.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • CrossFit
  • Daud
  • प्रशिक्षण
  • समाचार
  • खाना
  • स्वास्थ्य
  • मुख्य
  • CrossFit
  • Daud
  • प्रशिक्षण
  • समाचार
  • खाना
  • स्वास्थ्य
डेल्टा स्पोर्ट

ल्यूजिया - उपयोगी गुण, उपयोग के लिए निर्देश

ल्यूजिया एक प्राकृतिक हर्बल उपचय है, जिसमें इक्डीसोन होते हैं। ल्यूजिया-आधारित तैयारी सफलतापूर्वक इसी तरह की सिंथेटिक तैयारी की जगह लेती है, इसलिए प्रोटीन अणुओं के निर्माण के लिए उन्हें खेल और चिकित्सा में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। इक्डीसोन ऐसे यौगिक हैं जो संरचना और कार्य में स्टेरॉयड या फाइटोहोर्मोन से मिलते जुलते हैं। पौधे के उपरी और भूमिगत भागों से पदार्थ प्राप्त होते हैं। इक्डीसोन कई खेल पोषण उत्पादों के मुख्य घटकों में से हैं।

सामान्य जानकारी

Leuzea (bighead, raponticum, stemakanth, maral root) असामान्य गुंबद के आकार के फूल और रिब्ड तनों के साथ एस्टर परिवार का एक सुंदर बारहमासी पौधा है। यह एक कांटा जैसा दिखता है, लेकिन इसके विपरीत यह कांटों से रहित है। जड़ी-बूटियों के बीच यह लंबा-यकृत सौ साल तक जीवित रह सकता है। इसमें एक शक्तिशाली जड़ और बड़ी निचली पत्तियां होती हैं जो हार्मोनल घटकों को जमा करती हैं। फूल दो मीटर तक बढ़ता है। पुष्पक्रम एक बैंगनी या बकाइन ट्यूबलर टोकरी है।

उनके "रिश्तेदारों" से विशेष कुछ भी अलग नहीं है, लेकिन एक उपाय के रूप में जानवरों को आकर्षित करता है। साइबेरिया में, हिरणों का इलाज उसके लिए किया जाता है, इसलिए उसे मारल रूट कहा जाता है और यह माना जाता है कि वह चमत्कारिक रूप से 14 बीमारियों का इलाज कर सकती है, क्योंकि यह टॉनिक और सामान्य टॉनिक गुणों का प्रदर्शन करती है। लुटेरा अल्ताई और मध्य एशिया के पहाड़ों में भी बढ़ता है।

इसे तीन से चार साल की उम्र में इकट्ठा करें। यह उपयोगी घटकों की चरम एकाग्रता है। Rhizomes को दो साल से अधिक नहीं रखा जाता है।

टॉम्स्क विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने संयंत्र के औषधीय और औषधीय गुणों के एक से अधिक नैदानिक ​​परीक्षण किए, जिसके आधार पर, 1961 से रूस के राज्य फार्माकोपिया में ल्यूज़िया की तैयारी को शामिल किया गया है।

गुण

Safflower Leuzea की एक अनूठी रचना है: कई एस्टर, रेजिन, टैनिन, विटामिन सी, ए, एंथ्रेकेशंस (पेरिस्टाल्टिक डिटॉक्सिफायर्स), प्राकृतिक साइकोस्टिम्युलुलेंट इनोसोस्टेरोन, इनुलिन, कौमारिन, एंथोसायनिन, फ्लेवोनोइड, साइट्रिक, स्यूसिनिक, ऑक्सालिक एसिड , खनिज, फास्फोरस, कैल्शियम, आर्सेनिक।

जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का ऐसा सेट पौधे को मानव शरीर पर एक शक्तिशाली प्रभाव से संपन्न करता है। हालांकि, इस प्रभाव का आधार इनोसोस्टेरोन और एडिस्टेरोन है।

उनके लिए धन्यवाद, bighead:

  • यह एक टॉनिक प्रभाव है, धीरज बढ़ाता है।
  • विभिन्न मूल के कैशेक्सिया का विरोध करता है।
  • शरीर को टोन करता है।
  • सामर्थ्य बढ़ाता है।
  • कामेच्छा को बढ़ाता है।
  • विभिन्न स्तरों पर प्रतिरक्षा को सक्रिय करता है।
  • ब्लड शुगर कम करता है।
  • रक्त वाहिकाओं का विस्तार करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है।
  • रक्त के प्रवाह को तेज करता है।
  • यह तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, चिड़चिड़ापन, थकान और थकान से राहत देता है।
  • त्वचा के उत्थान को बढ़ावा देता है और ऑस्टियोसिंथेसिस को उत्तेजित करता है।
  • सामान्य रक्त मापदंडों को पुनर्स्थापित करता है।
  • ट्यूमर के विकास को रोकता है।
  • शराबबंदी का व्यवहार करता है।

