कार्नीटन रूसी निर्माता GNTs PM फार्मा द्वारा निर्मित जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक है। टार्ट्रेट के रूप में एमिनो एसिड एल-कार्निटाइन होता है। निर्माता का दावा है कि इस रूप में पदार्थ नियमित एल-कार्निटाइन से बेहतर अवशोषित होता है। वजन घटाने के लिए कार्नीटन लेने की सिफारिश की जाती है, विशेष रूप से एथलीटों के लिए जिन्हें वसा द्रव्यमान का प्रतिशत कम करने और सूखने की आवश्यकता होती है।
गहन प्रशिक्षण के साथ, पूरक वसा जलने को तेज करता है, और एल-कार्निटाइन का यह प्रभाव लंबे समय तक खेल में उपयोग किया जाता है। हालांकि, कुछ निर्माता उत्पाद को अधिक लाभकारी रूप से बेचने की कोशिश कर रहे हैं, जिससे इसकी कीमत बढ़ जाती है। यह कार्निटोन नामक आहार अनुपूरक के बारे में कहा जा सकता है: रिलीज के इस रूप में कार्निटाइन के 1 ग्राम की लागत लगभग 37 रूबल है, जबकि खेल पोषण बाजार पर पूरक हैं, जिसके लिए प्रति ग्राम कार्निटाइन की कीमत 5 रूबल से शुरू होती है।
निर्माता का मैनुअल
कार्निटोन दो रूपों में आता है: गोलियां (500 मिलीग्राम एल-कार्निटाइन टारट्रेट) और मौखिक समाधान।
निर्माता का दावा है कि पूरक लेने के निम्नलिखित प्रभाव हैं:
- बढ़ती दक्षता, धीरज;
- तीव्र वर्कआउट के बाद त्वरित वसूली;
- अत्यधिक भावनात्मक, शारीरिक और बौद्धिक तनाव के साथ थकान में कमी;
- बीमारी के बाद वसूली की अवधि में कमी;
- हृदय, रक्त वाहिकाओं, श्वसन प्रणाली की गतिविधि में सुधार।
कार्निटॉन के उच्च खुराक पुरुष प्रजनन प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं।
एथलीटों और सभी लोगों के लिए आहार अनुपूरक की सिफारिश की जाती है, जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, जो अच्छे आकार में रखने के लिए प्रयास करते हैं, साथ ही साथ क्रॉसफ़िट में शामिल लोग।
निर्माता का दावा है कि कार्निटन एल-कार्निटाइन युक्त सबसे सस्ती उत्पादों में से एक है।
पूरक का उपयोग सात वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए निषिद्ध है। इसके अलावा, पूरक पदार्थ बनाने वाले पदार्थों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता से पीड़ित लोगों के लिए कार्निटोन लेने की सिफारिश नहीं की जाती है।
उत्पाद का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है।
पूरक सुरक्षा
निर्माता संभावित दुष्प्रभावों, ओवरडोज के परिणामों, ड्रग इंटरैक्शन पर डेटा प्रदान नहीं करता है। यह स्थापित किया गया है कि एल-कार्निटाइन का ओवरडोज असंभव है।
योजक सुरक्षित है और इसमें हानिकारक पदार्थ नहीं हैं, इसकी विषाक्तता बेहद कम है। हालांकि, कुछ लोगों ने इसे शिकायत की कि अभी भी दुष्प्रभाव हैं। उनमें से, मतली, आंतों की गैस का गठन, अपच।
इस तरह की समीक्षाओं का विश्लेषण करने के बाद, हम कह सकते हैं कि नकारात्मक प्रभाव, एक नियम के रूप में, कार्निटोन के अनुचित उपयोग के साथ-साथ चरम आहार के पालन के खिलाफ जठरांत्र संबंधी मार्ग के उल्लंघन के कारण हैं।
दरअसल, सप्लीमेंट लेने से भूख कम हो सकती है, लेकिन आपको संतुलित आहार के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति आहार नियमों की उपेक्षा करता है, तो एक अत्यंत सख्त आहार का पालन करता है, इससे पाचन तंत्र और अन्य अंगों के गंभीर रोग हो सकते हैं। पूरक लेने से इसका कोई लेना-देना नहीं है।
यदि, कर्णिटोन लेने के बाद, त्वचा पर चकत्ते, खुजली और अन्य समान अभिव्यक्तियां दिखाई देती हैं, तो यह उत्पाद के घटकों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया को इंगित करता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप इन लक्षणों का अनुभव होने पर पूरक लेना बंद कर दें।
