खेल में मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए, कार्बोहाइड्रेट-प्रोटीन मिश्रण का उपयोग किया जाता है, जिनमें से एक मेगा मास 2000 है। यह सोया प्रोटीन के संयोजन में एक मट्ठा प्रोटीन केंद्रित है। यह संयोजन मांसपेशियों की वृद्धि को उत्तेजित करते हुए एथलीट को ऊर्जा प्रदान करता है। उत्पाद की लोकप्रियता और इसकी प्रभावशीलता ने निर्माताओं को सक्रिय पदार्थों की एकाग्रता बढ़ाने के लिए मजबूर किया। इस तरह से मेगा मास 4000 का जन्म हुआ - प्रोटीन और सूक्ष्म पोषक तत्वों का मिश्रण। सबसे शक्तिशाली कैलोरी के 1,500 के साथ रचना विशेष रूप से उन लोगों के लिए उपयोगी साबित हुई है जो मांसपेशियों के विकास को सक्रिय करने के लिए बहुत प्रयास करते हैं।
मेगा मास 2000
गेनर्स शरीर को सिर्फ प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं, वे अपने साथ अमीनो एसिड, विटामिन और पूरक भी लाते हैं जो मांसपेशियों के विकास में तेजी लाने में मदद करते हैं। मेगा मास 2000 ऐसी ही एक बहुउद्देशीय तैयारी है। उसमे समाविष्ट हैं:
- प्रोटीन सोया और मट्ठा से केंद्रित होता है जो ग्लूकोज चयापचय को उत्तेजित करता है और वसा जलता है। यह, बदले में, चयापचय को सक्रिय करता है और मांसपेशियों को विकसित करता है।
- अतिरिक्त घटक लिपिड, पेप्टाइड्स, विटामिन, ट्रेस तत्व, ट्रेहलोज और टॉरिन हैं - ये सभी मिलकर हड्डियों को मजबूत करते हैं, कसरत के बाद के पुनर्वास में तेजी लाते हैं, और कोशिकाओं की ऊर्जा क्षमता की भरपाई करते हैं। कुल में, ध्यान में 12 विटामिन, 8 अमीनो एसिड और खनिज होते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि परिसर में लैक्टोज व्यक्तिगत असहिष्णुता को भड़काने सकता है। इसके अलावा, 18 साल से कम उम्र के एथलीटों के लिए प्रवेश पर प्रतिबंध है। दस्त के रूप में प्रतिकूल प्रतिक्रिया के लिए चिकित्सा सलाह की आवश्यकता होती है।
प्रवेश नियम सरल हैं। गेनर दूध में पतला होता है। उत्तरार्द्ध का वसा प्रतिशत जितना कम होगा, उतना बेहतर होगा। उत्पाद के 6 बड़े चम्मच 300 मिलीलीटर दूध में भंग हो जाते हैं। व्यायाम से आधे घंटे पहले और प्रशिक्षण के बाद, यानी दिन में दो बार पिएं। यदि कोई प्रशिक्षण नहीं है, तो दवा दिन में एक बार ली जाती है। ध्यान केंद्रित का लाभ इसके स्वाद की विविधता है, इसलिए यह लंबे समय तक उपयोग से ऊब नहीं होता है।
एक सेवन के लापता होने के मामले में, आपको इसके लिए क्षतिपूर्ति करने की आवश्यकता नहीं है, खासकर अगर यह रोक बिना प्रशिक्षण के एक दिन गिर गई। हालांकि, अगर नियोजित परिणाम के बारे में चिंता है, और प्रशिक्षण के दौरान एक पास था, तो इसे एक गिलास नहीं बल्कि दो दिन आराम से पीकर समतल किया जा सकता है।
मेगा मास 4000
यह Weider से सबसे ऊर्जावान शक्तिशाली प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट मिश्रण है। इसकी ख़ासियत रचना और इस तथ्य की विशिष्टता है कि यह अनुभव और उपलब्धियों के साथ शुरुआती और एथलीटों दोनों के लिए समान रूप से उपयोगी है।
रचना में प्रोटीन
वे दो प्रकार के होते हैं:
- मट्ठा जो तुरंत अवशोषित हो जाता है और मांसपेशियों की रिकवरी के लिए अच्छी कसरत है। इसके अलावा, वहाँ केंद्रित से मट्ठा प्रोटीन हैं, और मट्ठा अलग है। वे एक दूसरे के पूरक हैं।
- कैसिइन आइसोलेट - 9 घंटे तक "डाइजेस्ट" तो पूरी कसरत काम करती है।
परिणाम एक बहुमुखी प्रोटीन आधार है जो एथलीट को प्रशिक्षण के दौरान और बाद में एमिनो एसिड की निरंतर आपूर्ति प्रदान करता है। यह एक स्पष्ट anabolic और विरोधी catabolic प्रभाव के साथ एक सकारात्मक नाइट्रोजन संतुलन में परिणाम है। ध्यान दें, मेगा मास 2000 के विपरीत, कोई सोया नहीं है, केवल दूध है।
कार्बोहाइड्रेट
