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तेलों की कैलोरी तालिका

एक व्यक्तिगत आहार का संकलन करते समय, आपको निश्चित रूप से उन सभी सामग्रियों और उत्पादों को ध्यान में रखना चाहिए जो भोजन के रूप में सेवन किए जाते हैं। अक्सर लोग गलती से सोचते हैं कि केवल मूल सामग्री, जैसे कि मांस, मछली, दलिया, या अन्य साइड डिश को गिना जाना चाहिए। यह पूरी तरह से सच नहीं है, क्योंकि रोजाना कैलोरी में 5-10 ग्राम तेल भी शामिल किया जाना चाहिए। तो, तेल, वसा और नकली मक्खन की कैलोरी सामग्री की तालिका बचाव के लिए आती है।

उत्पाद का नामकैलोरी सामग्री, किलो कैलोरीप्रोटीन, 100 ग्राम में जीवसा, जी प्रति 100 ग्रामकार्बोहाइड्रेट, 100 ग्राम में जी
मेमने की चर्बी पिघल गई8970.099.70.0
गोमांस वसा पिघला8970.099.70.0
कॉड लिवर तेल8980.099.80.0
चॉकलेट उत्पादों के लिए कन्फेक्शनरी वसा8970.099.70.0
कन्फेक्शनरी वसा, ठोस8980.099.80.0
हड्डी पिघल गई8970.099.70.0
पाक वसा8970.099.70.0
चिकन वसा8970.099.70.0
मछली का तेल9020.0100.00.0
पिघले हुए पोर्क वसा8960.099.60.0
कम कैलोरी मार्जरीन5450.560.00.7
मार्जरीन "स्लावैंस्की"7430.382.00.1
मलाईदार मार्जरीन7450.582.00.0
टेबल मिल्क मार्जरीन7430.382.01.0
टेबल मार्जरीन "क्रीमर" 40%3600.040.00.0
मार्जरीन "एक्स्ट्रा"7440.582.01.0
खुबानी का तेल8990.099.90.0
रुचिरा तेल8840.0100.00.0
अमरनाथ का तेल7360.081.80.0
मूंगफली का मक्खन8990.099.90.0
मूंगफली का मक्खन PB2 सूखी वसा रहित37537.58.337.5
अंगूर के बीज का तेल8990.099.90.0
सरसों का तेल8980.099.80.0
अखरोट का तेल8980.099.80.0
गेहूं के बीज का तेल8840.0100.00.0
इलंग इलंग तेल8900.099.00.0
काकाओ मक्खन8990.099.90.0
कनोला तेल8980.099.00.0
पाइन नट तेल8980.099.00.0
नारियल का तेल8990.099.90.0
भाँग का तेल8990.099.90.0
मक्के का तेल8990.099.90.0
तिल का तेल8990.099.90.0
नींबू का तेल9000.0100.00.0
अलसी का तेल8980.099.80.0
मकदामिया का तेल7089.274.610.0
खसखस का तेल8980.099.80.0
बादाम तेल8160.090.70.0
जायफल का तेल8990.0100.00.1
समुद्र हिरन का सींग तेल8960.099.50.0
जई का तेल8900.099.00.0
जैतून का तेल8980.099.80.0
ऑलिव ऑयल "मोनिनी क्लासिको" एक्सट्रा वेर्गाइन9000.0100.00.0
अखरोट का तेल8990.0100.00.0
ताड़ का तेल8990.099.90.0
सूरजमुखी का तेल9000.099.90.0
रेपसीड-सोयाबीन तेल8990.099.90.0
सरसों का तेल8990.099.90.0
अपरिष्कृत वनस्पति तेल8990.099.00.0
परिष्कृत वनस्पति तेल8990.099.00.0
दूध थीस्ल तेल8890.098.00.0
बुर का तेल9300.0100.00.0
चावल का तेल "कोहिनूर चावल की भूसी का तेल"8240.091.50.0
कुसुम तेल8800.0100.00.0
मक्खन7480.582.50.8
मक्खन 60%5521.360.01.7
मक्खन 67%6101.067.01.6
Valio मक्खन 82%7400.782.00.7
बटर "क्रिएन्सैंस्को", अनसाल्टेड 72.5%6621.072.51.4
बटर "क्रिएन्सैंस्को", 72.5% नमकीन6621.072.51.4
सोयाबीन का तेल8990.099.90.0
घी का मक्खन8920.299.00.0
कद्दू के बीज का तेल8960.099.50.0
बिनौला तेल8990.099.00.0
शिया बटर (शीया बटर)8840.098.00.0
होप कोन तेल8970.099.00.0
चॉकलेट बटर6421.562.018.6
वनस्पति-वसा फैल "कोमल"3600.040.00.0
ताहिना69524.062.010.0

आप पूर्ण तालिका डाउनलोड कर सकते हैं ताकि यह हमेशा हाथ में रहे और यहीं, सही ढंग से कैलोरी मान की गणना करने में मदद करे।

वीडियो देखना: शनय कलर सवसथय खदय टपZero Calories food health tips (जुलाई 2025).

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