) है।
कार्निटाइन कोर मांसपेशी फार्म	कई प्रकार के सक्रिय पदार्थ।
एल-कार्निटाइन अटैक पॉवर सिस्टम द्वारा	अधिकतम ऊर्जा क्षमता।
अल्ट्रा-प्योर कार्निटाइन स्नायु टेक	इष्टतम मूल्य।
पाउडर
शुद्ध प्रोटीन एल-कार्निटाइन	उचित मूल्य और उत्कृष्ट गुणवत्ता
माय प्रोटीन एसिटाइल एल कार्निटाइन	उच्चतम प्रदर्शन

निर्माता

Levocarnitine का विपणन यूरोपीय संघ के विभिन्न देशों और संयुक्त राज्य अमेरिका में किया जाता है। निम्नलिखित कंपनियों की समय-परीक्षण की प्रतिष्ठा है:

1. अमेरिकी फर्म NutraKey, उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के एक बड़े चयन के साथ, 2004 से खेल पोषण बाजार में काम कर रही है।
2. प्रसिद्ध इष्टतम पोषण पिछली शताब्दी के उत्तरार्ध के उत्तरार्ध से खेल पोषण का उत्पादन कर रहा है और हमेशा उच्च मानकों को पूरा करता है जो पूरक के लिए अमेरिकी कानून द्वारा लगाए जाते हैं।
3. अमेरिकी कंपनी नाउ फूड्स पिछली सदी के मध्य से इस क्षेत्र में काम कर रही है और दवाओं के नैदानिक ​​परीक्षणों की अपनी प्रयोगशाला है।
4. एक अन्य अमेरिकी फर्म, MusclePharm, का मुख्यालय डेनवर में है। ए। श्वार्ज़नेगर "उस पर" बड़े हुए।
5. अंग्रेजी ब्रांड - मायप्रोटीन। 2004 से निर्मित प्रीमियम उत्पाद।
6. अंत में, बायोटेक एक अमेरिकी निर्माता है जो केवल प्राकृतिक और गुणवत्ता वाले कच्चे माल में विशेषज्ञता है।

सूचीबद्ध कंपनियों में से प्रत्येक के अपने विपणन विभाग, उत्पाद गुणवत्ता नियंत्रण प्रयोगशालाएं, दुनिया भर में उत्पादन शाखाएं हैं।

सही तरीके से कैसे खरीदें

कार्निटाइन के सभी तीन रूप समान रूप से प्रभावी हैं। उत्पाद की पसंद प्रत्येक एथलीट के लिए स्वाद का मामला है। समाधान अवशोषण के संदर्भ में अन्य रूपों से थोड़ा भिन्न होता है। लेकिन यह गति की थोड़ी अधिकता है, जिसे शायद ही पसंद के आधार के रूप में लिया जा सकता है। प्रभावशीलता प्रति दिन खपत कुल खुराक से निर्धारित होती है। यह एथलीट और उसके खेल कार्यक्रम के वजन के आधार पर 4000 मिलीग्राम, प्लस या माइनस 1 ग्राम की सीमा में होना चाहिए।

तरल

एक समाधान खरीदते समय, मुख्य चीज को सक्रिय पदार्थ की मात्रा में या इसके प्रति 100 मिलीलीटर में गलत नहीं होना है। कार्निटाइन की मात्रा 10% या 10 ग्राम प्रति 100 मिलीलीटर से कम नहीं होनी चाहिए। अधिक - कृपया, लेकिन कम - संभव नहीं। हमेशा लेबल को ध्यान से पढ़ें।

दूसरी चीज जो देखने वाली है वह है चीनी की मात्रा। याद रखें कि उत्पाद आपको वजन कम करने की अनुमति देता है, इसलिए अतिरिक्त कैलोरी की आवश्यकता नहीं है। सामान्य रूपरेखा 0 से 10% तक है। दवा के जार पर सब कुछ जानकारी में है। तुलना तालिका में दिखाई गई है।

एक दवा	% सक्रिय योजक	% कार्बोहाइड्रेट	एक तस्वीर
मैक्सलर से एल-कार्निटाइन 2000	12%	नहीं
एल-कार्निटाइन अटैक पॉवर-सिस्टम से, जिसका हमने पहले ही उल्लेख किया था	14%	10% तक
तरल पदार्थ और तरल द्वारा एल-कार्निटाइन क्रिस्टल 2500	9%	5%
एल-कार्निटाइन 60,000 पावर-सिस्टम द्वारा	11%	9%

यह पता चला है कि इष्टतम क्षमता 1 लीटर है, जहां सक्रिय पदार्थ 10 ग्राम प्रति 100 मिलीलीटर और शर्करा की न्यूनतम मात्रा से कम नहीं है। यह आदर्श है।

