दौड़ने की दुनिया में कई अलग-अलग नवाचार हैं। इसलिए यह देखना दिलचस्प है कि संपीड़न वस्त्र चलने के लिए फायदेमंद हैं या नहीं।
आज हम संपीड़न के बारे में बात करेंगे और स्ट्रैमर मैक्स संपीड़न लेगिंग के उदाहरण का उपयोग करके इसके सभी सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं पर विचार करेंगे।
संपीड़न कपड़े उपयोगी क्यों है?
संपीड़न वस्त्र लोचदार सामग्री से बने होते हैं। यह शरीर को कसकर फिट करता है और आंदोलन में बाधा नहीं डालता है। कम्प्रेशन को मांसपेशियों को सहारा देने के लिए परिकल्पित किया जाता है, ताकि उनमें कंपन की संभावना कम हो। उदाहरण के लिए, जब हम दौड़ते हैं, तो प्रत्येक चरण पैर पर एक सूक्ष्म प्रभाव होता है, और इसकी वजह से मांसपेशियां और टेंडन कंपन करते हैं। कंपन प्रत्येक चरण के आघात को बढ़ाता है। संपीड़न लेगिंग इस कंपन को कम करने और मांसपेशियों में सूक्ष्म आँसू की संभावना को कम करने में मदद करता है। कम दर्द और थकान होगी, वसूली तेज है, खासकर गहन, लंबे समय तक और शक्ति प्रशिक्षण के बाद।
यह समझा जाना चाहिए कि संपीड़न पर डालते हुए, आप तेजी से दौड़ना शुरू नहीं करेंगे और अपने व्यक्तिगत रिकॉर्ड को तोड़ देंगे। संपीड़न आपको यह प्रभाव नहीं देगा। लेकिन यह चोट की संभावना को कम कर सकता है और वसूली में तेजी ला सकता है।
स्ट्रैमर मैक्स कम्प्रेशन गारमेंट किस चीज से बना होता है?
आमतौर पर, संपीड़न वस्त्र पॉलिएस्टर, इलास्टेन, माइक्रोफ़ाइबर, नायलॉन और बहुलक से बनाए जाते हैं।
पॉलिएस्टर एक विशेष बहुलक कपड़े है जो नमी और हवा से गुजरने की अनुमति देता है। इसकी मुख्य संपत्ति प्रतिरोध और ताकत है।
इलास्टेन - यह सामग्री अच्छी तरह से फैलती है और शरीर को फिट करती है। यह कपड़ों को खींचने और निचोड़ने का प्रभाव देता है।
माइक्रोफाइबर एक घटक है जो हाइपोएलर्जेनिक गुण प्रदान करता है।
नायलॉन। यह फाइबर अपनी विशेषताओं में रेशम की तरह अधिक है।
बहुलक नमी को अच्छी तरह से हटाता है और कपड़ों की ताकत और स्थायित्व को बरकरार रखता है।
उदाहरण के लिए, स्ट्रैमर मैक्स कम्प्रेशन लेगिंग में 90% पॉलिमर न्यूट्रीब्रीज होते हैं। इस सामग्री में उत्कृष्ट श्वसन, त्वरित सुखाने, शक्ति, कोमलता और हल्कापन है, और शारीरिक परिश्रम के दौरान नमी को अच्छी तरह से पोंछता है। निलिटब्रीज फाइबर ऊंचे तापमान पर आराम प्रदान करते हैं। इसके अलावा, लेगिंग में एक जीवाणुरोधी कोटिंग और यूवी संरक्षण होता है। अतिरिक्त शीतलन क्षेत्र हैं जो इष्टतम थर्मल प्रबंधन प्रदान करते हैं।
इससे पहले, कपड़े सिलाई करते समय, अधिक प्रमुख सीम छोड़ दिए जाते थे। आजकल, प्रौद्योगिकी में सुधार हो रहा है और अधिक बार वे फ्लैट सीम बनाने के लिए शुरू हुए, खासकर जब सिलाई खेलों। उदाहरण के लिए, स्ट्रैमर मैक्स कम्प्रेशन लेगिंग में अतिरिक्त आराम के लिए फ्लैट सीम हैं। एक सपाट सीम का लाभ यह है कि इसमें फैब्रिक किनारों का फैलाव नहीं होता है। त्वरित वर्कआउट के दौरान या लंबे रन पर, जब आप बहुत पसीना बहाते हैं, तो यह संभव है कि नियमित रूप से सीवन झंझना शुरू हो जाएगा। इसलिए, इस सिलाई के लिए धन्यवाद, दौड़ने के दौरान सीम महसूस नहीं किया जाता है और रगड़ नहीं करता है।
आकार द्वारा संपीड़न कपड़ों का चयन कैसे करें
संपीड़न कपड़ों का चयन करते समय, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आकार सही है। वह आकार प्राप्त करें जो आप आमतौर पर पहनते हैं। कम या ज्यादा लेने की जरूरत नहीं है। अपने कम्प्रेशन के कपड़ों को ओवरसाइज़ करें बहुत ढीला हो सकता है। इस मामले में, यह अब वांछित प्रभाव नहीं देगा, और एक छोटे आकार के साथ यह बेचैनी का कारण बनेगा।
