उन लोगों की संख्या जो अपने पैरों की स्थिति की निगरानी करते हैं और टखने की बीमारियों की रोकथाम पर विशेष ध्यान देते हैं, हर साल बढ़ रहे हैं। इस मामले में एक सहायक आर्थोपेडिक insoles है जो इस तरह के विकृति के विकास की संभावना को कम कर सकता है। उनकी मदद से, पैर पर भार समान रूप से वितरित किया जाता है, इसके अलावा, एक हल्की मालिश की जाती है। यह चलने पर भी मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है।
आर्थोपेडिक insoles चुनना: स्वस्थ पैरों के लिए थोड़ा मददगार
आर्थोपेडिक इनसोल का नाम क्या है? यह वैज्ञानिकों के काम का एक उत्पाद है, जिसे पैरों की मेहराब को बनाए रखने और सभी प्रकार की विकृतियों को ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
उनके मुख्य कार्यों में निम्नलिखित हैं:
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- चलते समय पैर अधिक स्थिर होता है;
- भार कम हो गया है, और न केवल टखनों पर, बल्कि जोड़ों (घुटने और कूल्हे) पर भी;
- थकान की भावना गुजरती है;
- विभिन्न विकृतियों से पैरों की रक्षा करता है।
जब आर्थोपेडिक insoles पहनने की सिफारिश की जाती है?
कुछ रोगों के लिए हीलिंग इन्सोल आवश्यक हैं:
- सपाट पैर। सबसे आम बीमारी। सबसे अधिक बार, यह किसी भी लक्षण के साथ नहीं है। एक स्वस्थ व्यक्ति के पैर में मेहराब की एक जोड़ी होती है, जो चलने और कम तनाव में योगदान देता है। सपाट पैरों से पीड़ित व्यक्ति में, मुख्य भार रीढ़ पर जाता है, साथ ही साथ कूल्हे के जोड़ और टखने में भी। लेकिन यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के प्रदर्शन को प्रभावित नहीं कर सकता है। इसीलिए आपको आर्थोपेडिक इनसोल खरीदने के बारे में सोचना चाहिए।
- Ostearthrosis। रोग उपास्थि ऊतक की ताकत में कमी और हड्डी के साथ होता है जो इसके पास होता है। लक्षणों में जोड़ों में दर्द और इसकी गतिशीलता के साथ समस्याएं शामिल हैं। इस स्थिति में आर्थोपेडिक इनसोल की भूमिका लेग बेल्ट की सही स्थिति तक कम हो जाएगी। लोड समान रूप से वितरित किया जाएगा और प्राकृतिक मूल्यह्रास बहाल किया जाएगा।
- एड़ी की कील। इस बीमारी को हड्डी की एक चमकदार वृद्धि की विशेषता है। इस विकृति का कारण चयापचय संबंधी विकार या अत्यधिक तनाव है। चलते समय, एक व्यक्ति एक थकावट दर्द से पीड़ित होता है। इस मामले में इनसोल का उपयोग तनाव को काफी कम कर देगा और उन कारणों को खत्म करेगा जो बीमारी का कारण बने।
- रूमेटाइड गठिया। यह निचले अंगों और कोमल ऊतकों के जोड़ों का एक घाव है। मांसपेशियों की विकृति और फ्लैट पैर विकसित होते हैं। ज्यादातर अक्सर बिगड़ा प्रतिरक्षा प्रणाली गतिविधि से पीड़ित बड़ी उम्र की महिलाओं में होता है। इनसोल उन जोड़ों पर तनाव को कम करेगा जो प्रभावित हैं। इसके अलावा, वे विरूपण को रोकने में सक्षम हैं।
- गर्भावस्था। जीवन की इस अवधि के दौरान, महिलाओं को अपने पैरों पर एक बढ़ा हुआ भार सहन करने के लिए मजबूर किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र आगे बढ़ता है। परिणामस्वरूप - वैरिकाज़ नसों और गंभीर सूजन के रूप में ऐसी अवांछनीय समस्याओं की उपस्थिति। आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग आपको निचले छोरों पर पड़ने वाले भार को ठीक करने की अनुमति देगा।
समतल पैरों के कारण
यदि हम फ्लैट पैरों की उपस्थिति के कारणों पर विचार करते हैं, तो निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- जूते के चयन में त्रुटियां। ऊँची एड़ी के जूते या अत्यधिक तंग जूते इस निदान का कारण बन सकते हैं।
- अधिक वज़न।
- अंग की चोट (चोट, दरारें, और इससे भी अधिक, फ्रैक्चर)।
- पोलियो के बाद परिणाम।
- प्रवृति हो। यदि माता-पिता के फ्लैट पैर हैं, तो बच्चों में इस निदान की उच्च संभावना है।
- रिकेट्स।
- अत्यधिक थकावट जैसे दौड़ना या कूदना।
- उचित भार का अभाव।
आर्थोपेडिक insoles कैसे चुनें?