वास्तव में, Leuzea एक वास्तविक प्राकृतिक रूपांतर है।

विभिन्न उद्योगों में उपयोग करें

दवा, कॉस्मेटोलॉजी और त्वचाविज्ञान में पौधे की मांग है, इसका उपयोग अरोमाथेरेपी और शरीर सौष्ठव में किया जाता है।

Dermatocosmetology

कॉस्मेटोलॉजी में, त्वचीय कोशिकाओं के इलेक्ट्रोलाइट और ऑक्सीजन विनिमय को सक्रिय करने के लिए रैपॉन्टिकम निकालने की क्षमता पर ध्यान दिया गया था। इसलिए, अर्क कई क्रीम, लोशन, सीरम, टॉनिक का एक घटक तत्व है। इसका प्रभाव त्वचा कायाकल्प, पुनर्जनन, और शिकन स्मूथी द्वारा प्रकट होता है।

डर्मेटोलॉजिस्ट या कॉस्मेटोलॉजिस्ट का अभ्यास करने वाले प्रत्येक व्यक्ति के पास एक कायाकल्प करने वाली रचना का अपना नुस्खा होता है, जिसमें अलग-अलग अनुपात और संयोजन शामिल होते हैं: ल्यूज़िया, क्लेडाइन, मेदोस्वेट, प्लेसेंटा का मादक द्रव्य चमेली, इलंग-इलंग, कार्नेशन, नेरोली, गुलाब, पचौली के एस्टर - कुल मात्रा का लगभग 0.7%। ऐसा समाधान सफेद, कायाकल्प, मॉइस्चराइज करता है।

त्वचा विशेषज्ञ, पौधे के आवश्यक तेलों का इस्तेमाल करते हैं, ताकि वे टोनिंग सीरम और जैल में जोड़कर न्यूरोटिक डर्माटाइटिस से मुकाबला कर सकें। सामान्य मारल रूट काढ़ा दैनिक देखभाल में एक टॉनिक के रूप में कार्य करता है। यदि यह सुबह में जमे हुए और उपयोग किया जाता है, तो प्रभाव स्पष्ट और स्थायी होगा। बालों के उपचार के लिए भी ल्यूजिया के काढ़े का उपयोग किया जाता है। संयंत्र छड़ के विकास को उत्तेजित करता है, बल्बों को मजबूत करता है, और बालों के झड़ने को रोकता है। आपको बस प्रत्येक धोने के बाद अपने बालों को कुल्ला करने की आवश्यकता है।

हेयर मास्क विशेष रूप से प्रभावी है। इसे स्वयं तैयार करना आसान है: एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल, जर्दी और रैपॉन्टिकम तेल की कुछ बूँदें मिश्रित और शैम्पू करने से पहले 20 मिनट के लिए बालों की पूरी लंबाई के साथ लागू होती हैं।

Aromatherapy

अरोमाथेरेपिस्ट पौधे के ईथर को सुगंधित लैंप और पदक में जोड़ने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, यह स्थानीय मालिश के लिए उत्कृष्ट है: यह एकाग्रता को बढ़ावा देता है, चिड़चिड़ापन, थकान से राहत देता है, नींद को सामान्य करता है, स्मृति को सक्रिय करता है, दृष्टि को पुनर्स्थापित करता है - यह एक एडेपोजेन के सभी कार्यों को करता है।

बोल्शेगोलोवनिक ईथर का उपयोग हैंगओवर, माइग्रेन, लंबे समय तक कंप्यूटर कार्य, हुक्का धूम्रपान, सुगंध स्नान और साँस लेने के लिए भी किया जाता है।

खाद्य उद्योग

रूसी टॉनिक पेय की संरचना में ल्यूज़िया पश्चिमी समकक्षों के लिए एक योग्य प्रतिक्रिया बन गई है। बैकाल, सयानी, तगारुन चेर्नोगोलोव्का के पेय हैं, जो आज घरेलू बाजार पर सफलतापूर्वक विजय प्राप्त कर रहे हैं, अपने पूर्व गौरव को बहाल कर रहे हैं और कोका-कोला, पेप्सी और अन्य आयातों को विस्थापित कर रहे हैं। इसके अलावा, रैपॉन्टिकम को जाम, शहद, पेस्ट्री और ब्रेड में जोड़ा जाता है।

