कूद रस्सी को सबसे आम और सस्ती खेल उपकरण माना जाता है जिसका उपयोग विभिन्न लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किया जाता है।
इसका उपयोग एथलीट द्वारा व्यापक अनुभव और सामान्य लोगों द्वारा दोनों किया जा सकता है जिन्होंने अभी-अभी खेल खेलना शुरू किया है। स्किपिंग रस्सियों को चुनने के कई अलग-अलग तरीके हैं, गलत इन्वेंट्री आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देगा।
ऊंचाई के लिए रस्सी कैसे चुनें?
प्रश्न में इन्वेंट्री का चुनाव विभिन्न मानदंडों के अनुसार किया जाता है, सबसे महत्वपूर्ण लंबाई है, जिसे ऊंचाई के आधार पर चुना जाता है। छोटी लंबाई के साथ, रस्सी पैरों को मार सकती है, बहुत बड़ी मंजिल पर खिंचाव करेगी।
आवश्यक परिणाम केवल तभी प्राप्त किया जा सकता है जब सूची आवश्यक लंबाई की हो। इस कसौटी के अनुसार इसे चुनने के कई अलग-अलग तरीके हैं।
विधि 1
सभी मामलों में, आपको उत्पाद को अपने हाथों में लेना होगा।
पहली विधि में क्रियाओं के निम्नलिखित एल्गोरिदम का प्रदर्शन करना शामिल है:
- रस्सी को लिया जाता है ताकि कॉर्ड फर्श पर नीचे चला जाए।
- आपको अपने पैरों के साथ बीच में कदम रखने की जरूरत है।
- हैंडल बगल में थोड़ा फैले हुए हैं, उन्हें बगल में ला रहे हैं।
एक उपयुक्त लंबाई के उत्पाद के लिए, हैंडल को बगल के नीचे फिट होना चाहिए। अन्यथा, जंप के समय समस्याएं पैदा हो सकती हैं।
विधि 2
एक अन्य विधि आपको उच्च सटीकता के साथ यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि उत्पाद किसी विशेष ऊंचाई के लिए कितना उपयुक्त है।
प्रक्रिया इस तरह दिखती है:
- उत्पाद को एक बार में दो हैंडल द्वारा एक हाथ से लिया जाता है।
- शरीर के सापेक्ष 90 डिग्री के कोण पर आपके सामने हाथ बढ़ाया जाता है।
- रोलिंग पिन को फर्श को छूना चाहिए, लेकिन उस पर आराम नहीं करना चाहिए।
यह विधि पिछले वाले की तुलना में बहुत सरल है। इस मामले में, आकार का निर्धारण करते समय, कॉर्ड को फर्श की सतह से ऊपर नहीं लटकना चाहिए।
विधि 3
कुछ मामलों में, उत्पाद में हेरफेर करना लगभग असंभव है। एक उदाहरण एक ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से खरीदारी कर रहा है।
इस स्थिति में, विभिन्न लुकअप तालिकाओं का उपयोग किया जा सकता है:
- 150 सेमी की ऊंचाई के साथ, 2 मीटर की लंबाई वाला एक संस्करण उपयुक्त है।
- 151-167 सेमी की ऊंचाई के साथ, पहले से ही 2.5 मीटर की लंबाई वाली उत्पाद खरीदने की सिफारिश की गई है।
- 2.8 मीटर विकल्प 168-175 सेमी की ऊंचाई के लिए उपयुक्त है।
- 3 मीटर की लंबाई वाले उत्पाद व्यापक हैं। वे ऊंचाई 176-183 सेमी के लिए उपयुक्त हैं।
- 183 सेमी से अधिक की वृद्धि के मामले में, कम से कम 3.5 मीटर की लंबाई के साथ कूद रस्सी खरीदी जा सकती है।
इस तरह की सिफारिशों को सशर्त कहा जा सकता है, क्योंकि चुनाव की शुद्धता के बारे में बात करना मुश्किल है।
रस्सी चुनते समय अन्य मानदंड
इस तथ्य के बावजूद कि प्रश्न में उत्पाद काफी सरल है, इसे चुनते समय कई मुख्य चयन मानदंडों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
वे इस प्रकार हैं:
- सामग्री और वजन संभालें।
- सामग्री और कॉर्ड की मोटाई।
बिक्री पर, रस्सियों को काटने के लिए विभिन्न विकल्पों की एक बड़ी संख्या है; चयन करते समय, कारीगरी की गुणवत्ता पर भी ध्यान दिया जाता है।
