एक सफल कसरत के लिए, एक एथलीट-धावक को आरामदायक और सुविधाजनक उपकरण चुनने की आवश्यकता होती है: कपड़े और जूते।
सर्दियों में दौड़ की प्रभावशीलता और अवधि का एक बड़ा प्रतिशत न केवल आरामदायक और सही जूते पर निर्भर करता है, बल्कि बाहरी कपड़ों पर भी निर्भर करता है। जैकेट को क्या मानदंड चुनना चाहिए और कौन से कार्य होने चाहिए, एथलीट को जानना होगा, क्योंकि उसकी गतिविधि का परिणाम इस पर निर्भर करता है।
चुनने पर क्या देखना है
बाहरी कपड़ों को चलाने में कुछ छोटी-छोटी खामियां एक कष्टप्रद, लंबे समय तक मानसिक मजाक बनती हैं। इस तरह की ज्यादतियों से बचने के लिए, शीतकालीन प्रशिक्षण उपकरण चुनते समय कुछ विवरणों पर ध्यान देना पर्याप्त है।
मौसम
ठंड के मौसम में, जैकेट को गर्म या हाइपोथर्मिया के बिना आरामदायक और आसान आंदोलन के उद्देश्य से गुणों के अनुरूप होना चाहिए, और बाहरी रूप से मौसम से मेल खाना चाहिए।
बाहरी वस्त्र चुनने के सिद्धांत:
- हल्के और गैर-सांस सामग्री;
- waterproofness;
- तापमान-विनियमन, नमी प्रतिरोधी, हवादार प्रभाव के साथ आंतरिक इन्सुलेशन;
अगर यह बाहर ठंडा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बहुत गर्म कपड़े पहनने की जरूरत है। किसी दिए गए सीजन में उपयोग के लिए डिज़ाइन किए गए बाहरी कपड़ों को चुनना पर्याप्त है। यदि चुनाव के दौरान आपको कोई कठिनाई होती है, तो आप ऐसे मामलों में अनुभवी और सक्षम लोगों की सलाह का उपयोग कर सकते हैं।
एक हुड की उपस्थिति
नियमित धावक खराब मौसम के कारण अपनी कसरत को बाधित नहीं करते हैं। बीमारियों और असुविधाजनक संवेदनाओं से बचने के लिए, जैकेट को निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार सही हुड के साथ चुना जाना चाहिए:
- चुस्त और भरा हुआ। हुड अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, पूरी तरह से सिर को कवर करना चाहिए। बाहर मत घूमो और उतरो मत।
- अतिरिक्त फास्टनरों और पट्टियों से लैस। हवा के मौसम में, उन्हें हुड को कसने और इसे बंद करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह आंदोलन के दौरान इसे हवा से उड़ाए जाने से रोकेगा, जिससे सिर और गर्दन के क्षेत्र में आराम मिलेगा।
एक हुड हमेशा मौजूद होना चाहिए, चाहे वह सर्दियों या वसंत जैकेट हो। वर्ष के किसी भी समय अतिरिक्त सुरक्षा की आवश्यकता होगी, क्योंकि मौसम की घटनाएं अनुमानित नहीं हैं।
आस्तीन और कफ
जैकेट पर प्रयास करते समय, आपको ध्यान देने की आवश्यकता है कि इसमें कौन सी आस्तीन है। उन्हें बहुत संकीर्ण नहीं होना चाहिए और आंदोलन में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए। सही आस्तीन कंधे पर व्यापक है और कलाई की ओर थोड़ा पतला है।
कफ के रूप में, उन्हें बहुत कसकर नहीं बैठना चाहिए और हाथ को निचोड़ना चाहिए। किसी न किसी फास्टनरों और कश की उपस्थिति से हाथों पर त्वचा का पीछा करना होगा। कफ नीचे की तरफ एक अतिरिक्त अंगूठे के छेद के साथ हल्का और लोचदार है।
कपडा
गुणवत्ता वाले जैकेट में विशेष गुणों के साथ एक अच्छा कपड़ा होता है:
- एक ही समय में गर्मी लंपटता और गर्मी संरक्षण। आंदोलन और अत्यधिक पसीने के दौरान शरीर की अधिक गर्मी से बचने में मदद करता है, शरीर के लिए एक आरामदायक वातावरण बनाए रखता है;
- अच्छा वेंटिलेशन। स्पोर्ट्स जैकेट बनाने के लिए कपड़े का चयन करते समय, यह संपत्ति बहुत महत्वपूर्ण है। सर्दी और गर्मी दोनों में, शरीर घुटन, साथी और अपराजेय असुविधा महसूस करता है। सामग्री के वेंटिलेशन गुण शरीर को सर्दियों में अधिकतम प्रभाव के साथ सांस लेने और वेंटिलेट करने की अनुमति देते हैं।
