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इसके अलावा, याद रखें कि दौड़ते समय फिसलें नहीं। छाती को थोड़ा आगे और कंधों को फैलाना चाहिए। क्रमशः वापस रखी
इसके अलावा, मुड़े हुए पैरों पर न चलें जैसे कि आप छींक रहे थे। दौड़ना अधिक होना चाहिए।
और याद रखें - सही चल तकनीक मौजूद है। लेकिन केवल प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से लागू होता है। बिना किसी अपवाद के पैर रखने या हाथों को काम करने का कोई तरीका नहीं है। लेकिन सामान्य सिद्धांत हैं जिन्हें आपको अपने संबंध में लागू करने का प्रयास करना चाहिए।
इसे आज़माएं, दौड़ते समय प्रयोग करें। यदि आप रनिंग तकनीक की मूल बातें जानते हैं तो आप अपने लिए एक आदर्श खोज सकते हैं।
प्रशिक्षण कार्यक्रम का आदेश देते समय, आप अपनी चल रही तकनीक को सही करने के लिए कह सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने रन का एक छोटा वीडियो भेजें, और मैं आपको अपनी रनिंग तकनीक को बेहतर बनाने के बारे में सिफारिशें दूंगा। यह कार्यक्रम की लागत में शामिल है। मैं विशेष रूप से इसे उन लोगों के लिए सलाह देता हूं, जिन्हें कम दूरी की दौड़ लगाने की आवश्यकता होती है, क्योंकि कम दूरी पर अक्सर खराब समय न केवल प्रशिक्षण की कमी के कारण होता है, बल्कि गलत तकनीक से भी होता है।
प्रोग्राम को ऑर्डर करने के लिए, आपको भरना होगा आवेदन, जब आप व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम प्राप्त करने के सभी विवरणों को जानेंगे।