गंभीर प्रतिरक्षाविज्ञानी प्रतिक्रियाएं (एनाफिलेक्सिस, लेरिंजियल एडिमा, आंखों में भड़काऊ प्रक्रियाएं) दवा के तत्काल विघटन और चिकित्सा ध्यान देने का कारण हैं।
वजन घटाने की प्रभावशीलता
कार्निटोन में एमिनो एसिड एल-कार्निटाइन होता है, बी विटामिन से संबंधित एक यौगिक (कुछ स्रोत इसे विटामिन बी 11 कहते हैं, लेकिन यह सच नहीं है)। एल-कार्निटाइन सीधे वसा के चयापचय में शामिल होता है, ऊर्जा में फैटी एसिड के रूपांतरण। हर दिन एक व्यक्ति इसे भोजन (मांस, मुर्गी पालन, डेयरी उत्पाद) से प्राप्त करता है। आहार की खुराक के रूप में एल-कार्निटाइन का पूरक सेवन ऊर्जा में वसा के रूपांतरण को तेज करने में मदद करता है।
हालांकि, यह मत सोचो कि ये अद्भुत पूरक हैं जिन्हें आप सोफे पर झूठ बोलते हुए पी सकते हैं और अपना वजन कम कर सकते हैं। कार्निटोन केवल तभी काम करेगा जब शरीर तीव्र शारीरिक गतिविधि के अधीन हो। एल-कार्निटाइन केवल ऊर्जा उत्पादन की प्रक्रिया को गति देता है, और इसे खर्च किया जाना चाहिए, अन्यथा यह अपनी मूल स्थिति (अर्थात, वसा) पर वापस आ जाएगा। उचित पोषण और खेल के बिना, आप अपना वजन कम नहीं कर पाएंगे।
विशेषज्ञ की राय
L-Carnitine खेल में शामिल लोगों के लिए एक प्रभावी पूरक है। इस अमीनो एसिड युक्त उत्पादों का अंतर्ग्रहण ऊर्जा उत्पादन को बढ़ावा देता है और वसा जलने को तेज करता है। हालांकि, किसी भी उत्पाद को खरीदते समय, हम, निश्चित रूप से, लाभों पर ध्यान देते हैं।
इस संबंध में कार्निटन को निर्माता को समृद्ध करने के तरीके के रूप में जाना जा सकता है, क्योंकि उत्पाद की कीमत अनुचित रूप से अधिक है।
आइए गणना करें: 20 गोलियों के एक पैकेज में औसतन 369 रूबल की लागत होती है, प्रत्येक में 500 मिलीग्राम एल-कार्निटाइन होता है, अर्थात एक शुद्ध उत्पाद का 1 ग्राम खरीदार को 36.9 रूबल की लागत होती है। खेल पोषण के प्रतिष्ठित निर्माताओं से इसी तरह की खुराक में, एल-कार्निटाइन की ग्राम 5 से 30 रूबल की लागत। उदाहरण के लिए, आरपीएस से एल-कार्निटाइन पदार्थ के प्रति ग्राम केवल 4 रूबल खर्च होंगे। हालांकि, निश्चित रूप से, खेल पोषण के निर्माताओं के बीच अधिक महंगे विकल्प भी हैं, इसलिए एल-कार्निटाइन में 1 ग्राम कार्निटाइन मैक्सलर से 3000 आहार अनुपूरक की लागत लगभग 29 रूबल है।
निर्माता एक वयस्क के लिए एक महीने के लिए प्रति दिन 1 टैबलेट लेने की सलाह देता है। एल-कार्निटाइन की इष्टतम खुराक प्रति दिन 1-4 ग्राम (जो कि, कम से कम 2 गोलियां हैं, और गहन परिश्रम के साथ, सभी 8)। कम खुराक पर, एल-कार्निटाइन अनुपूरण से कोई सकारात्मक प्रभाव नहीं बताया गया है। यह भी पाया गया है कि एल-कार्निटाइन को बिना समय सीमा के लिया जा सकता है। औसतन, एथलीट 2-4 महीनों के लिए इस तरह के पूरक पीते हैं। सबसे अधिक बार, अन्य प्रकार के खेल पोषण का उपयोग किया जाता है, उदाहरण के लिए, मांसपेशियों के निर्माण के लिए पूरक।
आहार की खुराक कार्निटन के निर्माता द्वारा की पेशकश की खुराक आहार और खुराक आहार पूरी तरह से अप्रभावी हैं।
इस पूरक के बारे में सकारात्मक समीक्षाओं की उपस्थिति के बावजूद, यह ध्यान से सोचने और अपने लाभों की गणना करने के लिए अनुशंसित है। कार्निटोन शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन उपयोग से कोई लाभ नहीं होगा (यदि आप निर्देशों का पालन करते हैं)। यदि आप गोलियां लेते हैं, तो चयापचय को तेज करने और वसा को जलाने के लिए आवश्यक मात्रा में एल-कार्निटाइन की खुराक की गणना करते हैं, तो आर्थिक दृष्टिकोण से, इस अमीनो एसिड के साथ एक और पूरक चुनना बेहतर है।