गोलियां और कैप्सूल

यह काफी सरल है। जिस उत्पाद को आप खरीदने की योजना बना रहे हैं, उसमें कम से कम 500 मिलीग्राम कार्निटाइन प्रति टैबलेट या कैप्सूल होना चाहिए। प्रति सेवा नहीं! वे हमेशा अलग होते हैं। अधिकतम उत्पाद 1.5 ग्राम प्रति कैप्सूल है। यह हमेशा तुलना करने लायक है। उदाहरण के लिए, 100 कैप्सूल के कैन में मैक्सलर 750 मिलीग्राम प्रति बोतल प्रदान करता है। यही है, पूरे कंटेनर में - 75 ग्राम कार्निटाइन।

VPlab 90 कैप्सूल बेचता है, प्रत्येक में 500 मिलीग्राम हैं। यही है, एक जार में - 45 ग्राम सक्रिय पदार्थ। हालांकि, मैक्सलर की कीमत लगभग 1,500 रूबल और वीपीलैब - लगभग 1,000 रूबल है। इसका मतलब है कि कार्निटाइन के 10 ग्राम की लागत पहले निर्माता से 190 रूबल, और दूसरे से 200 रूबल है। दूसरे शब्दों में, उत्पाद समान रूप से व्यावहारिक हैं।

एक और उदाहरण। अल्टीमेट न्यूट्रिशन में 60 कैप्सूल होते हैं, जिसमें 250 मिलीग्राम कार्निटाइन होता है। उत्पाद सामान्य सेवन के साथ 5 दिनों तक चलेगा। यह साबित करता है कि आपको बुद्धिमानी से खरीदने की जरूरत है, सक्रिय पूरक की कुल मात्रा की गणना करें और सुनिश्चित करें कि प्रति कैप्सूल कम से कम 500 मिलीग्राम कार्निटाइन है। याद रखें कि एक कैप्सूल में अधिक कार्निटाइन का मतलब अधिक लाभदायक नहीं है।

पाउडर

सबसे अच्छा उत्पाद एक उत्पाद माना जाता है जिसमें कार्निटाइन 70% से कम नहीं है। उदाहरण के लिए, वीपीलैब एक पाउडर बनाता है जिसमें केवल 1000 मिलीग्राम या 1 ग्राम कार्निटाइन प्रति 25 ग्राम सेवारत होता है।

लेकिन SAN 1.4 ग्राम पाउडर के लिए 1 ग्राम कार्निटाइन प्रदान करता है। सब कुछ लेबल पर लिखा है। पसंद खरीदार तक है।

शीर्ष 11 कार्निटाइन की खुराक

रेटिंग संकलित करते समय, निम्नलिखित संकेतकों को ध्यान में रखा गया था:

• उत्पाद का रूप और उपयोग की विधि;
• % सक्रिय पदार्थ, प्रशासन का उद्देश्य;
• निर्माता की प्रतिष्ठा;
• कीमत और उपलब्धता;
• शरीर पर प्रभाव, सुरक्षा और दक्षता।

परिणाम इस तरह के एक शीर्ष उत्पाद है।

5 सर्वश्रेष्ठ गैर-तरल रूप

उनमें से तीन हैं: पाउडर, टैबलेट, कैप्सूल। वे जल्दी से अवशोषित होते हैं, लेकिन विघटन की आवश्यकता होती है। यूएसए, कनाडा, जर्मनी और हंगरी के निर्माता प्रमुख हैं।

एल-कार्निटाइन इष्टतम पोषण से कोई लिंग अंतर नहीं है, एक महीने (60 गोलियों) के भीतर खपत के लिए पर्याप्त मात्रा में उत्पादित किया जाता है। सीए ++ और फास्फोरस के साथ समृद्ध। इसे सुबह और व्यायाम से पहले लिया जाता है। इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है, क्योंकि कच्चे माल प्राकृतिक हैं। अधिभार से कार्डियोवस्कुलर सिस्टम की रक्षा करता है, हेपेटोसाइट्स को नुकसान नहीं पहुंचाता है, सोमैटोट्रोपिक हार्मोन के संश्लेषण को सक्रिय करता है। व्यक्तिगत असहिष्णुता का कारण बन सकता है। 60 कैप्सूल की लागत 1150 रूबल है।

पाउडर के बीच, सबसे अच्छा था MyProtein द्वारा एसिटाइल पेप्टाइड्स के आधार पर। एक पाउच में 250 या 500 ग्राम सक्रिय पदार्थ। भोजन के दौरान किसी भी तरल में घुलते हुए, दिन में तीन बार 25 ग्राम लें। एक संचयी प्रभाव होता है, मांसपेशियों की परिभाषा पर काम करता है, किसी भी तरल के साथ जोड़ा जा सकता है। स्वाद तटस्थ, धीरज और मानसिक प्रदर्शन को उत्तेजित करता है। माइनस - केवल प्रशिक्षण प्रक्रिया के प्रारंभिक चरणों में प्रभावी। लेबल में रूसी अनुवाद नहीं है। 250 ग्राम की लागत 1750-1800 रूबल होगी।