दवा

इस बात के बारे में किंवदंतियां हैं कि कैसे लीजुआ ताकत को जल्दी से बहाल करता है, शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करता है। हमने 14 बीमारियों का उल्लेख किया है जो कि जड़ को ठीक करती हैं। वे यहाँ हैं:

  • न्यूरस्थेनिया, किसी भी उत्पत्ति के सीएनएस विकार।
  • क्रोनिक थकान सिंड्रोम, अवसाद।
  • अनिद्रा।
  • माइग्रेन।
  • भूख की कमी।
  • नपुंसकता, स्तंभन दोष।
  • वनस्पति संवहनी, हाइपोटेंशन और कमजोरी की लगातार भावना।
  • शराब।
  • परिधीय संवहनी स्टेनोसिस, रक्त प्रवाह धीमा।
  • घटिया प्रदर्शन।
  • ट्राफीक अल्सर।
  • महिला जननांग पथ, पीएमएस, माध्यमिक बांझपन की सूजन संबंधी बीमारियां।
  • हेमटोपोइएटिक प्रणाली के रोग।
  • वैरिकाज - वेंस।

चिकित्सा का आधार इसका ऊर्जावान प्रभाव है। संयंत्र शाब्दिक रूप से प्रभावित कोशिकाओं को पुन: प्राप्त करता है, जिससे उनकी जीवन शक्ति बहाल होती है। इसलिए, उपचार में, यह मुख्य रूप से पौधे की उत्तेजक क्षमताओं, इसके एडेप्टोजेनिक और साइकोट्रोपिक गुणों का उपयोग किया जाता है। यह वे हैं जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र और हृदय प्रणाली के काम में गड़बड़ी से उकसाए गए विकृति पर कार्य करते हैं।

खेल-खेल में बीघे

प्राकृतिक एडाप्टोजन का खेल प्रशिक्षण में उपयोग के कुछ संकेत हैं:

  • मांसपेशियों के निर्माण।
  • हृदय की मांसपेशियों के चयापचय में सुधार।
  • रोकथाम और ओवरट्रेनिंग का उपचार।
  • हेपेटोप्रोटेक्टर्स के साथ संयोजन में हेपेटोसाइट्स की वसूली।
  • लोहे की तैयारी के साथ संयोजन में एनीमिया से राहत।
  • शक्ति में वृद्धि।
  • संवीक्षा अवधि।
  • पुनरावृत्ति - वसूली समय को गति।

ल्यूजिया एथलीटों के धीरज को उत्तेजित करता है और अधिभार के दौरान उनकी अनुकूली क्षमता को बढ़ाता है। यह खेल में उच्च परिणामों की उपलब्धि की गारंटी देता है। शक्ति और ऊर्जा का प्रवाह प्रशिक्षण भार बढ़ाने की प्रेरणा है।

इसके अलावा, बड़ा सिर रेडॉक्स प्रक्रियाओं को उत्तेजित करके पोस्ट-वर्कआउट पुनर्वास को तेज करता है, लैक्टिक और पाइरुविक एसिड विषाक्त पदार्थों को समाप्त करता है - पोस्ट-वर्कआउट थकान का मुख्य कारण।

पौधों की तैयारी जिगर और मायोकार्डियम में ग्लाइकोजन जमा करती है, जो मांसपेशियों के लिए मुख्य ईंधन है। इसके पूरी तरह से सेवन करने के बाद ही एमिनो एसिड और फैटी एसिड मांसपेशियों में वृद्धि को बढ़ावा देते हैं। Leuzea में एक और संपत्ति है जो इसे प्रशिक्षण के दौरान अपूरणीय बनाती है। चिकित्सीय खुराक में, यह अपनी प्राकृतिक उत्पत्ति के कारण पूरी तरह से सुरक्षित है।

एक बड़े चम्मच में, भोजन से पहले दिन में तीन बार 1:10 के अनुपात में एक मादक टिंचर के रूप में मराल जड़ लें। या एस्कॉर्बिक एसिड के अतिरिक्त गोलियों के साथ। अधिकतम पाठ्यक्रम की अवधि 3 महीने है।

तैयारी:

  • ल्यूज़िया पी - गोलियाँ जो पाचन, अंतःस्रावी, हृदय, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती हैं। यह, बदले में, स्व-विनियमन प्रक्रियाओं की सक्रियता और शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों के आवश्यक संतुलन की बहाली की ओर जाता है। कुव्यवस्था को ठीक करता है। रास्ते के साथ, यह मस्तिष्क की गतिविधि, एकाग्रता और ट्रेस तत्वों और विटामिन के साथ संतृप्त ऊतकों में सुधार करता है। मतभेद भी हैं: व्यक्तिगत असहिष्णुता, संक्रमण, सीकेडी।
  • एकडिस्टन - एक टॉनिक प्रभाव होता है, प्रोटीन अणुओं के संश्लेषण को बढ़ावा देता है, अर्थात, मांसपेशियों का निर्माण। गोलियों में उपलब्ध है, यह अस्थानिया और एस्ट्रानोडेप्रेशन को समाप्त करता है। सिंथेटिक स्टेरॉयड के विपरीत, यह अधिवृक्क प्रांतस्था को प्रभावित नहीं करता है। उच्च रक्तचाप और हाइपरकिनेशिया में विपरीत।

शक्ति प्रशिक्षण

रचना में पारिस्थितिक तंत्र की सामग्री के कारण फाइटोस्टेरॉइड के प्रभाव से मराल जड़ एक प्राकृतिक उपचय है। इन यौगिकों के गुणों का उपयोग शक्ति प्रशिक्षण में किया जाता है। पादप हार्मोन प्रोटीन संश्लेषण को बढ़ाते हैं, मांसपेशियों का निर्माण करते हैं, मायोकार्डियम, यकृत, गुर्दे को मजबूत करते हैं। बदले में, यह एथलीट के धीरज में वृद्धि की ओर जाता है। इसके अलावा, बड़ा सिर संवहनी लुमेन का विस्तार करता है, जो रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, केशिकाओं और नए कोलेटरल के गठन को उत्तेजित करता है।

नतीजतन, हृदय और रक्त वाहिकाओं के काम में सुविधा होती है, हृदय गति कम हो जाती है, जिससे शारीरिक गतिविधि को बढ़ाना संभव हो जाता है। ल्यूजिया प्रशिक्षण के बाद चयापचयों को हटा देता है, पुनर्वास समय को कम करता है और मध्यम टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को उत्तेजित करता है। इसका उपयोग टिंचर्स, पाउडर, टैबलेट के रूप में किया जाता है: एकडिस्टन, रैटीबोल, मारल रूट एक्सट्रैक्ट, ल्यूज़म पाउडर। तैयारियों में अंतर तालिका में दिखाया गया है।

नामसंरचना, गुण, विशेषताएं
Leuzea पाउडरएडाप्टोजेन रैपॉन्टिकम के युवा शूट के आधार पर इनोवेशन: सबालपीन मीडोज में बढ़ता है, पहाड़ों में (समुद्र तल से 3000 मीटर ऊपर)। पौधे को इसकी अधिकतम फाइटोएक्टिविटी के चरण में वसंत में काटा जाता है। 1 किलोग्राम तक 20,000 प्रभावी खुराक, 50,000 तक - रोगनिरोधी, 5,000 तक - खेल। जड़ी-बूटियों और जड़ों के परिसर में लगभग 70 इकोस्टेरोइड्स होते हैं, जिसमें 0.5% इक्स्टीस्टेरोन, 20 विटामिन तक, 45 खनिज, 30% से अधिक प्रोटीन और 20% तक आवश्यक अमीनो एसिड शामिल हैं।
मराल जड़कुसुम के आकार के सिर के हवाई हिस्सों से निष्कर्षण। "मारल रूट" नाम किंवदंती पर आधारित है, जिसके अनुसार इस पौधे के साथ मारल हिरण का इलाज किया जाता है। मनुष्यों के लिए, जड़ खाद्य नहीं है और आंतों में पचा नहीं है। और जड़ों की कटाई स्वयं समस्याग्रस्त है, क्योंकि जब खुदाई होती है, तो "बच्चे" नष्ट हो जाते हैं - पार्श्व शूट। गिरावट में कच्चे माल को इकट्ठा करें। और यह अन्य दवाओं से इसका मुख्य अंतर है। इस आधार पर आहार की खुराक परिभाषा द्वारा सबसे प्रभावी है, और यह वह है जो हमारे फार्मेसियों में बेची जाती है।
एकडिस्टन या एकडिस्टेरोन। एनालॉग्स: लेवटन, एडैप्टन, रस-ओलंपिक, बायस्टिमुल, ट्रिबॉक्सिनयह पौधे की संसाधित जड़ है। रूस में, इसकी शुद्धि का 96% हासिल किया गया था, संयुक्त राज्य अमेरिका में 80% से अधिक की अनुमति नहीं है। प्रसंस्करण के लिए धन्यवाद, जड़ से पाउडर अच्छी तरह से अवशोषित होता है। दवा में हाइड्रॉक्सीसेडिसोन -20, इनोकोस्टीटरोन, इक्डिसोन, एमजी, जेडएन, बी 6 शामिल हैं। उपचय स्रोत और संरचना में कठिनाइयाँ। प्रभावकारिता मध्यम है, क्योंकि पत्तियों की तुलना में जड़ों में 20 गुना कम इक्स्टीस्टेरोन है।
ल्यूजिया टिंचरटिंचर जड़ों से तैयार किया जाता है, क्योंकि केवल वे शराब के साथ जलसेक के लिए उपयुक्त हैं। सभी पोषक तत्व अपरिवर्तित रहते हैं। वे पानी में भंग नहीं करते हैं, इसलिए वे मौखिक गुहा और पेट को सक्रिय रूप से पारित करते हैं। आंत में सक्रिय यौगिक अवशोषित होते हैं।

