अंतिम पोषण क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट पाउडर excipients से रहित है। अन्य खेल की खुराक के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है। एक contraindication आहार की खुराक के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है।
प्रभाव और लाभ
एक खेल पूरक के निम्नलिखित प्रभाव हैं:
- मांसपेशियों में वृद्धि का पक्षधर है;
- धीरज और शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है (20) 10%);
- तंत्रिका तंत्र के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
- पुनर्प्राप्ति अवधि को छोटा करता है;
- मांसपेशियों की राहत बनाने के लिए सुखाने के लिए उपयोग किया जाता है;
- उपचय को बढ़ाता है;
- प्रतिक्रियाशीलता (प्रतिरक्षा) बढ़ाता है।
फॉर्म जारी करें
क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट 120, 300 और 1000 ग्राम के पैकेज में, पानी में आसानी से घुलनशील पाउडर के रूप में उपलब्ध है।
रचना
अत्यधिक शुद्ध क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट।
प्रवेश प्रक्रिया
यह पहले से 150-200 मिलीलीटर तरल में पाउडर को भंग करने की सिफारिश की जाती है। स्वाद में सुधार करने के लिए चीनी या शहद मिलाया जाता है, या चेरी या अंगूर के रस का उपयोग किया जाता है।
रिसेप्शन सुबह में किया जाता है (वृद्धि हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण) या परिश्रम के बाद:
- ओवरलोड के बिना - 4-12 सप्ताह के लिए प्रति दिन 3-5 ग्राम। ब्रेक की अवधि 3-4 सप्ताह है।
- लोडिंग के साथ - 5-6 दिनों के लिए दिन में 4-6 बार, उसके बाद प्रति दिन 2.5-3 ग्राम की कमी। पाठ्यक्रम की अवधि 4 सप्ताह है, ब्रेक 4 सप्ताह है।
यह उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है:
- फलों के एसिड युक्त रस;
- गर्म पानी;
- दूध (कैसिइन अवशोषण धीमा कर देता है)।
कीमत
| रिलीज़ फ़ॉर्म | ग्राम में वजन | लागत, रूबल में |
| पाउडर | 120 | 400-600 |
| 300 | 400-700 | |
| 1000 | 1200-1600 |
