ईसीए (एफेड्रिन कैफीन एस्पिरिन)

आधुनिक फिटनेस उद्योग में अभूतपूर्व वृद्धि हो रही है। नए प्रशिक्षण परिसर, प्रभावी और सुरक्षित आहार दिखाई देते हैं। हालांकि, कुछ चीजें लोकप्रियता में "ईसीए प्रभाव" के साथ तुलना कर सकती हैं - तीन दवाओं का संयोजन - एफेड्रिन, कैफीन, एस्पिरिन। साथ में, वे बहुत ही जादू की गोली बन गए जो आपको उन अतिरिक्त पाउंड को जल्दी और दर्द रहित रूप से बहा देने की अनुमति देता है।

ईसीए दक्षता

इस दवा के संयोजन पर कई नैदानिक ​​अध्ययन किए गए हैं। सबसे पहले, प्रशिक्षण के उपयोग के बिना एफेड्रिन की प्रभावशीलता की तुलना की गई थी। जैसा कि अभ्यास ने दिखाया है, बिना परिश्रम के, नियंत्रण समूह व्यावहारिक रूप से अपना वजन कम नहीं करता है। हालांकि, ईसीए के संयोजन और ट्रेडमिल पर व्यायाम के साथ एक कोर्स के मामले में, यह पता चला है कि ईसीए एरोबिक व्यायाम से वसा जलने की दक्षता को 450-500% बढ़ाता है।

यदि हम वास्तविक परिणाम लेते हैं, तो सही आहार और व्यायाम के साथ ईसीए के एक कोर्स के लिए, आप वसा ऊतक के प्रतिशत को 30% से 20% तक कम कर सकते हैं। इसके अलावा, परिणाम एथलीट के वजन पर निर्भर नहीं था, लेकिन केवल प्रशिक्षण की तीव्रता पर। इसी समय, जिन लोगों ने पहली बार ईसीए लिया और व्यावहारिक रूप से पहले खेल नहीं खेले, उन्होंने कम दक्षता का उल्लेख किया। यह वर्कआउट के दौरान कम प्रदर्शन के साथ जुड़ा था, जिसके कारण ऊतक को वसा में वापस करने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा वापस आ गई थी।

ईसीए क्यों?

बाजार पर सुरक्षित वसा बर्नर की एक बड़ी संख्या है, लेकिन लोकप्रियता में पहला स्थान अभी भी वजन घटाने + क्लेनब्युटेरोल के लिए ईसीए कॉम्प्लेक्स के लिए है। ऐसा क्यों है? यह सरल है - अन्य वसा बर्नर की कार्रवाई मुख्य रूप से कैफीन पर आधारित है, जिसका अर्थ है कि हानिकारकता और साइड इफेक्ट्स के संदर्भ में, ऐसे फैट बर्नर भी ईसीए को पार कर सकते हैं, और प्रभावशीलता में हीन हो सकते हैं।

एक अन्य विकल्प विभिन्न विशिष्ट योजक - एंटीऑक्सिडेंट आदि की चिंता करता है। विशेष रूप से, एल-कार्निटाइन बेहद लोकप्रिय है, जिसे ईसीए के पूर्ण प्रतिस्थापन के रूप में विकसित किया गया था। हां, यह काम करता है, लेकिन ईसीए के विपरीत, यह रिलीज के निचले स्तर के कारण प्रति कसरत 10 ग्राम से अधिक वसा को जलाने में सक्षम है। इसके अलावा, एल-कार्निटाइन का उपयोग करते समय, ग्लाइकोजन स्टोर पहले स्थान पर खपत होते हैं, जिससे इसकी प्रभावशीलता कम हो जाती है।

नतीजतन, प्रभावशीलता / दुष्प्रभावों के संदर्भ में ईसीए एक इष्टतम और अपेक्षाकृत सुरक्षित विकल्प है।

परिचालन सिद्धांत

अब सरल शब्दों में कि यह बंडल कैसे काम करता है और इसे सभी वसा बर्नर के बीच सबसे प्रभावी क्यों माना जाता है।

1. सबसे पहले, एफेड्रिन और चीनी के प्रभाव में, इंसुलिन की थोड़ी मात्रा रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, जिससे वसा कोशिकाएं खुल जाती हैं। इसके अलावा, वसा, "छद्म-एड्रेनालाईन" के प्रभाव में - कैफीन, रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है और सरलतम ग्लूकोज में टूट जाती है।
2. यह सभी ग्लूकोज रक्त में प्रसारित होता है, जो एक असाधारण भावनात्मक वृद्धि प्रदान करता है और पूरे दिन ऊर्जा में उल्लेखनीय वृद्धि करता है। कैफीन, जबकि कार्य करना जारी रखता है, हृदय की मांसपेशियों को थोड़ा तेज करता है, जिससे प्रति यूनिट कैलोरी खर्च बढ़ जाती है।
3. फिर निम्नलिखित होता है। यदि शरीर (प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद) सभी अतिरिक्त ऊर्जा खर्च करने में सक्षम था (जिसके लिए गंभीर कार्डियो लोड की आवश्यकता होती है), तो उनके बंद होने के बाद, एक व्यक्ति एक कसरत में 150-250 ग्राम वसा ऊतक खो देता है। यदि पदार्थों के संपर्क के दौरान जारी ऊर्जा खर्च नहीं की गई थी, तो समय के साथ इसे पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड में बदल दिया जाता है और वसा डिपो में वापस आ जाता है।