एक सामान्य टिप्पणी है: पत्ती की तैयारी व्यावहारिक रूप से बेकार और हानिरहित है। भंडारण के दौरान क्षय के जोखिम को रोकने के लिए जड़ों से पूरक आहार हमेशा एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जाता है, इसलिए उन्हें सावधानी के साथ इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

महिलाओं के खेल

बड़े सिर का उपयोग सौंदर्य प्रसाधनों में किया जाता है, जो महिलाओं को आकर्षित करता है। लेकिन महिलाओं के खेल में भी, Leuzea कई लाभ लाता है:

  • पीएमएस की व्यथा को दूर करता है, मासिक धर्म के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है।
  • यह जननांग के क्षेत्र में सूजन से राहत दिलाता है।
  • चक्र को सामान्य करता है।
  • मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है, टेस्टोस्टेरोन निर्भरता को समाप्त करता है, जो महिलाओं के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
  • कामेच्छा को बढ़ाता है।
  • राहत से चिड़चिड़ापन बढ़ गया।
  • रक्त की गिनती में सुधार करता है।
  • धीरज बढ़ाता है।
  • नींद को सामान्य करता है।
  • प्रतिस्पर्धा और ज़ोरदार प्रशिक्षण के बाद वसूली की अवधि कम हो जाती है।

महिलाओं के लिए Leuzea पाउडर खुराक सिफारिशें:

चूंकि पाउडर एक मापा पदार्थ है, इसका उपयोग करते समय कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

  • यदि आवश्यक हो, तो हमेशा निर्देशों में ड्राइंग का उल्लेख करें। खेल खुराक ट्रेनर द्वारा व्यक्तिगत रूप से 100 मिलीग्राम से निर्धारित किया जाता है और लगभग सेम के बराबर होता है। ताकत के खेल में, खुराक 500 मिलीग्राम तक पहुंच सकता है - यह एक चम्मच का एक तिहाई है।
  • रात में मराल रूट नहीं लिया जाना चाहिए: यह गतिविधि का एक प्राकृतिक उत्तेजक है, जिसका अर्थ है कि कम से कम 4 घंटे की नींद नहीं होगी। अधिक मात्रा के मामले में, सभी 12।
  • 100 मिलीग्राम की एक छोटी खुराक के साथ पाउडर को जीभ के नीचे (जीभ के नीचे) लिया जाता है, जो कुछ ही मिनटों में घुल जाता है।

Leuzea लेने के लिए मतभेद

उनमें से कई नहीं हैं, लेकिन वे हैं:

  • केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में अवरोध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं में गड़बड़ी।
  • गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।
  • आयु 18 वर्ष से कम।
  • मिर्गी।
  • एक प्रकार का पागलपन।
  • अनिद्रा।
  • पेट में अल्सर।
  • मधुमेह।
  • उच्च रक्तचाप।

आवेदन

रिकवरी प्रक्रिया को तेज करने के लिए प्राकृतिक क्रिप्टोजेन को सामान्य क्रोनिक थकान के साथ भी लेने की सलाह दी जाती है। विभिन्न खुराक रूपों का उपयोग करने के नियम तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं।