इस विशेषता का उपयोग करने का मुख्य उद्देश्य रोग प्रकट होने के जोखिम को कम करना और पैथोलॉजी के विकास को रोकना है।
इसीलिए, चुनते समय, यह उनके प्राथमिकता वाले कार्यों के बारे में जानने योग्य है:
- कॉर्न्स और कॉलस की उपस्थिति की रोकथाम;
- एकमात्र क्षेत्र में त्वचा कम संवेदनशील हो जाती है;
- पैर की थकान को कम करना;
- रीढ़ और जोड़ों पर तनाव कम करना।
प्राथमिक कार्य दो से कम हो जाते हैं:
- खड़े होने और चलने के दौरान स्थिरता;
- रक्त परिसंचरण में सुधार।
Insoles के चयन के लिए निर्देश
चयन इस उत्पाद को खरीदने के उद्देश्य पर आधारित होना चाहिए:
- रोकथाम। गर्भवती महिलाओं के लिए ऐसे उत्पादों की सिफारिश की जाती है जो रीढ़ पर भारी तनाव के संपर्क में हैं। वे एथलीटों और उन लोगों के लिए भी उपयुक्त हैं जो शारीरिक रूप से काम करने के लिए मजबूर हैं। यह ऊँची एड़ी के प्रेमियों के लिए एक देवी है। पैर की बीमारी के बिना, रीढ़ या नसों के साथ समस्याओं के मामले में भी इस विकल्प की अनुमति है। उन्हें निचले अंगों के रोगों के प्रारंभिक चरणों के लिए भी सिफारिश की जाती है।
- आराम। चौड़े पैर, घुमावदार पैर की उँगलियाँ, उच्च अस्थिर या अधिक कठिन सपाट पैरों वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। इनसोल उन हिस्सों की रक्षा करते हैं जो पहले से ही विकृति से गुजर चुके हैं और जटिलताओं के विकास को रोकते हैं।
- उपचार। वे बड़ी संख्या में बीमारियों के लिए पहने जाते हैं, जिनमें मधुमेह, संधिशोथ और एड़ी स्पर्स शामिल हैं। इस मामले में, एक आर्थोपेडिक परामर्श की आवश्यकता होती है।
विभिन्न प्रकार के फ्लैट पैरों के लिए हड्डी रोग विशेषज्ञ
कई मायनों में, इस या उस उत्पाद की पसंद फ्लैट पैरों के प्रकार पर निर्भर करती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, जब संयुक्त होता है, तो उन लोगों को चुनना बेहतर होता है जो समर्थन के कुछ बिंदुओं से लैस होते हैं।
उनकी मदद से, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ वाल्ट दोनों को सही किया जाता है। ऐसी किस्में भी हैं जो एड़ी निर्धारण का उत्पादन करती हैं। उनकी मदद से, पैर मुड़ा हुआ नहीं है, यह शरीर रचना के दृष्टिकोण से एक आदर्श स्थिति में है।
वयस्कों के लिए, इस प्रकार के कपड़े पहनना संभव है:
- अनुदैर्ध्य;
- अनुप्रस्थ;
- अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ।
चुनते समय, आपको विशेष ध्यान देना चाहिए कि वे इंस्टेप समर्थन पर ध्यान न दें। यह निम्न प्रकार का होता है:
- एक खोखले और झरने वाले हिस्से के साथ;
- भरे हुए भाग के साथ।
दोनों विकल्पों की कोशिश करने के बाद, आप स्पष्ट रूप से पसंद का निर्धारण कर सकते हैं।
धूप में सुखाना पूरी तरह से जूते के आकार और आकार से मेल खाना चाहिए। अन्यथा, यह वांछित प्रभाव नहीं देगा।
जिस सामग्री से इसे बनाया गया है, उस पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए।
सबसे अच्छा समाधान होगा:
- चमड़ा;
- पॉलिमर सामग्री;
- डाट।
आर्थोपेडिक insoles: एक एड़ी प्रेरणा के लिए एक उत्पाद का चयन
चुनते समय, आपको ऐसे तत्वों की उपस्थिति पर विशेष ध्यान देना चाहिए:
- एड़ी के लिए एक अवसाद होना चाहिए;
- अनुप्रस्थ कांटा के क्षेत्र में एक मेटाटार्सल तकिया है;
- एड़ी क्षेत्र में विशेष wedges हैं;
- एक सहज समर्थन है।
इस तथ्य के बावजूद कि बाह्य रूप से सभी उत्पाद बहुत समान हैं, उनकी अपनी डिजाइन विशेषताएं हैं। एक बड़ी एड़ी के स्पर के मामले में, एक महत्वपूर्ण चयन मानदंड आर्क का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए गए अवसाद की उपस्थिति होगी।
खरीदारी करने से पहले, एक ट्रूमैटोलॉजिस्ट पर जाने और एक छाप बनाने की सलाह दी जाती है, जिसके साथ फार्मेसी में सही उत्पाद चुनना संभव होगा।
हड्डी रोग अन्य बीमारियों के लिए insoles
