बहुत से लोग इस समस्या से पहले से परिचित हैं, यह एक आम विकार है। नितंब में दर्द अपने आप में अप्रिय है, यह बहुत असुविधा लाता है। लेकिन ज्यादातर यह स्वास्थ्य के लिए खतरा नहीं है। फिर भी, किसी को यह पता होना चाहिए कि इस तरह से शरीर अपने बीमार स्वास्थ्य के बारे में दर्द के रूप में संकेत देता है।
दौड़ने के बाद नितंबों पर चोट क्यों लगती है?
संयोजी ऊतक, मांसपेशियों के तंत्रिका तंत्र और हड्डी के ऊतकों के रोगों के परिणामस्वरूप एक व्यक्ति के नितंबों को चोट लग सकती है। सबसे आम कारण: चोटों, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, संक्रामक प्रक्रिया, विभिन्न अंगों के विकृति, सिस्टम आदि, आइए हम विश्लेषण करें कि नितंबों को सबसे अधिक चोट क्यों लगती है।
तीव्र शारीरिक गतिविधि
अत्यधिक परिश्रम अक्सर सबसे अधिक मांसपेशियों में दर्द होता है। यह तीव्र शारीरिक परिश्रम के बाद देरी से मांसपेशियों में दर्द के लिए शब्द है। यह आमतौर पर 20-70 घंटे में होता है। चलते समय यह विशेष रूप से अच्छी तरह से महसूस होता है; आराम करने के बाद, दर्द थोड़ा कम हो जाता है।
अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के साथ, मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, इसलिए, क्रिएटिन फॉस्फेट और ग्लाइकोजन टूटने लगते हैं। नतीजतन, लैक्टेट जारी किया जाएगा, अर्थात् प्रसिद्ध लैक्टिक एसिड। माइक्रोट्रामा और आँसू मांसपेशियों के ऊतकों में बनते हैं। जब तक वे अतिवृष्टि नहीं करेंगे, तब तक वे चोट करेंगे। यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है।
माइक्रोट्रॉमा केवल एक असामान्य भार के जवाब में प्रकट होता है, जिसमें मांसपेशियों को आदी नहीं किया जाता है। जब शरीर एडाप्ट करता है, तो क्रिएटिन फॉस्फेट और ग्लाइकोजन का स्तर बढ़ जाएगा, जिसका अर्थ है कि इसमें कम माइक्रोट्रॉमा और दर्द होगा, और समय के साथ इससे बचने के लिए पूरी तरह से संभव होगा।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन (कटिस्नायुशूल)
कटिस्नायुशूल - कटिस्नायुशूल तंत्रिका की चुटकी की ओर जाता है। उसकी सारी जड़ें भी चिढ़ जाती हैं। तंत्रिका पीठ में शुरू होती है, शाखाओं से बाहर निकलती है और नितंबों से पैरों तक जाती है। सूजन का कारण बनता है: हर्निया, स्पाइनल स्टेनोसिस। नतीजतन, कटिस्नायुशूल pinched या चिढ़ है, सूजन होती है।
इसलिए, नितंबों को चोट लगी है, पहले चरण में यह काठ का क्षेत्र में महसूस किया जाता है। इसके अलावा, सूजन नीचे की ओर फैलती है। दर्द समय-समय पर दूर हो जाता है, लेकिन यह हमेशा वापस आता है।
यहां तक कि शोष भी संभव है। एक नियम के रूप में, दर्द एक तरफ मौजूद है। महिलाओं में, दाहिना पैर मुख्य रूप से प्रभावित होता है, पुरुषों में, इसके विपरीत।
लसदार मांसपेशियों की सूजन
निम्नलिखित रोगों से मांसपेशियों में सूजन होती है:
- अत्यधिक तनाव - बिना वार्म-अप के दौड़ना, बिना कोच के जिम में अनुचित व्यायाम करना। सब कुछ दर्द होता है: नितंब, कूल्हों, पीठ, पैर।
- तनाव - नकारात्मक अनुभव और तनाव अक्सर अत्यधिक मांसपेशी टोन को जन्म देते हैं।
- पॉलीमायोसिटिस - मांसपेशियों के ऊतकों की कोशिकाओं को नुकसान के कारण, इसके बाद शोष। विकास ऑटोइम्यून प्रक्रियाओं द्वारा दिया जाता है।
