आज हम लोकप्रिय चल रहे सामान के बारे में बात करेंगे। सभी एथलीट अपनी आवश्यकता को नहीं पहचानते हैं, और कई भी सभी प्रकार के नवाचारों को केवल प्रशिक्षण में बाधा मानते हैं। दूसरी ओर, अन्य लोग खेल उपकरणों में नवीनतम निगरानी कर रहे हैं और उन्हें खरीदने में संकोच नहीं करते। हम मानते हैं कि दोनों पक्ष अपने-अपने तरीके से सही हैं, इसलिए हमने कई ऐसे स्पोर्ट्स एसेसरीज का चयन किया है, जो कोई भी एथलीट बिना कर नहीं सकता।
पानी की बोतल।
यह प्राथमिक चीज पानी के संतुलन को बनाए रखने के लिए अपरिहार्य है, जिसके महत्व के लिए प्रत्येक एथलीट शरीर के लिए जागरूक है। हर कसरत में एक छोटी, हल्की बोतल उसके शस्त्रागार में होनी चाहिए।
ह्रदय दर मापक।
यह उपकरण, जिसे हृदय गति मॉनिटर भी कहा जाता है, व्यायाम के दौरान हृदय गति की गणना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कुछ अधिक महंगी हृदय गति मॉनिटर में अतिरिक्त विशेषताएं हैं जो आपकी मदद या विचलित कर सकती हैं।
स्टॉपवॉच।
सबसे सरल डिवाइस जिसके साथ आप अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं, अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम को समायोजित कर सकते हैं और अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं। इस सब के लिए, यांत्रिक और इलेक्ट्रॉनिक स्टॉपवॉच दोनों उपयुक्त हैं।
कमर में बाँधनेवाला बैग।
यदि आप स्टेडियम में या अपने निजी सामानों के लॉकर के साथ जिम में दौड़ रहे हैं तो आवश्यक सहायक नहीं है। लेकिन अगर आप पार्क, जंगल, सड़क जैसे "जंगल" क्षेत्र को पसंद करते हैं, तो किसी भी मामले में आपको चाबियाँ, फोन और अन्य छोटी चीजों के लिए जगह की आवश्यकता होगी। छोटा बैग आपके सामान को आपके रन से विचलित किए बिना सुरक्षित रूप से संग्रहीत करेगा।
स्टेप काउंटर।
सिद्धांत रूप में, यह उन लोगों के लिए भी विशेष रूप से आवश्यक उपकरण नहीं है जो विशेष स्थानों पर प्रशिक्षण देते हैं: हॉल, क्लब, इनडोर स्टेडियम। पेडोमीटर उपयोगी है, बल्कि, उन लोगों के लिए जो विभिन्न कठिन मार्गों पर चलते हैं और सटीक दूरी जानना चाहते हैं। सच है, किसी न किसी इलाके पर, यह उपकरण एक त्रुटि के साथ परिणाम दिखा सकता है, इसलिए, पेडोमीटर के लिए अनिवार्य अंशांकन आवश्यक है। सामान्य तौर पर, आपको इस उपकरण की आवश्यकता है या नहीं यह आपके ऊपर है।
धूप का चश्मा।
खैर, यहां सब कुछ स्पष्ट है: यदि प्रशिक्षण तेज धूप के मौसम में होता है, तो आप आंखों की सुरक्षा के बिना नहीं कर सकते। अपने खेल शस्त्रागार में इस गौण को जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
जीपीएस रिसीवर।
यह आधुनिक उपकरण आपको मानचित्र पर अपने आंदोलनों को ट्रैक करने, मार्गों को चिह्नित करने और उस पर बिंदुओं को चिह्नित करने, सामाजिक नेटवर्क पर दोस्तों के साथ अपनी प्रगति साझा करने और अन्य लोगों की उपलब्धियों को रेट करने की अनुमति देगा। युवा और सक्रिय एथलीटों के लिए एक अच्छा समाधान जो कार्रवाई के केंद्र में रहना चाहते हैं।
प्लेयर।
यह एक शौकिया के लिए एक सहायक है। किसी को यह पसंद है जब हेडफ़ोन में संगीत गति सेट करता है, जबकि अन्य इसे भ्रमित करते हैं और एनाउंस करते हैं। एक रन के दौरान, खिलाड़ी उपयोगी हो सकता है: तेज संगीत एक निश्चित गति, और ऑडियो व्याख्यान को बनाए रखने में मदद करता है - न केवल शारीरिक रूप से विकसित करने के लिए, बल्कि मानसिक रूप से भी। लेकिन सड़क पर, खिलाड़ी को सुनने से दुर्घटना हो सकती है।
Metronome।
खिलाड़ी की तरह, यह वांछित ताल को धड़कता है, लेकिन साथ ही यह सुरक्षित है और न केवल विचलित करता है, बल्कि धावक का ध्यान भी केंद्रित करता है।
कलाई और मेहराब।
अगर एक रन के दौरान आपको पसीना बहाना होता है, तो आप इन छोटी चीजों के बिना नहीं कर सकते। वे नमी को अवशोषित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जहां यह आपको सबसे अधिक परेशान करता है। एक नियम के रूप में, यह माथे है, जिसमें से पसीना सचमुच "आंखों को अस्पष्ट कर सकता है।"