फ्लैट पैरों और एड़ी के स्पर्स के साथ, अन्य बीमारियों में, मुख्य मानदंडों के अनुसार पसंद किया जाता है।
मुख्य बात यह है कि वास्तव में उनके उद्देश्य और उनके लिए बुनियादी आवश्यकताओं को जानना है:
- एक सहज समर्थन है;
- रोल ज़ोन थोड़ा उठाया जाता है;
- एक मेटाटार्सल पैड की उपस्थिति;
- एड़ी को ठीक करने के लिए वेजेज की अनिवार्य उपस्थिति;
- पैर के आकार और जूते के आकार के लिए धूप में सुखाना का सटीक मिलान;
- गुणवत्ता की सामग्री।
बच्चों के लिए हड्डी रोग विशेषज्ञ: चयन सुविधाएँ
शिशुओं के लिए, वैज्ञानिकों ने बच्चों द्वारा पहने जाने के लिए डिज़ाइन की गई विशेष किस्में बनाई हैं। उन्हें अधिकतम आराम, एक छोटा मोर्चा खंड की विशेषता है, जो अधिक आत्मविश्वास से चलने में योगदान देता है। पैरों को स्वस्थ रखने के लिए केवल प्राकृतिक सामग्री का उपयोग किया जाता है।
तेजी से, वे हीलियम से बने एक सहज समर्थन के साथ मॉडल के उपयोग का सहारा लेते हैं।
जब एक इंस्टेप समर्थन चुनते हैं, तो सामग्री पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए। आदर्श रूप में, यह होगा:
- ग्रेफाइट;
- स्टील;
- प्लास्टिक।
और सबसे महत्वपूर्ण बात, फार्मेसी में बच्चों के विकल्प चुनना लगभग असंभव है। सबसे अच्छा समाधान उन्हें ऑर्डर करने के लिए करना होगा।
निर्माता अवलोकन करते हैं
सबसे लोकप्रिय निर्माताओं में बाउरफाइंड, ऑर्टमैन, ऑर्टो, टैलस, ट्रिव, एल्प्स हैं, लेकिन आवेदन के दायरे के आधार पर उनकी समीक्षा करना बेहतर है। आखिरकार, आप एथलीटों द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों की तुलना बीमारियों के उपचार या रोकथाम के लिए नहीं कर सकते।
स्पोर्ट के लिए
Ortmann बाजार पर एक अच्छी तरह से स्थापित निर्माता है। उपभोक्ताओं और डॉक्टरों के बीच सकारात्मक समीक्षाओं की एक बड़ी संख्या। इस तरह के उत्पाद लगभग किसी भी जूते के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन सबसे सटीक रूप से स्पोर्ट्स स्नीकर्स में फिट होते हैं। उनकी मदद से, पूरे पैर के क्षेत्र में चलना और दौड़ना कम हो जाता है, यहां तक कि एड़ी भी।
या इसमें एक और निर्माता है जिसके उत्पाद अक्सर एथलीटों द्वारा उपयोग किए जाते हैं। उत्पादों के निर्माण के लिए, चमड़े और लेटेक्स फोम का उपयोग किया जाता है, जिसमें कार्बन जोड़ा जाता है। ऐसी सामग्री पैरों को सहज महसूस करने की अनुमति देती है। कॉलस और अप्रिय गंध प्रकट नहीं होते हैं - सभी एथलीटों के लिए एक समस्या।
Pedag - उत्पादों को सभी आवश्यकताओं के अनुसार बनाया जाता है, स्पोर्ट्स जॉगिंग, लंबे समय तक चलने और भीषण वर्कआउट के लिए सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है। वे तनाव को दूर करते हैं जो न केवल जोड़ों में, बल्कि रीढ़ पर भी मौजूद होता है।
दैनिक पहनने के लिए
- Bauerfeind - इस ब्रांड के उत्पादों को विशेष सूक्ष्मता और सुविधा की विशेषता है। यह एड़ी की ऊंचाई की परवाह किए बिना किसी भी जूते में पूरी तरह से फिट बैठता है। उन्हें धोने के दौरान विशेष ताकत और धीरज की विशेषता है।
- ढलान - बच्चों और वयस्कों के लिए माल पैदा करता है। खुले प्रकार के जूते के लिए विशेष मॉडल हैं। पैर सही ढंग से तय किया गया है और अच्छी तरह से गद्दीदार है। विरूपण के खिलाफ उत्कृष्ट सुरक्षा। उपभोक्ता बाजार पर पहले से ही 14 साल। इस दौरान इसने खुद को अच्छी तरह साबित किया है।
- Trives - न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी एक विशाल चयन प्रस्तुत किया गया है। सुविधाओं के बीच उत्कृष्ट सदमे अवशोषण के लिए उत्कृष्ट थर्मोरेग्यूलेशन और जेल आवेषण हैं।
- आल्पस - यूक्रेन और संयुक्त राज्य के एक संयुक्त दिमाग की उपज। उत्पादों को गुणवत्ता सामग्री से बनाया गया है। जब उपयोग किया जाता है, तो फ्लैट पैरों के उपचार में एक दृश्य प्रभाव नोट किया गया था।
आर्थोपेडिक इनसोल की लागत कितनी है?