निष्कर्ष: ईसीए प्रशिक्षण के बिना प्रभावी नहीं है।

अब थोड़ा और विस्तार। कैफीन अनुमोदित सबसे शक्तिशाली मूत्रवर्धक में से एक है, इफेड्रिन कैफीन के प्रभाव को बढ़ाता है, जो जब अतिरिक्त ऊर्जा के साथ संयुक्त होता है तो शरीर के तापमान में वृद्धि होती है। तापमान में वृद्धि से न केवल वसा जलने को बढ़ावा मिलता है, बल्कि व्यायाम के दौरान पसीने में भी वृद्धि होती है। यह बदले में निर्जलीकरण का एक जबरदस्त स्तर बनाता है। इसलिए, व्यायाम के दौरान, आपको पर्याप्त पानी का सेवन करने की आवश्यकता होती है।

यदि पानी-नमक संतुलन बनाए नहीं रखा जाता है, तो रक्त गाढ़ा हो जाता है। यह (हालांकि संभावना नहीं) थक्के के गठन का नेतृत्व कर सकता है जो पोत को अवरुद्ध कर सकता है। एस्पिरिन का उपयोग ग्लूकोज को गाढ़ा और निर्जलीकरण से बचाने के लिए किया जाता है। वास्तव में, यह प्रतिक्रिया के स्टेबलाइजर के रूप में कार्य करता है और वसा जलने में सीधे भाग नहीं लेता है।

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आपको एस्पिरिन की आवश्यकता क्यों है

पहले, ECA में एस्पिरिन शामिल नहीं था। यह मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय में अध्ययन में से एक में जोड़ा गया था। एस्पिरिन को एफेड्रिन के प्रभावों को लम्बा करने और वसा जलने में सुधार करने के लिए सोचा गया था। हालांकि, व्यवहार में, यह पता चला है कि यह वसा जलने पर लाभकारी प्रभाव प्रदान नहीं करता है। हालांकि, पिछले पंद्रह वर्षों में, इसे सूत्र से नहीं हटाया गया है। लेकिन हमने पहले ही पता लगा लिया है कि क्यों - एस्पिरिन कैफीन और इफेड्रिन के निर्जलीकरण-संबंधी दुष्प्रभावों की संभावना को कम करता है। इसके अलावा, यह सिरदर्द से छुटकारा दिलाता है, जो अक्सर संवहनी प्रणाली से प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप होता है जो रक्त से कैफीन की तेज निकासी के लिए होता है।

क्या मैं एस्पिरिन के बिना कैफीनयुक्त एफेड्रिन पी सकता हूं? हां, आप कर सकते हैं, लेकिन एथलीट इसे लाइनअप में रखना पसंद करते हैं। एस्पिरिन का मुख्य उद्देश्य दुष्प्रभावों को कम करना है। पेशेवर एथलीटों के लिए, प्रदर्शन से पहले, रक्त को पतला करना आवश्यक है। चूंकि ओलंपिया से पहले कई एथलीट अधिक से अधिक सूखापन प्राप्त करने के लिए मूत्रवर्धक की एक बड़ी मात्रा का उपभोग करते हैं, इसलिए एस्पिरिन न केवल सिरदर्द से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका बन जाता है, बल्कि रक्त के अत्यधिक घने होने के कारण स्ट्रोक से बचने के लिए भी होता है।

एफेड्रिन प्रतिबंध और नई रचना

यूक्रेन और रूसी संघ में, सक्रिय घटक "एफेड्रिन", जो तब तक आम सर्दी के लिए कई सिरप के साथ स्वतंत्र रूप से वितरित किया गया था, पर प्रतिबंध लगा दिया गया था। कारण इफेड्रिन से "विंट" तैयार करने की क्षमता है - एक शक्तिशाली ऊर्जा दवा जो कोकेन के समान संरचना है, लेकिन अधिक खतरनाक है। इन देशों में एफेड्रिन की सस्तीता और इसकी उपलब्धता के कारण, स्क्रू से प्रति वर्ष 12 हजार से अधिक मौतें दर्ज की गईं। इसके कारण, विधायी स्तर पर इफेड्रिन का निषेध और एक मादक पदार्थ के रूप में इसका वर्गीकरण हुआ।

