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टखने का वजन
खेल उपकरणों को ध्यान में रखते हुए क्रॉसफ़िट या अन्य ताकत वाले खेलों में अपने प्रदर्शन को बेहतर बना सकते हैं, केवल इसे पहनकर हमें पैर की उँगलियों का उल्लेख करना चाहिए। आखिरकार, उन्हें जिम के बाहर पहना जा सकता है, जिससे निष्क्रिय रूप से...
IV की यात्रा की रिपोर्ट - मैराथन "मुचपाप - शापिनो" - कोई भी
इससे पहले कि आप एक पूर्ण रिपोर्ट लिखना शुरू करें, जिसमें हर कोई मास्टर नहीं होगा, क्योंकि बहुत सारी भावनाएं हैं, और मैं जितना संभव हो उतना लिखना चाहता हूं, मैं तुरंत इस मैराथन के संगठन के बारे में कुछ शब्द लिखना चाहूंगा। यह बहुत अच्छा था। शहर का हर मेहमान...
कम दूरी की दौड़ने की तकनीक। स्प्रिंट को सही तरीके से कैसे चलाएं
यदि आपने अपने लिए खेल का एक रास्ता चुना है, जैसे स्प्रिंट चलाना, तो सार्थक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको स्प्रिंटिंग की सभी तकनीकों को सीखने की आवश्यकता है। यह खेल प्राचीन काल से एथलेटिक्स की किस्मों में से एक के रूप में हमारे पास आया था।...
इष्टतम पोषण द्वारा BCAA 5000 पाउडर
BCAA 3K 0 08/11/2018 (अंतिम संशोधित: 5/23/2019) इष्टतम पोषण का BCAA 5000 पाउडर एक खेल पूरक है जिसमें तीन आवश्यक ब्रांच्ड चेन एमिनो एसिड होते हैं। इन यौगिकों को संश्लेषित नहीं किया जा सकता है...
महिलाओं के जलरोधक जूते - शीर्ष मॉडल की समीक्षा
रनिंग अधिक से अधिक लोकप्रियता हासिल कर रही है। इस खेल का अभ्यास करने के लिए, आपको गुणवत्ता वाले खेल के जूते की आवश्यकता होती है। इस लेख में, हम ऐसे जूते चुनने की सूक्ष्मताओं पर विचार करेंगे। अपने चल रहे जूतों को सूखा रखना क्यों महत्वपूर्ण है? गीले पुरुषों से खतरा...
जॉगिंग - कैसे ठीक से चलाने के लिए
दौड़ना अच्छा व्यायाम है, खासकर उन लोगों के लिए जो ज्यादातर गतिहीन हैं। टहलना स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और कई समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। साथ ही, दौड़ना मस्तिष्क और एकाग्रता के लिए अच्छा है, किसी भी गतिविधि की तरह।...
कोका-कोला कैलोरी टेबल
हम में से प्रत्येक दिन / सप्ताह / महीने में कम से कम एक बार खुद को "पाप" करने और थोड़ा सोडा पीने की अनुमति देता है। हां, सभी जानते हैं कि यह मीठा पानी कितना हानिकारक है, लेकिन कभी-कभी इसका विरोध करना असंभव है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी बार ये पेय पीते हैं, विचार करें...
लड़कियों के लिए ट्राइसेप्स व्यायाम
एक महिला के लिए ट्राइसेप्स को कैसे पंप या कसने के लिए? हाथ की मांसपेशियां एक दिलचस्प विषय हैं। जिम में काम करने वाला हर आदमी बड़े बाइसेप्स का सपना देखता है, और हर लड़की टोंड ट्राइसेप्स के सपने देखती है: प्रकृति ने महिलाओं को इस तरह से बनाया है कि पीठ की सतह...
करक्यूमिन नाउ - सप्लीमेंट रिव्यू
करक्यूमिन में शरीर के लिए कई लाभकारी गुण होते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव पड़ता है, और सभी आंतरिक अंगों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन भोजन के साथ, यह दैनिक आहार में शामिल हो जाता है...
लाल मछली और बटेर अंडे के साथ टार्टलेट
लाल मछली - 100-150 ग्राम बटेर अंडे - 3-4 पीसी। घुंघराले अजमोद - स्वाद के लिए (सजावट के लिए) दही पनीर - 100-150 ग्राम (पनीर के साथ बदला जा सकता है) प्राकृतिक दही - 50-100 मिलीलीटर काली मिर्च - स्वाद के लिए नमक - स्वाद के लिए...
हाई-टॉप पीनट बटर - भोजन प्रतिस्थापन की समीक्षा
भोजन प्रतिस्थापन 1K 0 04/18/2019 (अंतिम संशोधित: 04/18/2019) Hy-Top मूंगफली का मक्खन एक स्वादिष्ट और स्वस्थ उत्पाद के साथ अपने आहार में विविधता लाने का एक शानदार अवसर प्रदान करता है। यह उच्च गुणवत्ता वाली मूंगफली से एकत्र किया जाता है...
मेगा मास 4000 और 2000
खेलों में मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए, कार्बोहाइड्रेट-प्रोटीन मिश्रण का उपयोग किया जाता है, जिनमें से एक मेगा मास 2000 है। यह सोया प्रोटीन के संयोजन में एक मट्ठा प्रोटीन केंद्रित है। यह संयोजन एथलीट को ऊर्जा और उसी समय प्रदान करता है...
बेक्ड और पनीर के साथ बेक्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स
ब्रसेल्स स्प्राउट्स - 300 ग्राम बेकन - 3 स्ट्रिप्स नमक - साग (दौनी और तुलसी) का स्वाद लेने के लिए - हार्ड पनीर का स्वाद लेने के लिए - काली मिर्च का स्वाद लेने के लिए - नींबू का स्वाद लेने के लिए - 1 वेज प्रोटीन 4.2 ग्राम वसा 6.1 कार्बोहाइड्रेट 9.3 ग्राम सिंपल फोटो रेसिपी...
सही नॉर्डिक वॉकिंग पोल कैसे चुनें: लंबाई चार्ट
नॉर्डिक चलने के लिए छड़ें तकनीक का एक अभिन्न गुण हैं, जिसके बिना इसका अर्थ खो जाता है। नॉर्डिक या नॉर्डिक घूमना स्कैंडिनेवियाई देशों में पैदा हुआ था, जहां स्कीयर ने गर्मियों में स्की पोल के साथ प्रशिक्षण के लिए बाहर जाने का फैसला किया।...