यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप वास्तव में एक रनिंग हार्ट रेट मॉनिटर खरीदने के बारे में चिंतित हैं - पेशेवर धावक के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपकरणों में से एक। इसे हार्ट रेट मॉनिटर भी कहा जाता है। जैसा कि यह पहले से ही डिवाइस के नाम से ही स्पष्ट है, इसे हृदय गति को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है। शारीरिक गतिविधि के दौरान आपकी हृदय गति को जानना हृदय की मांसपेशियों पर भार का सही आकलन करने के लिए आवश्यक है और यदि आवश्यक हो, तो इसे समायोजित करें।
लक्ष्यीकरण उपकरण
के लिए हार्ट रेट मॉनिटर हैं जॉगिंग, तैराकी के लिए, साइकिल चलाने के लिए, स्कीइंग के लिए, फिटनेस के लिए। इसका मतलब है कि आपको किसी भी हृदय गति की निगरानी की आवश्यकता नहीं है, लेकिन एक जिसे विशेष रूप से चलाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कई खेलों के लिए बहुक्रियाशील मॉडल भी हैं। वे निश्चित रूप से अधिक महंगे हैं, लेकिन अगर आप दौड़ने के अलावा कुछ और कर रहे हैं, तो आपके लिए एक सार्वभौमिक उपकरण खरीदना अधिक लाभदायक होगा।
हृदय गति ट्रांसमीटर
एक नियम के रूप में, यह सौर जाल के पास छाती क्षेत्र से जुड़ा हुआ है। उन मॉडलों को चुनना बेहतर होता है जिसमें सेंसर को नरम पट्टा के साथ जोड़ा जाता है। फास्टनरों पर ध्यान दें: उन्हें मजबूत और विश्वसनीय होना चाहिए। हालांकि यह अभी भी फास्टनरों को वरीयता देने के लिए अनुशंसित नहीं है, लेकिन बकल को कसने के लिए (फिर डिवाइस को सिर पर रखा जाएगा)। यदि आप अकेले नहीं चल रहे हैं, लेकिन एक कंपनी में या एक भीड़ भरे स्थान (स्टेडियम या पार्क) में, अन्य लोगों के सेंसर से हस्तक्षेप को हटाने का कार्य उपयोगी होगा, जो अतिव्यापी संकेतों और हस्तक्षेप को रोकता है।
बैटरी की जगह
ऐसे मॉडल हैं जिनमें पावर तत्वों को केवल सेवा केंद्रों में प्रतिस्थापित किया जाता है या उन्हें बिल्कुल भी प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है (उनकी जीवन प्रत्याशा लगभग तीन साल है)। यह, ज़ाहिर है, असुविधाजनक है। इसलिए, खरीदते समय, जांचें कि क्या घर पर बैटरी को बदलना संभव है।
सुविधाजनक प्रबंधन
यदि संभव हो, तो जांचें कि चलते समय डिवाइस को संचालित करना कितना आसान है।
कंप्यूटर और मोबाइल डिवाइस के साथ सिंक्रनाइज़ेशन
सिद्धांत रूप में, अधिकांश मॉडलों में अब दूरस्थ उपकरणों के साथ सिंक्रनाइज़ करने का कार्य होता है, जो आपको अपने वर्कआउट्स को ट्रैक करने, योजना बनाने और उनका विश्लेषण करने की अनुमति देता है। एकमात्र अंतर कनेक्शन विधि में है: वायर्ड या वायरलेस (वाई-फाई या ब्लूटूथ)।
इन बुनियादी गुणों के अलावा, इस तरह के उपकरण हृदय की दर की निगरानी में शानदार नहीं होंगे।
पथ प्रदर्शन
यदि आप नए क्षितिज खोलना पसंद करते हैं, तो एक अंतर्निहित जीपीएस-निर्धारक के साथ बस एक हृदय गति मॉनिटर आपको खो जाने में मदद नहीं करेगा। वह गति और कुल दूरी को निर्धारित करने में सक्षम है, साथ ही नक्शे पर मार्ग बनाता है और वर्कआउट का विश्लेषण करता है। यह स्पष्ट है कि लागत में वृद्धि होगी।
स्टेप काउंटर
यह डिवाइस आपके साथ अटैच है स्नीकर्स। इलाके के नक्शे पर मार्गों को ओवरले करने और दूरी का विश्लेषण करने के अलावा, नाविक के समान कार्य करता है। इस एप्लिकेशन की अन्य आवश्यकताएं भी हैं। सूचना के सटीक संग्रह के लिए, फ्लैट क्षेत्रों का चयन करने की सिफारिश की जाती है। अपने पहले रन से पहले, आपको अपने डिवाइस को सेट और कैलिब्रेट करना होगा। एकमात्र फायदा है pedometer जीपीएस नेविगेटर के सामने - घर के अंदर काम करने की क्षमता।
हालांकि, अतिरिक्त डिवाइस केवल हृदय गति की निगरानी की कीमत बढ़ाते हैं और इसके साथ काम को जटिल करते हैं। फिर भी, सबसे महत्वपूर्ण कार्य था और हृदय की मांसपेशियों के संकुचन की आवृत्ति और संख्या को सटीक रूप से मापने की क्षमता बनी हुई है। इस मूल भाग के बिना, आपका उपकरण केवल प्लास्टिक का एक ढेर का टुकड़ा होगा।