किसी उत्पाद की कीमत न केवल गुणवत्ता पर निर्भर करती है, बल्कि निर्माता पर भी निर्भर करती है।
इस प्रकार, अगर बॉउरीफाइंड सामानों की औसत लागत 6,000 रूबल के भीतर उतार-चढ़ाव होती है, तो ऑर्टमन, जैसे ऑर्टो, केवल 1,000 है। टैलस उत्पादों के लिए न्यूनतम मूल्य केवल 300 रूबल और ट्रिवेस -500 होगा। आल्प्स उत्पाद भी लगभग 500 रूबल की स्वीकार्य कीमत से प्रतिष्ठित हैं।
आर्थोपेडिक insoles: उपभोक्ता समीक्षाएँ
“मैं लंबे समय से अनुप्रस्थ सपाट पैरों से पीड़ित हूं। मैंने इसे कुछ समय के लिए नजरअंदाज करने की कोशिश की, जिससे लगातार दर्द और मुद्रा की वक्रता बनी रही। Bauerfeind insoles मोक्ष निकला। वे instep सपोर्ट से लैस हैं, यही वजह है कि वे मुझे फिट करते हैं। स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार हुआ है और मेरे पैर इतने दर्द नहीं करते हैं। ”
इवान, 41 साल।
“हाल ही में मेरी बेटी को 1 डिग्री अनुप्रस्थ सपाट पैरों का पता चला था। मैंने तुरंत ओर्टो इनसोल खरीदे। मैं इस उत्पाद की गुणवत्ता पर ध्यान देना चाहूंगा, चलने पर बिल्कुल कोई असुविधा नहीं होती है और पैर बिल्कुल भी पसीना नहीं करता है। डॉक्टर की हाल की यात्रा ने मुझे प्रसन्न किया - एक सकारात्मक प्रवृत्ति पर ध्यान दिया गया। "
ऐलेना, 28 साल की है।
“2 डिग्री के फ्लैट पैरों का निदान करने के बाद, डॉक्टर ने ऑर्टमैन इनसोल खरीदने की सलाह दी। परिणाम सुखद आश्चर्य था। पैर इतने थके नहीं हैं। मैं भी चला सकता हूँ! "
शिमशोन, 32 साल पुराना है।
“मेरी राय है कि केवल मालिश उपचार में मदद करेगी। सांत्वना केवल मांसपेशियों को अवरुद्ध करने की ओर ले जाती है, जो पहले से ही काम करने के लिए पूर्वनिर्मित नहीं हैं। मैंने विकल्पों में से कोई भी प्रयास नहीं किया - कोई प्रभाव नहीं। "
स्वेतलाना, 29 साल की।
“तलूस उत्पादों ने मुझे सचमुच बचाया। हाल के वर्षों में मैंने अपने पैरों में दर्द का सामना किया है, लेकिन अब यह बहुत आसान हो गया है। सच है, पहले तो यह आदत से पूरी तरह से आरामदायक नहीं था। "
ओल्गा, 44 साल की हैं।
दर्द और असुविधा से छुटकारा पाना काफी संभव है। एक के पास केवल उत्पादों की पसंद का सही ढंग से दृष्टिकोण करने के लिए, केवल उच्च-गुणवत्ता वाले, प्रमाणित सामानों की खरीद है। संदिग्ध स्थानों पर खरीदारी न करें।
ऐसा करने के लिए, यह एक फार्मेसी या सैलून का दौरा करने के लायक है। और किसी भी मामले में खुद का निदान न करें, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करें। केवल इस मामले में एक सकारात्मक प्रवृत्ति और इलाज संभव है।