- कोमलता, हल्कापन और थोड़ी लोच। आउटरवियर को आंदोलन में बाधा या प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए। आदर्श कपड़े एक ऐसा कपड़ा है जो थोड़ा फैला है, स्पर्श करने के लिए सुखद है और शरीर पर अपना वजन नहीं डालता है।
- पानी से बचाने वाली क्रीम और विंडप्रूफ। किसी भी ठंड के मौसम में, इस तरह के कपड़े के साथ एक जैकेट प्राकृतिक घटनाओं और संभावित सर्दी से रक्षा करेगा।
ये गुण मुख्य रूप से सिंथेटिक सामग्री के पास हैं। आदर्श रूप से, चलने के लिए एक शीतकालीन जैकेट पानी और हवा के कमजोर प्रतिरोध के साथ-साथ अपर्याप्त थर्मोरेग्यूलेशन के कारण प्राकृतिक कपड़ों के साथ काम नहीं करेगा। प्राकृतिक सामग्री भारी है, यह चलाने के लिए आरामदायक नहीं है।
निर्माण कंपनियां
एडिडास
सर्दियों के चलने के लिए जैकेट और विंडब्रेकर्स के निर्माण में, एडिडास ने नवीन प्रौद्योगिकी और त्रुटिहीन गुणवत्ता को चुना है। खेल संग्रह से प्रत्येक टुकड़ा मालिक की व्यक्तित्व और रचनात्मकता पर जोर देता है।
बाहरी कपड़े के वजन और मात्रा को कम करने के लिए ढलान निर्धारित किया जाता है, और शरीर के तापमान और नमी को बनाए रखने के प्रभाव को अधिकतम करता है। दूसरे स्थान पर डिज़ाइन है, जिसे विभिन्न भौतिकी और प्रकार के आंकड़ों के लिए डिज़ाइन किया गया है।
एडिडास जैकेट के मुख्य लाभ:
- व्यावहारिकता और बहुमुखी प्रतिभा;
- लपट और आराम;
- लंबे समय से सेवा समय।
Asix
Asix कंपनी, रनिंग के लिए आउटरवियर बनाते समय, मुख्य ढलान को हवा और वर्षा से सुरक्षा सामग्री पर रखती है। सुविधाजनक और आरामदायक क्योंकि बगल में और पीछे जैकेट नरम, लोचदार ब्रश आवेषण से सुसज्जित है। वे गर्मी विनिमय को अच्छी तरह से नियंत्रित करते हैं और शरीर की गति में बाधा नहीं डालते हैं।
मुख्य लाभ:
- संरक्षण और आराम;
- लोच और व्यावहारिकता;
- लंबी सेवा लाइनें।
क्राफ्ट
क्राफ्ट जोनल स्ट्रक्चर, एर्गोनॉमिक्स और डिजाइन को ध्यान में रखते हुए स्पोर्ट्स जैकेट बनाता है। छोटे विवरण के साथ बाहरी कपड़ों को पूरा करने का उद्देश्य: जेब; एलईडी रिफ्लेक्टर; कश और अधिक। सिलाई के लिए सामग्री का उपयोग इन-हाउस डिज़ाइन में जल-विकर्षक और विंडप्रूफ प्रभाव के साथ किया जाता है।
मुख्य लाभ:
- उज्ज्वल और फैशनेबल डिजाइन;
- संरक्षण और आराम;
- विशिष्टता और व्यावहारिकता।
नाइके
नाइके ने प्राकृतिक और सिंथेटिक फाइबर के संयोजन में इस कंपनी द्वारा विकसित जलरोधी और टिकाऊ सामग्री के साथ आरामदायक आंदोलन (अतिरिक्त ज़िपर, फास्टनरों, जेब) के लिए छोटे विवरण से लैस जॉगिंग जैकेट बनाए हैं। बढ़े हुए कपड़ों की सुरक्षा सील सीपों और जिपर्स से होती है। एक आरामदायक और व्यावहारिक हुड बनाने के लिए बहुत ध्यान दिया गया है।
मुख्य लाभ:
- संरक्षण और व्यावहारिकता;
- आराम और लंबी सेवा लाइनें;
- लोच और आकर्षण।
कीमतें
निर्माता के आधार पर, सर्दियों में चलने वाले उत्पादों के मूल्य अलग-अलग हैं।
मूल्य से प्रभावित है:
- सामग्री की गुणवत्ता;
- अतिरिक्त तत्वों और सामान के साथ उपकरण;
- परिवर्तन को बदलने के लिए विवाद;
- ब्रांड और निर्माता की कंपनी की लोकप्रियता;
- आकार और उम्र।
सबसे सस्ती खरीद बाजार पर खरीदी जा सकती है, लगभग 1000 से 2000 रूबल तक। लेकिन सेवा की गुणवत्ता और रेखाएं खराब हैं। पैसे बचाने के लिए सबसे योग्य और सुनिश्चित तरीका ब्रांडेड आइटम खरीदना है।
कीमतें काटती हैं (7,000 से 20,000 रूबल तक), लेकिन सेवा, उपस्थिति और कार्यक्षमता की रेखाएं शीर्ष पायदान हैं।
कहां से खरीद सकते हैं?