फास्ट कार्बोहाइड्रेट का आधार जो रक्तप्रवाह में ग्लूकोज की एकाग्रता को बढ़ाता है डेक्सट्रोज है। यह इंसुलिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए फ्रुक्टोज और विशेष रूप से संसाधित स्टार्च के साथ जोड़ती है - अनिवार्य रूप से उपचय। अग्नाशयी हार्मोन मांसपेशियों को चीनी पहुंचाता है, जो आपको प्रशिक्षण के दौरान बर्बाद हुए ग्लाइकोजन को बहाल करने की अनुमति देता है, और इसलिए, ऊर्जा। इस प्रकार, ऊर्जा लागतों की समस्या हल हो जाती है।
कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के अलावा, मेगा मास 4000 में बहुत अधिक BCAA होता है और इसमें जिलेटिन और एस्पार्टेम शामिल नहीं होता है। इसमें अंडे का एल्ब्यूमिन, एक टन विटामिन और खनिज शामिल हैं। यह उसे उच्च स्वाद गुणों को प्रदर्शित करने की अनुमति देता है।
एक सेवारत की संरचना प्रभावशाली है: 150 ग्राम सांद्रता और 300 मिली दूध के लिए 830 किलो कैलोरी है। इसके माध्यम से हासिल किया जाता है:
- लगभग 7 ग्राम संतृप्त वसा सहित 11 ग्राम लिपिड।
- 100 ग्राम चीनी और 30 ग्राम ट्रायहोल सहित 130 ग्राम कार्बोहाइड्रेट।
- 50 ग्राम प्रोटीन।
- 45 ग्राम ना।
- विटामिन: सी (80 मिलीग्राम), ई (12 मिलीग्राम), बी 1, बी 2, बी 6 (1 मिलीग्राम प्रत्येक), पीपी (200 मिलीग्राम)।
- ट्रेस तत्व: Zn (8 mg), आयोडीन (150 μg), Ca (1100 mg), Fe (15 mg), फॉस्फोरस (880 mg), Mg (160 mg)।
- नियासिन - 15 मिलीग्राम
- पैंटोथेनिक एसिड 5 मिलीग्राम
- बायोटिन - 50 एमसीजी।
- टॉरिन - 2.5 ग्राम।
क्या और कौन चुनना बेहतर है?
हम हार्ड गेनर यानी एथलीटों के बारे में बात करेंगे, जिन्हें मसल्स मास और सॉफ्ट गेनर पाने में कठिनाई होती है, जो आसानी से वजन बढ़ा लेते हैं।
यदि किसी एथलीट के लिए मांसपेशियों की वृद्धि एक सुपर कार्य है, लेकिन थोड़े समय में परिणाम प्राप्त करने की इच्छा है, तो फास्ट डेक्सट्रोज (अंगूर चीनी) के साथ एक लाभकारी - मेगा मास 4000 पसंद की दवा बन जाती है। यदि मांसपेशियों की वृद्धि कोई समस्या नहीं है, लेकिन त्वरित उपलब्धियों की आवश्यकता है, तो प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट बेहतर है। माल्टोडेक्सट्रिन और ट्रेहलोस पर आधारित जटिल - मेगा मास 2000. कार्बोहाइड्रेट, जो ट्रेहलोज का है, मांसपेशियों में प्रोटीन के संचय को सक्रिय करेगा।
प्रशिक्षण के तुरंत बाद दवा लेने के लिए एकमात्र शर्त है। चीनी में कॉम्प्लेक्स अधिक नहीं है। इसमें प्रोटीन का प्रभुत्व है। इसलिए, रक्त में ग्लूकोज की एकाग्रता में कोई महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव नहीं होगा।
यह सुविधा तेजी से वजन बढ़ाने, मांसपेशियों के निर्माण और इसे संरचना में मदद करती है। माल्टोडेक्सट्रिन को एक उच्च ग्लाइसेमिक सूचकांक की विशेषता है, अर्थात यह रक्त शर्करा में काफी वृद्धि करता है, लेकिन दवा में अधिकतम प्रोटीन रक्तप्रवाह में ग्लूकोज में संभावित बूंदों को रोकता है।
और एक और अति सूक्ष्म अंतर। यदि आप आसानी से वजन बढ़ा रहे हैं, तो मेगा मास 2000 से शुरू करना सबसे अच्छा है। फिर देखें कि क्या आप लेटते समय अपने वजन से 30% अधिक निचोड़ सकते हैं। यदि हां, तो आपको क्रैश वेइग गेन में अपग्रेड करना चाहिए। इसमें क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट शामिल है, जो आपको परिणामों को और बढ़ाने की अनुमति देगा।
जब लक्ष्य प्राप्त किया जाता है, तो मांसपेशियों को ड्राइंग की आवश्यकता होती है। यहां एनाबॉलिक इवोल्यूशन मदद करेगा। यह प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट में उच्च है, जिनमें न्यूनतम अवशोषण होता है। किसी भी मामले में, मेगा मास गेनर आधार हैं, जो एक उचित खुराक में, आपको अवांछनीय स्वास्थ्य परिणामों के बिना वांछित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देगा।