स्ट्रैमर मैक्स कम्प्रेशन लेगिंग्स का उपयोग करने का व्यक्तिगत अनुभव
जब मैंने सिर्फ लेगिंग को उतार दिया, पहली नज़र में वे मुझे कम लग रहे थे। लेकिन, जैसे ही मैंने उन्हें अपने ऊपर आजमाया, मुझे यकीन हो गया कि ऐसा नहीं है। जब डालते हैं, तो वे शरीर के लिए पूरी तरह से फिट होते हैं, एक दूसरी त्वचा की तरह कह सकता है। वे लंबाई में बैठ गए क्योंकि यह कम होना चाहिए और उनकी कमर बहुत ऊंची है। मैं इस तथ्य पर ध्यान नहीं दे सकता कि संपीड़न लेगिंग में पैर स्लिमर और अधिक सुंदर लगते हैं। मुझे लगता है कि कई लड़कियां इसकी सराहना करेंगी।
स्ट्रैमर मैक्स कम्प्रेशन परिधान एक स्टाइलिश बॉक्स में मेरे पास आया। सब कुछ अच्छी तरह से स्टॉक किया गया था और उच्च गुणवत्ता। मॉस्को से वोल्गोग्राड क्षेत्र के पार्सल को एक सप्ताह से थोड़ा कम समय लगा।
इन लेगिंग्स में मैं लंबा चलता हूं और रिकवरी चलती है। मैं अंतराल प्रशिक्षण और शक्ति प्रशिक्षण करता हूं।
वर्कआउट के दौरान, लेगिंग कसकर फिट होते हैं, मांसपेशियों को अच्छे आकार में रखते हैं और आंदोलन में बाधा नहीं डालते हैं। वे काफी पतले हैं। इसके बावजूद, मैंने एक मौका लेने और उन्हें -1 पर चलाने का फैसला किया। और मैं सही था। इस तापमान पर, उन्होंने मेरे पैरों को गर्म रखा। लेकिन मैं यह भी ध्यान देता हूं कि -1 में -3 यह अभी भी उन में चलाने के लिए आरामदायक है, लेकिन अगर यह पहले से ही ठंडा है, तो, शायद, आपके पैर जमने लगेंगे। इसलिए, यह मॉडल वसंत-शरद ऋतु के साथ-साथ गर्मियों में भी अधिक उपयुक्त है। सर्दियों में, जब यह बहुत ठंडा होता है, तो मैं उन्हें एक निचली परत के रूप में उपयोग करता हूं, और शीर्ष पर मैं पहले से ही पैंट पर रखता हूं।
तीव्र वर्कआउट करते समय, जब शरीर बहुत गर्म हो जाता है और पसीना निकलने लगता है, तो लेगिंग में नमी का एहसास नहीं होता है। वे जल्दी सूखने वाले होते हैं, जो बहुत महत्वपूर्ण भी है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक दिन में दो वर्कआउट करते हैं, तो इन लेगिंग का आपके दूसरे वर्कआउट के लिए सूखने का समय होगा।
मामूली चोटें थीं और पैरों में अकड़न थी। ऐसे मामलों में, संपीड़न ने मुझे बचा लिया। जब एक मामूली चोट दिखाई दी, तो लेगिंग ने मुझे प्रशिक्षित करने की अनुमति दी। मुझे उनमें कोई असुविधा महसूस नहीं हुई। लेकिन मैं यह भी ध्यान देता हूं कि वे परिणाम निकालते हैं, लेकिन कारण को दूर नहीं करते हैं। इसलिए, किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि संपीड़न ठीक हो जाएगा। इस मामले में, इस कारण की तलाश करना आवश्यक है कि बछड़ों को क्यों भरा जाता है या एक चोट प्राप्त होती है। और इसे संबोधित करने की आवश्यकता है। संपीड़न केवल प्रशिक्षण में एक सहायता है, लेकिन किसी भी तरह से कारण को दूर नहीं करता है।
स्ट्रैमर मैक्स कम्प्रेशन लेगिंग्स पर निष्कर्ष
संपीड़न लेगिंग वसंत और शरद ऋतु में प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के लिए उपयुक्त हैं। नुकसान में कीमत शामिल है। हालांकि, आराम और स्थायित्व इस नुकसान के लिए बनाते हैं। इस मॉडल में एक जीवाणुरोधी परत और पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा है। वे नमी को अच्छी तरह से मिटा देते हैं, फिसलते नहीं हैं, दौड़ते समय रगड़ या बाधा नहीं डालते हैं। ये संपीड़न लेगिंग शुरुआती और अधिक अनुभवी एथलीटों दोनों के लिए वसंत और शरद ऋतु में प्रशिक्षण और प्रतियोगिता के लिए उपयुक्त हैं। मैंने वॉल्ट-टीटेज़ इंटरनेट स्टोर से ऑर्डर किया। यहाँ स्ट्रैमर मैक्स कम्प्रेशन लेगिंग का लिंक दिया गया है http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