सामग्री और वजन संभालें
हैंडल रस्सी का एक महत्वपूर्ण तत्व है।
वे विभिन्न सामग्रियों का उपयोग करके निर्मित होते हैं, निम्नलिखित सबसे आम हैं:
- नियोप्रिन को अपने क्षेत्र में अग्रणी माना जाता है। सामग्री की ख़ासियत यह है कि यह नमी को हटाने के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करती है। इसलिए, यहां तक कि लंबे समय तक व्यायाम के साथ, हाथ सतह पर स्लाइड नहीं करेंगे।
- लकड़ी को एक हैंडल बनाने के लिए सबसे उपयुक्त सामग्री भी माना जाता है। हालांकि, यह कम व्यावहारिक माना जाता है, क्योंकि समय के साथ इसके मूल गुण खो जाते हैं।
- अधिकांश सस्ते संस्करणों के निर्माण में प्लास्टिक का उपयोग किया जाता है। नुकसान यह है कि प्लास्टिक नमी को अवशोषित नहीं करता है, इसलिए रस्सी के लंबे समय तक उपयोग के साथ, हैंडल फिसल सकता है।
- धातु का उपयोग तब किया जाता है जब हैंडल को भारी बनाने की आवश्यकता होती है। इसके कारण, कंधे समूह की मांसपेशियों का विकास होता है। हालांकि, धातु उत्पाद की लागत में काफी वृद्धि करता है।
- रबर का उपयोग लंबे समय तक हैंडल के निर्माण में किया गया है, क्योंकि यह पहनने के लिए प्रतिरोधी और सस्ती है। अल्पकालिक खेल के लिए एक समान विकल्प खरीदने की सिफारिश की गई है।
कई निर्माता पकड़ के वजन का संकेत नहीं देते हैं, इसलिए ज्यादातर मामलों में पसंद भावना पर आधारित है।
कॉर्ड सामग्री और मोटाई
विकल्प कॉर्ड की मोटाई को ध्यान में रखता है। ज्यादातर मामलों में, 8-9 मिमी की मोटाई को चुना जाता है, एक बच्चे के लिए 4 मिमी पर्याप्त है। मुख्य भाग विभिन्न सामग्रियों का उपयोग करके निर्मित होता है।
सबसे व्यापक निम्नलिखित हैं:
- नायलॉन कॉर्ड केवल बच्चों के लिए उपयुक्त है। सामग्री को उच्च कोमलता की विशेषता है और शरीर को फुलाते हुए दर्द रहित होगा। हालांकि, कम कठोरता गहन प्रशिक्षण की अनुमति नहीं देगा।
- रस्सी संस्करणों का उपयोग लंबी अवधि के लिए किया गया है। हालांकि, वे न तो टिकाऊ हैं और न ही उच्च गति प्रदान करते हैं। समय के साथ, रस्सी उपयोग की लंबी अवधि में अपनी गुणवत्ता खो देती है।
- रबड़ और प्लास्टिक डोरियां शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त हैं। वे उच्च लोच की विशेषता रखते हैं और खेल खेलते समय उलझते नहीं हैं। प्लास्टिक से कठोरता बढ़ी है।
- स्टील के डोरियों का उपयोग उन उत्पादों के निर्माण में लंबे समय तक किया गया है जिनका उपयोग पेशेवर खेलों के समय किया जा सकता है। केबल की रक्षा के लिए, पीवीसी या सिलिकॉन से बना एक सुरक्षात्मक आवरण ऊपर से बनाया गया है। कठिन कूद करने के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता।
- चमड़े वाले एक उच्च परिचालन जीवन रखते हैं, वे भी उलझते नहीं हैं और घूमते हैं। नुकसान यह है कि चमड़े की केबल को लंबाई में समायोजित नहीं किया जा सकता है।
- बीज की माला प्लास्टिक से बने बहु-रंगीन मोतियों से बने होते हैं। ऐसे विकल्प बच्चों के लिए खरीदे जाते हैं।
बिक्री पर भारी संख्या में रस्सी विकल्प हैं। इस मामले में, विकास के लिए लंबाई का सही चयन, सामग्री की गुणवत्ता और लागत के अनुसार चुनाव किया जाता है, जो एक विस्तृत श्रृंखला में भी भिन्न हो सकता है।
