क्रॉसफिट जैसे गहन खेल में, प्रशिक्षण के दौरान दर्द, असुविधा या यहां तक ​​कि चोट लगना आम है। इस लेख में, हम चर्चा करेंगे कि क्या कलाई और कोहनी की चोटों वाले एथलीटों के लिए अभ्यास को अनुकूलित करना संभव है। साथ ही साथ...

एल-कार्निटाइन एक एमिनोकार्बाक्सिलिक एसिड है जो फैटी एसिड के ट्रांसमेम्ब्रेन परिवहन को माइटोकॉन्ड्रिया में सुगम बनाता है, जहां उन्हें एटीपी बनाने के लिए ऑक्सीकरण किया जाता है। यह लाइपोलिसिस को बढ़ाता है, शक्ति बढ़ाता है, धीरज और व्यायाम सहिष्णुता,...

100% स्वस्थ या बिल्कुल हानिकारक खाद्य पदार्थ नहीं हैं। यह कथन पूरी तरह से चीनी पर लागू होता है, जिसमें फायदेमंद और हानिकारक दोनों गुण होते हैं। चीनी के स्वास्थ्य लाभ और नुकसान क्या हैं? इस सब के बारे में...

आप हमेशा व्यापार को आनंद के साथ जोड़ना चाहते हैं। आज हम कई सक्रिय शैक्षिक खेलों पर विचार करेंगे जो आप घर पर खेल सकते हैं। एयर हॉकी और एयर फुटबॉल। ये दोनों खेल हर साल अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। पहले, वे केवल पाए जा सकते थे...

मानव शरीर में, अकिलीज़ कण्डरा सबसे मजबूत होता है और टखने के जोड़ के पीछे स्थित होता है। यह एड़ी की हड्डियों को मांसपेशियों से जोड़ता है और आपको पैर को फ्लेक्स करने, पैर की उंगलियों या एड़ी पर चलने और पैर को दूर धकेलने की अनुमति देता है...

जापानी लेखक हारुकी मुराकामी शायद आधुनिक साहित्य के बहुत से पारखी लोगों के लिए जाने जाते हैं। लेकिन धावक उसे दूसरी तरफ से जानते हैं। हारुकी मुराकामी दुनिया के सबसे प्रसिद्ध मैराथन धावकों में से एक है। इस शानदार गद्य लेखक पर...