सौभाग्य से, "एफ़ेड्रा एक्सट्रैक्ट", एक शुद्ध रसायन, बाजार पर दिखाई दिया है। यह अपने विरोधी ठंड तंत्र से रहित है, लेकिन वजन कम करने में प्रभावशीलता के संदर्भ में यह शुद्ध एफेड्रिन से 20% कम है।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि एक शुद्ध पदार्थ के बजाय एक ईसीए का उपयोग करते समय आप मानक खुराक से अधिक नहीं करते हैं, क्योंकि शरीर पर एक एफेड्रिन निकालने के दुष्प्रभाव की संभावना अभी तक पूरी तरह से समझ में नहीं आई है।

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मतभेद और साइड इफेक्ट्स

इस तथ्य के बावजूद कि एफेड्रिन और कैफीन के खतरों को अत्यधिक अतिरंजित किया जाता है, इसे लेने के लिए बहुत हतोत्साहित किया जाता है:

• स्तनपान और गर्भावस्था के दौरान;
• मासिक धर्म चक्र के बीच में;
• अगर आपको दबाव की समस्या है;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की शिथिलता;
• बढ़ी हुई उत्तेजना;
• घटकों में से एक को व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• अनुचित जल-नमक संतुलन;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• पेप्टिक अल्सर और जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ अन्य समस्याएं;
• गुर्दे की शिथिलता।

यह सब इसके मुख्य और दुष्प्रभावों के कारण है:

• हृदय की मांसपेशियों पर भार में वृद्धि, जिससे रक्तचाप में वृद्धि भी होती है।
• पसीने में वृद्धि के कारण जल-नमक संतुलन में परिवर्तन - प्रति दिन 4 लीटर पानी और कम से कम 2 ग्राम नमक या सोडियम युक्त अन्य पदार्थ का सेवन करने की सिफारिश की जाती है।
• कैफीन और एफेड्रिन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में जलन पैदा करते हैं, जिससे एसिड निकलता है। इससे अल्सर की स्थिति बढ़ सकती है।
• अतिरिक्त पानी के आदान-प्रदान के कारण, गुर्दे और जननांग प्रणाली पर भार बढ़ता है।

और फिर भी, इफेड्रिन-कैफीन-एस्पिरिन संयोजन लेने के प्रभाव बहुत ही अतिरंजित हैं। चूंकि यह मुख्य रूप से एथलीटों के लिए है, अनुशंसित खुराक को पार किए बिना साइड इफेक्ट की संभावना ईसीए वसा बर्नर लेने वाले लोगों की कुल संख्या का लगभग 6% थी।

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कोर्स के उदाहरण

नोट: याद रखें कि पाठ्यक्रम की तीव्रता वसा के कुल वजन और प्रतिशत पर निर्भर नहीं करती है। किसी भी स्थिति में आलेख में इंगित किए गए डॉजेस से अधिक नहीं हैं। एक निवारक चिकित्सा परीक्षा लें और इस दवा को लेने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें

कैफीनयुक्त एफेड्रिन लेने से अस्थायी रूप से आपकी दैनिक कॉफी और चाय की खपत रुक जाती है। कैफीन की खुराक की अधिकता से इफेड्रिन के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि होती है, जिससे साइड इफेक्ट का खतरा बढ़ सकता है।

मानक पाठ्यक्रम है:

• इफेड्रिन 25 मिग्रा।
• 250 मिलीग्राम कैफीन।
• 250 मिलीग्राम एस्पिरिन।

सिरदर्द की अनुपस्थिति में या कम खुराक के साथ काम करते समय, एस्पिरिन को बंद किया जा सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अनुपात 1:10:10 रखें। पाठ्यक्रम की अवधि 14 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए, क्योंकि इस अवधि के बाद, एफेड्रिन के क्षय उत्पादों के लिए शरीर की सहिष्णुता के कारण, खुराक को बढ़ाना होगा, जो हृदय की मांसपेशियों पर भार को आनुपातिक रूप से बढ़ाएगा। पूरे पाठ्यक्रम में प्रति दिन 3 सर्विंग्स लिए जाते हैं। सुबह पहले (खाने के तुरंत बाद)। दूसरा प्रशिक्षण से 40 मिनट पहले है। प्रशिक्षण के बाद तीसरा - 20-30 मिनट।

महत्वपूर्ण: ईसीए एक शक्तिशाली ऊर्जा पेय है जो नींद समारोह को बाधित कर सकता है। 6-7 बजे के बाद कैफीनयुक्त एफेड्रिन न लें। दवा का प्रभाव 7 घंटे तक रह सकता है।

निष्कर्ष

जितना संभव हो उतना मांसपेशियों को संरक्षित करते हुए वजन कम करने का परिणाम 30 किलो तक विशेष रूप से वसा ऊतक की रिहाई हो सकता है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि आप एक पेशेवर एथलीट नहीं हैं, तो साइड इफेक्ट्स और स्वास्थ्य क्षति का जोखिम वजन कम करने के प्रभाव को काफी कम कर सकता है। इसलिए, पहले से, शौकीनों के लिए यह बेहतर है कि वे डॉजेस को विनियमित करने के लिए एक पेशेवर चिकित्सक के साथ परामर्श करें और इष्टतम भार का चयन करने के लिए एक ट्रेनर से परामर्श करें।

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