- रीढ़ की वक्रता - तदनुसार, मांसपेशियों का स्वर बदलता है। कुछ मांसपेशियां बहुत अधिक शिथिल और अतिरंजित होती हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, तनावग्रस्त होती हैं और जैसे कि संकुचित होती हैं। विरूपण कभी-कभी आंख के लिए भी अदृश्य होता है। इसलिए, यदि नितंबों में एक सप्ताह से अधिक समय तक चोट लगी है, तो डॉक्टर से परामर्श करें। केवल वह बीमारी का निदान कर पाएगा।
- फाइब्रोमायल्गिया - खराब रूप से समझा गया, एक अस्पष्ट उत्पत्ति है। मुख्य लक्षण लगातार मांसपेशियों में दर्द है। हाथ और पैर की मांसपेशियां प्रभावित होती हैं, लेकिन नितंब भी अक्सर चोटिल होते हैं।
- मायालगिया प्राथमिक और माध्यमिक - मांसपेशियों, सभी जोड़ों को दृश्य क्षति से जुड़ा हुआ है।
- मायोसिटिस मांसपेशियों के ऊतकों की एक अपरिवर्तनीय भड़काऊ बीमारी है।
लुंबोसैरल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
रोगी लगातार दर्द का अनुभव करता है: पीठ के निचले हिस्से, टेलबोन, कूल्हों, नितंबों में चोट लगी है। पीठ के निचले हिस्से, नितंब की मांसपेशियों में एक स्वर होता है। संवेदनशीलता कम हो रही है। लेकिन विपरीत प्रभाव भी संभव है: लसदार और ऊरु मांसपेशियों की कमजोरी, कूल्हे संयुक्त की गतिशीलता में कमी, पीठ।
इंटरवर्टेब्रल हर्निया
एक इंटरवर्टेब्रल हर्निया पूरे रीढ़ में गंभीर दर्द का कारण बनता है। यह कूल्हों तक फैलता है, पैरों को खींचता है, नितंब असहनीय रूप से चोट पहुंचाते हैं। यह आमतौर पर शरीर के एक तरफ दर्द होता है, इस पर निर्भर करता है कि तंत्रिका कहां प्रभावित है। नितंबों और जांघों में संवेदनशीलता बिगड़ा हुआ है। कमजोरी और लगातार झुनझुनी सनसनी परेशान कर सकती है।
पुरुलेंट-भड़काऊ प्रक्रियाएं
अक्सर, विभिन्न प्यूरुलेंट-सूजन प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप नितंबों को चोट लगती है।
अक्सर ऐसा होता है:
phlegmon वसा ऊतक की एक भड़काऊ प्रक्रिया है, फैलाना और purulent। यह नितंब, लालिमा, सूजन में गंभीर दर्द के रूप में प्रकट होता है।
फोड़ा - कफ के लक्षणों से मिलता जुलता है। लेकिन फोड़ा अलग दिखता है - यह मवाद से भरा गुहा है। सर्जन इन बीमारियों का निदान और उपचार करता है। उपचार मुख्य रूप से सर्जिकल है, और विभिन्न जीवाणुरोधी दवाओं का संकेत दिया जाता है।
अस्थिमज्जा का प्रदाह - हड्डी में एक शुद्ध-भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति की विशेषता है। रोगी असहनीय, तेज दर्द महसूस करता है। इसलिए, खड़े होना और बैठना बहुत दर्दनाक है।
ओस्टियोमाइलाइटिस के 2 प्रकार हैं:
- हेमटोजेनस - संक्रमण सीधे रक्तप्रवाह में रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है;
- अभिघातजन्य - सूक्ष्मजीवों ने घाव को बाहर से प्रवेश किया।
फुंसी - एक शंकु के आकार की भावना जैसा दिखता है, बहुत दर्दनाक। बहुत केंद्र में प्यूरुलेंट-नेक्रोटिक सामग्री का एक कोर है। चारों ओर लालिमा और हल्की सूजन दिखाई देती है। सबसे अधिक बार इसे पोप पर देखा जा सकता है
गलत इंजेक्शन - एक हेमटोमा बन सकता है। इसका मतलब है कि सुई सीधे पोत में प्रवेश कर गई है। यदि हेमेटोमा छोटा है, तो समय के साथ यह सुरक्षित रूप से भंग हो सकता है। बड़े हेमटॉमस संक्रमित हो जाते हैं जो अक्सर फोड़े में बदल जाते हैं। यह शहद की लापरवाही के कारण है। कर्मचारी या रोगी स्वयं घाव को गंदे हाथों से मिलाएगा और संक्रमण लाएगा।