सबसे अच्छा कैप्सूल हैं अभी... पेशेवरों की पसंद। पैकेज में जिलेटिन में 60 टुकड़े होते हैं। ये 30 सर्विंग्स हैं। प्रशिक्षण से एक दिन पहले एक युगल लें। पूरी तरह से प्राकृतिक, सुरक्षा के लिए चिकित्सकीय परीक्षण, जल्दी से अवशोषित। माइनस - उच्च कैलोरी सामग्री। 60 कैप्सूल की कीमत लगभग 2,000 रूबल है।

ठोस कार्निटाइन हैं:

• वन-स्टॉप ऑफर: कार्निटाइन पाउडर इनर आर्मर का पाउडर है। यह सहनशक्ति में सुधार करता है, लिपिड को ऊर्जा में परिवर्तित करता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। इसमें कोई प्रतिबंध नहीं है और मायोकार्डियम की सुरक्षा करता है। 120 जी के लिए 1000 रूबल की लागत आएगी।

• बजट: स्किटेक न्यूट्रिशन कारनी-एक्स कैप्सूल। यह लिपिड चयापचय को सामान्य करता है, रक्तप्रवाह में कोलेस्ट्रॉल को ठीक करता है, और हृदय की मांसपेशियों की मदद करता है। वसा जलने की प्रक्रिया शुरू करता है। विटामिन के साथ समृद्ध, लागत 60 कैप्सूल के लिए सबसे लोकतांत्रिक, 650-700 रूबल है। कोई मतभेद नहीं हैं। रात में स्वागत जीवंतता की वृद्धि का कारण बनता है, नींद में हस्तक्षेप करता है।

4 सर्वश्रेष्ठ तरल पदार्थ

केवल दो प्रकार हैं: सिरप और ampoules। अक्सर ऐसे उत्पादों को दृढ़ किया जाता है। सबसे अच्छा संयुक्त राज्य अमेरिका, हंगरी और रोमानिया में उत्पादित कर रहे हैं।

Ampoule carnitines में नेता है एल-कार्निटाइन 2000 बायोटेक से... पैकेज में 99% की शुद्ध उत्पाद सामग्री के साथ 25 मिलीलीटर के 20 टुकड़े होते हैं। 100 ग्राम के लिए - 8 किलो कैलोरी। उत्कृष्ट वसा बर्नर, कोई साइड इफेक्ट नहीं। माइनस - आपको भूख महसूस करता है और एक अप्रिय aftertaste छोड़ देता है। 20 ampoules की लागत लगभग 1,350 रूबल है।

सबसे अच्छा सिरप भी बजट के अनुकूल है। यह पावर सिस्टम द्वारा हमला 3000 50 मिलीलीटर के कंटेनर में। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, वसा जलता है, घनास्त्रता को रोकता है और मायोकार्डियम की रक्षा करता है। भूख की भावना को दबाता है, स्फूर्ति देता है। Minuses के, यह संभव ईर्ष्या और एक अप्रिय aftertaste ध्यान दिया जाना चाहिए। इसकी लागत प्रति कंटेनर लगभग 100 रूबल है।

अगर हम सबसे लंबे प्रभाव के बारे में बात करते हैं, तो इस सूचक में नेता है एल-साइडरिन 100,000 वेडर से... यह वसा को ऊर्जा में परिवर्तित करता है, हृदय और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को स्थिर करता है। मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है। पैकेज में 50 सर्विंग्स हैं। 100 ग्राम के लिए - 140 किलो कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम वसा। भोजन से पहले और प्रशिक्षण से पहले सुबह 10 मिलीलीटर लें। 500 मिलीलीटर की लागत औसतन 1,500 रूबल है।

पेशेवरों के लिए, पैंटोथेनिक एसिड-आधारित सिरप को सबसे अच्छा माना जाता है - अल्माक्स न्यूट्रीशन द्वारा तरल कार्निटाइन... लिपिड जलने को तेज करता है। शाकाहारियों के लिए उपयुक्त। शारीरिक गतिविधि से पहले 15 मिलीलीटर लें। ओवरवर्क से राहत मिलती है। जठरशोथ का एक कारण बनता है, दुर्गम है और शुरुआती लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है। पूरक के 473 मिलीलीटर की लागत लगभग 900 रूबल है।

निष्कर्ष

यदि पसंद का सवाल है, तो सक्रिय प्रशिक्षण के साथ, MyProtein से कार्निटाइन, पावर सिस्टम से हमला उपयुक्त हैं। स्किटेक न्यूट्रिशन से पैसिव वेट लॉस कार्नी-एक्स के लिए। पेशेवर ऑप्टिमाइज़ेशन न्यूट्रीशन के कार्निटाइन पसंद करेंगे।

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