फार्मउपयोग की विधि
मिलावटजड़ को पीसें, एक गिलास शराब डालें और तीन सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में खड़े रहें। भोजन से पहले दैनिक रूप से तीन बार तनाव और तनाव लें। सोने से 4 घंटे पहले अंतिम नियुक्ति। लब्बोलुआब यह है कि वंश और महामारी में प्रतिरक्षा को उत्तेजित करना है।
आसवपौधे की पत्तियों को एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है और एक घंटे के लिए जोर दिया जाता है। वे पहले मामले में पीते हैं, सबसे अधिक बार एक हैंगओवर और शराब के नशे के साथ लिया जाता है।
काढ़ा बनाने का कार्यबीघे की जड़ को 20 मिनट तक उबालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में तीन बार पिएं। प्रभाव सबसे हल्का है, यह सत्र में, ओवरटाइम काम के साथ मदद करता है।
फार्मेसी तरल निकालनेमानसिक गतिविधि को बढ़ाता है।
गोलियाँविटामिन का एक स्रोत। 12 साल की उम्र से स्वीकार किया, सभी वर्ष दौर। कोर्स 30 दिन का है।
तेलदृष्टि में सुधार, नशा से राहत देता है, नसों को शांत करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है, नींद में सुधार करता है, मनोदशा में सुधार करता है, थकान से राहत देता है। निर्देशों के अनुसार एक खुराक में ब्रेड, चीनी के एक टुकड़े पर, किसी भी तरल में गिराएं।
पाउडरचोटों और घावों के बाद पुनर्वास के लिए उपयोग किया जाता है। इसे चाय में 0.5 ग्राम घोलकर (रोकथाम के लिए - 0.25 ग्राम) में लिया जाता है।
शहदएक विशेष स्वाद है, हीलिंग गुण: टोन, तनाव से राहत देता है, भूख को उत्तेजित करता है, हृदय और रक्त वाहिकाओं के कामकाज में सुधार करता है।

दुष्प्रभाव

व्यावहारिक रूप से अनुपस्थित। व्यक्तिगत असहिष्णुता मायने रखती है।

वीडियो देखना: Kaito नलन दवर लजय तकड गइड (मई 2025).

पिछला लेख

मैक्सलर बी-अटैक सप्लीमेंट रिव्यू

अगला लेख

पावरलिफ्टिंग क्या है, क्या मानक, शीर्षक और ग्रेड हैं?

संबंधित लेख

साइड दर्द - कारण और रोकथाम के तरीके

साइड दर्द - कारण और रोकथाम के तरीके

2020
दौड़ने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया

दौड़ने के लिए शरीर की प्रतिक्रिया

2020
अब PABA - विटामिन यौगिक की समीक्षा

अब PABA - विटामिन यौगिक की समीक्षा

2020
दिल की दर और नाड़ी - अंतर और माप के तरीके

दिल की दर और नाड़ी - अंतर और माप के तरीके

2020
क्रॉस कंट्री रनिंग: बाधा दौड़ तकनीक

क्रॉस कंट्री रनिंग: बाधा दौड़ तकनीक

2020
फिटनेस लोचदार बैंड के साथ पैरों और नितंबों के प्रशिक्षण के लिए व्यायाम

फिटनेस लोचदार बैंड के साथ पैरों और नितंबों के प्रशिक्षण के लिए व्यायाम

2020

अपनी टिप्पणी छोड़ दो


दिलचस्प लेख
एक पैन में चिकन पट्टिका कबाब

एक पैन में चिकन पट्टिका कबाब

2020
मैकेरल - शरीर के लिए कैलोरी सामग्री, संरचना और लाभ

मैकेरल - शरीर के लिए कैलोरी सामग्री, संरचना और लाभ

2020
मेसोमॉर्फ कौन हैं?

मेसोमॉर्फ कौन हैं?

2020

लोकप्रिय श्रेणियों

  • CrossFit
  • Daud
  • प्रशिक्षण
  • समाचार
  • खाना
  • स्वास्थ्य
  • क्या तुम्हें पता था
  • सवाल जवाब

हमारे बारे में

डेल्टा स्पोर्ट

अपने मित्रों के साथ साझा करें

Copyright 2025 \ डेल्टा स्पोर्ट

  • CrossFit
  • Daud
  • प्रशिक्षण
  • समाचार
  • खाना
  • स्वास्थ्य
  • क्या तुम्हें पता था
  • सवाल जवाब

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - डेल्टा स्पोर्ट