महंगे स्पोर्ट्स आइटम की खरीदारी सबसे प्रसिद्ध ब्रांडों के ब्रांडेड स्टोर में की जाती है, जिससे खुद को नकली होने से बचाया जा सकता है। इस तरह के प्रतिष्ठानों के पास सभी आवश्यक गुणवत्ता प्रमाणपत्र होने चाहिए, उत्पाद की गारंटी देना चाहिए और खरीदार के हाथों में खरीद के बाद एक चेक जारी करना चाहिए।
व्यावहारिक रूप से, हर शहर में एक विशेष स्पोर्ट्स स्टोर है, जो प्रसिद्ध और लोकप्रिय ब्रांडों के उच्च गुणवत्ता वाले स्पोर्ट्स जैकेट बेचता है।
एक बार भुगतान करना बेहतर है और कम-गुणवत्ता वाले उत्पाद के लिए लगातार भुगतान करने की तुलना में लंबे समय तक अपने वर्कआउट का आनंद लें। संदिग्ध संरचनाओं या व्यक्तित्वों में प्रसिद्ध ब्रांडों के साथ सामान खरीदना खतरनाक है। यह नकली हो सकता है!
समीक्षा
गंभीर ठंढों में (-5 और ऊपर से), एक आरामदायक और आरामदायक नाइकी नाइके SHIELD जैकेट एक घंटे की दौड़ (10 किमी) के लिए। अच्छी तरह से काम करता है, अच्छी तरह से धोता है। शुरुआती वसंत और देर से शरद ऋतु में चलने के लिए उपयुक्त है। हवा और बारिश से बचाता है।
स्टानिस्लाव, एथलीट।
सर्दियों में चलने के लिए जैकेट नहीं खरीदने के लिए, ठंड के मौसम में जॉगिंग करते समय एक स्प्रिंग विंडब्रेकर के तहत अच्छी गुणवत्ता वाले थर्मल अंडरवियर का शिकार करना पर्याप्त है। 15,000 रूबल की महंगी सर्दियों की जैकेट की तुलना में इसका अधिग्रहण बहुत सस्ता और अधिक व्यावहारिक है।
ओलेग, एक शौकिया।
सेकेंड हैंड स्टोर्स पर ब्रांडेड और क्वालिटी वाले विंटर रनिंग कपड़ों का बजट विकल्प पाया जा सकता है। बहुत सस्ता और अच्छी गुणवत्ता।
अलीना, शारीरिक शिक्षा शिक्षक।
2000 में, "एडिडास" शीतकालीन स्पोर्ट्स जैकेट खरीदी गई थी। पहले से ही 16 साल बीत चुके हैं, और यह अच्छी स्थिति में है, उपस्थिति ने अपनी चमक और नवीनता खो दी है। और उस समय इसकी कीमत सभ्य थी। आपको उच्च-गुणवत्ता और महंगी चीजों पर खर्च किए गए धन पर पछतावा नहीं होना चाहिए।
फुटबॉल टीम के कोच यूरी ओलेगोविच।
सबसे सस्ती और गुणवत्ता और उपस्थिति में कोई ख़राब नहीं है, ऐक्सिक्स जैकेट हैं। महंगे ब्रांडों को चुनने से पहले, कंपनियों द्वारा की पेशकश की कीमतों की पूरी श्रृंखला की जांच करना लायक है। दो अलग-अलग कंपनियों के एक समान उत्पाद हजारों से भिन्न हो सकते हैं। और यह पैसा है।
मरीना, गृहिणी।
सर्दियों की परिस्थितियों में, यह आरामदायक और सुविधाजनक बाहरी गतिविधियों के बारे में चिंता करने योग्य है। व्यक्तिगत अनुभव, अन्य एथलीटों का अनुभव और सर्दियों के उपकरणों की सही पसंद पर जानकारी का अध्ययन विशेष कपड़े चुनने के मुद्दे के साथ रचनात्मक प्राप्त करने में मदद करेगा। गतिविधि का परिणाम लगभग हमेशा जीव की स्थिति और मानक के निष्पादन के दौरान प्रदान की गई स्थितियों पर निर्भर करता है।