कूल्हे पर एक गांठ (घुसपैठ) दिखाई दे सकती है। इसका मतलब है कि दवा को मांसपेशियों में नहीं, बल्कि वसा ऊतक में इंजेक्ट किया गया था। इसमें कुछ रक्त वाहिकाएं होती हैं, जिसमें से भड़काऊ और घुसपैठ की प्रक्रियाएं अक्सर होती हैं।
कूल्हे के जोड़ के रोग
सभी बीमारियां अलग-अलग तरीकों से शुरू होती हैं, लेकिन परिणाम एक ही होगा: वे नितंबों, कूल्हों में चोट करते हैं, मोटर कार्यों का उल्लंघन है।
निम्नलिखित कारणों से बीमारी हो सकती है:
- आनुवंशिक प्रवृतियां:
- चयापचय रोग;
- आघात, माइक्रोट्रैमा, फ्रैक्चर;
- कैल्शियम की कमी;
- विभिन्न संक्रमण: वायरल, माइक्रोबियल।
बार-बार होने वाली बीमारियाँ:
- पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस - आर्टिकुलर डिजनरेटिव डिजीज, कार्टिलेज के घिसाव और आंसू के साथ। पहला संकेत: नितंबों में चोट, कठोर जोड़ों, अपरिहार्य लंगड़ापन और विकलांगता।
- फेमोरो-एसिटाबुलर सिंड्रोम - अस्थि प्रक्रियाएं (ऑस्टियोफाइट्स) बनती हैं। मुख्य कारण संयुक्त चोट है।
- bursitis - बर्सा की सूजन, एक्सयूडेट के गठन की विशेषता। कारण अक्सर बहुत सामान्य होते हैं: कूल्हे का घाव, संयुक्त का अप्राकृतिक अधिभार।
- अस्थिगलन - तब होता है जब रक्त परिसंचरण परेशान होता है। हड्डी में पोषक तत्वों की कमी होती है, इसलिए कोशिका मृत्यु होती है। यह अक्सर होता है: कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स लेना, गंभीर चोट।
Fibromyalgia
यह जोड़ों, मांसपेशियों, तंतुमय ऊतक का विकृति है। यह संवेदी अधिभार, शरीर में लगभग निरंतर दर्द की विशेषता है। सिरदर्द, लगातार थकान, अवसाद व्यक्ति को पीड़ा देता है।
रोग का निदान करना मुश्किल है क्योंकि इसके लक्षण कई अन्य बीमारियों के समान हैं। मांसपेशियों में दर्द नींद की अनुमति नहीं देता है, और सुबह बिस्तर से बाहर निकलने के लिए असहनीय रूप से मुश्किल है, कोई ताकत नहीं है। यह रोग 3-7% आबादी को प्रभावित करता है, लेकिन अधिक बार यह महिलाओं में पाया जाता है।
Myositis
मायोसिटिस मांसपेशियों में सूजन है। यह गंभीर संक्रमणों के कारण हो सकता है: स्टेफिलोकोकस, वायरस, विभिन्न परजीवी, आदि। बीमारी के आवेग को चोटों, मांसपेशियों के ऊतकों के ओवरस्ट्रेन, हाइपोथर्मिया द्वारा दिया जा सकता है। मायोसिटिस शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन के साथ विकसित होता है, अंतःस्रावी रोगों के साथ।
रोगी को नितंबों में दर्द होता है, मांसपेशियों की संरचना संकुचित होती है, गतिशीलता की सीमा होती है। अंगों, पीठ, पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशी ऊतक प्रभावित होती है। गंभीर मायोसिटिस के साथ, मांसपेशियां पतली हो जाती हैं और अक्सर यह शोष, विकलांगता के साथ समाप्त होता है।
गलसुआ मांसपेशियों के दर्द का निदान और उपचार
किसी भी बीमारी के अपने विशिष्ट संकेत होते हैं, बीमारी के तथाकथित लक्षण।
डॉक्टर पहले एक अनामिका एकत्र करता है, एक परीक्षा आयोजित करता है, प्रश्न पूछता है:
- दर्द पहले कब दिखाई दिया, यह कितने समय तक रहता है?
