कुछ लोगों को हर दिन व्यायाम करने का अवसर मिलता है। इस लेख में, हम विचार करेंगे कि हर दूसरे दिन चलने के क्या फायदे और नुकसान हैं, साथ ही साथ इस तरह के प्रशिक्षण क्या परिणाम ला सकते हैं। हर दूसरे दिन चलने के पेशेवरों कई धावक, न केवल शुरुआती, बल्कि...

क्विनोआ - 125 ग्राम चिकन पट्टिका - 2-3 पीसी। चेरी टमाटर - 10 पीसी। जैतून का तेल (तलने और सॉस के लिए) - आवश्यकतानुसार आधा एक नींबू सोया सॉस - 1 बड़ा चम्मच। एल। बैंगनी प्याज (छोटा) - 1 पीसी। पालक (या कोई भी पत्ता)...

फैट बर्नर 2K 0 01/09/2019 (अंतिम संशोधित: 07/02/2019) उत्पाद वसा के अवशोषण को अवरुद्ध करता है, लिपोलिसिस को उत्तेजित करता है, भूख को कम करता है, वसूली के समय को कम करता है, प्रदर्शन, धीरज और एकाग्रता को बढ़ाता है...

हर किसी को नियमित रूप से जॉगिंग करने का अवसर नहीं मिलता है, हालांकि वजन घटाने के लिए, घर से बाहर ट्रेडमिल पर टहलना ज्यादा फायदेमंद होता है। किसी भी मामले में, आप घर पर व्यायाम करते हुए, ट्रेडमिल पर व्यायाम करते हुए भी अपना वजन कम कर सकते हैं। मुख्य बात...

1 किमी तक दौड़ना किसी भी शिक्षण संस्थान, सशस्त्र बलों में और सैन्य विश्वविद्यालयों में प्रवेश के लिए बुनियादी मानकों में से एक है। और अगर आपके पास प्रसव से पहले 2 सप्ताह से कम समय बचा है, और तैयारी के लिए बस कोई समय नहीं बचा है, तो यह लेख विशेष रूप से है...

बहुत से लोग अक्सर अपने आहार में पहला पाठ्यक्रम शामिल करते हैं। उनकी अपनी कैलोरी सामग्री भी होती है, इसलिए यदि आप अपने आहार का पालन करते हैं, तो आपको कैलोरी की गणना करने की आवश्यकता है। सूप और उनके BJU की कैलोरी तालिका आपको बिना किसी समस्या के अपने भोजन में पहला पाठ्यक्रम शामिल करने में मदद करेगी।...