पोषण के विकल्प
1K 0 06.04.2019 (अंतिम संशोधन: 02.06.2019)
पेशेवर एथलीटों को जो लंबी दूरी पर जाने के लिए एक लंबे प्रशिक्षण सत्र या प्रतियोगिता का सामना करना पड़ रहा है, उन्हें सलाह दी जाती है कि शक्ति बनाए रखने और ऊर्जा को बहाल करने के लिए विशेष पूरक आहार लें।
घरेलू निर्माता "बायो मास्टर्सकाया", डॉक्टरों और प्रशिक्षकों के साथ मिलकर, पावरअप जेल के रूप में कार्बोहाइड्रेट पूरक विकसित किया है। ट्यूब के रूप में इसकी पैकेजिंग का प्रारूप उपयोग और स्टोर करने के लिए बहुत सुविधाजनक है।
जेल के दौरान लेने की सिफारिश की जाती है:
- लंबी दूरी की दौड़;
- साइकिलिंग प्रतियोगिताओं;
- क्रॉस कंट्री स्कीइंग;
- ओरिएंटियरिंग;
- ट्राइथलॉन।
रिलीज़ फ़ॉर्म
जेल के रूप में पूरक एक 50 मिलीलीटर ट्यूब में उपलब्ध है। उत्पाद को अलग से या 12 टुकड़ों के पैकेज में खरीदा जा सकता है।
निर्माता कई स्वाद विकल्प प्रदान करता है:
- संतरा;
- चूना;
- क्रैनबेरी;
- चेरी;
- ब्लू बैरीज़;
- ब्लैकबेरी।
रचना
निर्माता पांच रचना विकल्प प्रदान करता है, जो कम से कम 30 ग्राम की मात्रा में विभिन्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले कार्बोहाइड्रेट पर आधारित होते हैं। प्रत्येक ट्यूब में। उनके अलावा, विभिन्न रचनाओं में शामिल हैं:
- № 1 - सोडियम और पोटेशियम (दिल की मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए, पानी-नमक संतुलन बहाल करना, धीरज बढ़ाना)।
- # 2 - सोडियम और मैग्नीशियम (मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने और दौरे को रोकने के लिए)।
- नंबर 3 - सोडियम, पोटेशियम, ग्वाराना (ताकत देने के लिए, धीरे-धीरे आरक्षित ऊर्जा भंडार को सक्रिय करें)।
- नंबर 4 - सोडियम, पोटेशियम, कैफीन (धीरज में तेज उछाल जैसी वृद्धि के लिए)।
- नंबर 5 - सोडियम, पोटेशियम, कैफीन, ग्वाराना (जल्दी से नई ताकत देता है और तुरंत दक्षता बढ़ाता है)।
सोडियम शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा को विनियमित करने में मदद करता है, जिससे अतिरिक्त तरल उत्सर्जन को रोका जा सकता है। पोटेशियम हृदय की मांसपेशियों का समर्थन करता है और पानी-नमक संतुलन को विनियमित करने में मदद करता है। मैग्नीशियम मांसपेशियों को मजबूत करता है और लंबे समय तक चलने के दौरान ऐंठन को रोकता है। गुआराना और कैफीन में एक टॉनिक प्रभाव होता है, ऊर्जा चयापचय को सक्रिय करता है, शक्ति बनाए रखता है और धीरज बढ़ाता है।
उपयोग के लिए निर्देश
खेल की घटनाओं या गंभीर प्रशिक्षण के दौरान, आपको हर आधे घंटे में जेल लेना होगा। इसे पीने के पानी की आवश्यकता नहीं है। एक कैफीनयुक्त ग्वारना पूरक को अधिकतम 2 में हर 40 मिनट से अधिक बार नहीं लिया जाना चाहिए। सुरक्षात्मक फिल्म को अग्रिम में हटाने की सिफारिश की जाती है ताकि बाद में इससे विचलित न हो।
कीमत
पूरक की लागत पैकेज की मात्रा पर निर्भर करती है।
| रकम | कीमत, रगड़। |
| 1 ट्यूब | 110 |
| 12 का पैक | 1200 |