- क्या जोड़ियां मोबाइल हैं?
- आप किस हिस्से में दर्द महसूस करते हैं, और क्या आपको परेशान करता है?
- क्या कोई तापमान है?
- उपचार के लिए क्या कार्रवाई की गई?
उसके बाद, डॉक्टर आपको सही डॉक्टर के पास भेजेगा या खुद अतिरिक्त अध्ययन लिखेगा:
- जैव रासायनिक या सामान्य विश्लेषण;
- सीटी, एमआरआई, अल्ट्रासाउंड;
- एक्स-रे;
- इलेक्ट्रोमोग्राफी, आदि।
उदाहरण के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, रूढ़िवादी उपचार किया जाता है। विरोधी भड़काऊ गैर-हार्मोनल एजेंट, मालिश, फिजियोथेरेपी का संकेत दिया गया है।
यदि आवश्यक हो, तो गणना की गई टोमोग्राफी की जाती है। यदि नितंब एक चोट के कारण चोट लगी है, या शारीरिक अधिभार, मलहम और जैल (विरोधी भड़काऊ) का उपयोग किया जा सकता है, तो आराम का संकेत दिया गया है।
एक इंटरवर्टेब्रल हर्निया का आमतौर पर एक न्यूरोलॉजिस्ट या आर्थोपेडिस्ट द्वारा इलाज किया जाता है। सबसे प्रभावी उपचार विधि लेजर है। मायोसिटिस के साथ, पर्वत अर्निका से एक निकालने को रगड़ने के लिए संकेत दिया जाता है। फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं की जाती हैं: यूएचएफ, फोनोफोरेसिस, वैद्युतकणसंचलन, आदि मायोसिटिस का निदान एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया जाता है। इलेक्ट्रोमोग्राफी या अल्ट्रासाउंड निर्धारित है।
उपचार रूढ़िवादी या ऑपरेटिव है। दवा केवल एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जा सकती है, प्रत्येक बीमारी के लिए - इसका अपना उपचार।
पहले दर्दनाक लक्षणों पर, स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना क्या इस्तेमाल किया जा सकता है:
- संवेदनाहारी या तेल समाधान के रूप में नोवोकेन, शराब, एनेस्थिसिन के साथ संवेदनाहारी तरल;
- एनाल्जेसिक्स: टॉराडोल, केतनोव, केटोरोलैक, लिडोकेन, अल्ट्राकैइन, नोवोकेन;
- यदि आवश्यक हो तो किसी भी शामक;
- विरोधी भड़काऊ दवाओं, दर्द से राहत, सूजन को राहत देने के।
निवारक उपाय
पहले अपनी जीवन शैली पर विचार करें, शारीरिक गतिविधि की कमी से अक्सर बीमारी होती है।
निवारक उपाय:
- एक कुर्सी पर बैठना सीखें: आपके कूल्हे और घुटने एक समकोण बनाना चाहिए। वजन पैल्विक हड्डियों को वितरित किया जाएगा।
- ऑर्थोपेडिक गद्दे पर सोएं।
- ग्लूटस मैक्सिमस को ओवरलोड करने से बचें।
- अपना आहार देखें, पर्याप्त पानी पिएं।
- मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम के एक सेट में महारत हासिल करना एक अच्छा विचार है।
- जरूरत पड़ने पर अतिरिक्त वजन हटा दें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें, लेकिन मॉडरेशन में।
- हाइपोथर्मिया की संभावना को खत्म करें।
- गतिहीन कार्य के लिए व्यवस्थित वार्म-अप आवश्यक हैं।
- संक्रामक रोगों का समय पर उपचार करें।
ऐसी समस्याओं से खुद को बचाने के लिए एक सही जीवन शैली का नेतृत्व करें, नियमित व्यायाम करें। यदि 3-4 दिनों के भीतर आपके प्रश्न का उत्तर देना संभव नहीं होगा "मेरे नितंबों को क्यों चोट लगी है?" मदद और सलाह के लिए एक पेशेवर चिकित्सक से परामर्श करें। स्व-चिकित्सा न करें, स्वास्थ्य अधिक महंगा है!
